체중감량을 위해 운동하시는 분 중에
공복 유산소를 하라는 말 많이 들어보셨을 거에요
공복 유산소 과연 효과가 진짜 좋을까요?
결과적으로는 효과는 좋지만 오래 유지할 운동법은 아닌 것 같네요

공복 유산소 운동은 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 한번쯤 시도해보았거나 들어보았을 법 한 체중감량 전략이다. 공복이란 위에 음식이 없는 상태로 혈당이 낮아진 상태를 의미한다. 공복 유산소 운동은 이러한 공복 상태

공복 아침 유산소 운동, 체중감량에 특효? [잘.비.바]

공복 운동도 좋다고 무조건 따라할건 아닌듯..

체중감량을 위해 운동하시는 분 중에 공복 유산소를 하라는 말 많이 들어보셨을 거에요 공복 유산소 과연 효과가 진짜 좋을까요? 결과적으로는 효과는 좋지만 오래 유지할 운동법은 아닌 것 같네요