직장인들에게 괴로운 아침 에너지를 충전시킬 수 있는 간단하지만 효과 높은 아침 운동 알려드릴게요 -모닝 요가 -실내 자전거 -가구를 이용한 운동 -폼롤러 이용하기 -간단한 필라테스 동작