단헐적 간식은 유명하죠 저도 해본 적 있지만 일반인들은 16:8이 젤 좋은 것 같아요 저녁 8시부터 다음날 12시까지 단식하고 8시까지 식사하는 방법 가장 지키기 쉬운 방식이기두 하구 효과도 좋더라구요 단 이건 오래할 방법은 아니라고 해요