검증이 안 된 수많은 건강 정보들로 인해 잘못된 방법을 올바르다고 믿고 있을 때가 많은데요. 그래서 잘못 알려진 건강 상식 공유해요. ▶하루 물 8잔 마시기 충분하게 수분을 섭취하는 것은 중요하고 건강에 좋지만 과도하게 섭취하는 경우 오히려 건강에 나쁘다는 결과가 많다. ▶속 쓰릴 땐 우유 우유에는 카세인이라는 성분이 있는데 이 성분을 녹일 때 위산이 더욱 많이 분비되는 만큼 속쓰림을 더욱 심하게 유발할 수 있다. ▶치아 건강에는 소금? 굵은 소금으로 양치할 경우 소금 입자에 의해 잇몸에 상처가 발생하면서 세균이나 바이러스가 침투할 수 있어 오히려 잇몸에 좋지 않은 영향을 준다고 할 수 있다. ▶매일 섭취하는 비타민 비타민의 경우 음식 등을 통해서도 충분하게 섭취가 가능한 만큼 오히려 종합비타민을 복용하게 되는 경우 비타민 과잉이 될 수 있다.