열심히 운동하고 나서 시원한 맥주 생각이 날 때가 많은데요 . 하지만 술을 마시면 알코올이 근육 합성을 막아, 열심히 흘린 땀이 도루묵 된다고 알고 계실 텐데요. 사실은! 소량 음주는 큰 지장을 주지 않는다고 해요. 그래서 운동 후 음주하고 싶은 분들은 체중 1킬로그램당 알코올 0.5g 미만으로만 마시도록 해보세요. 대략 알코올 10g은 4.5도 맥주(500cc) 1.8잔, 17도 소주(360mL) 4.9잔이라고 하니 참고하세요. *사람마다 다르므로 최대한 음주를 안 하는 것을 추천해 드려요.