현대인들에게 규칙적인 운동은 필수가 되어가고 있죠 규칙적인 운동 습관을 들이면 좋은 점은 무엇이 있을까요 -건강한 신체와 노화 지연 -스트레스 감소와 기분 개선 -자신감 향상과 사회적 연결