오늘도 배도라지즙 110ml : 30포 19900원일교차가 큰 요즘 감기 때문에 고생하는 분들이 많은 것 같습니다. 또 비염이신 분도 환절기마다 고생하시죠ㅜㅜ 저도 환절기마다 배도라지즙이나 배도라지청을 챙겨 먹는데 확실히 효과 있더군요. 재채기, 기침을 덜하게 됩니다. 간편식 외에 윙잇에서도 배도라지즙을 파는데 가격, 성분이 괜찮길래 한번 먹고 재구매 했습니다. 윙잇은 4만원 이상 무료배송이라 다른 상품 좀 더 담고 5천원 할인 쿠폰 받아 배도라지즙을 개당 500원쯤 샀습니다. 윙잇 배도라지즙 30포가 손잡이가 달린 선물 상자에 담아 옵니다.아래 사진처럼 10개씩 나눠 담아 있는데 제가 먹다가 찍어 개수는 다를 수 있습니다.도라지배즙에 설탕, 정제수 다른 합성향료 없이 국산 배, 도라지, 생강, 비타민C..

오늘도 배도라지즙 : 정제수, 설탕 없고 110ml 굿&#x28;내돈내산 in 윙잇&#x29;

Tip 채소 풍부한 식사 효율적으로 섭취하려면  주목하자.

건강한 채식의 반전…두부·시금치 같이 먹으면 큰일난다, 왜 | 중앙일보

몰아자도 수면 부채는 갚지 못한다고 합니다. 삶의 질을 높이기 위한 잠 잘 오는 법을 정리해 보았습니다.

스탠퍼드식 최고의 수면법 잠을 많이 잔 것 같아도 피곤하거나 수면 부족으로 고생하시는 분들이 많을 것 같습니다. 수면과 관련된 책이 도움이 될 듯합니다. 스탠퍼드식 최고의 수면법은 일본 아마존 40주 연속 베스트셀러인데 수면에 대해 30년 간 연구한 내용이 담겨 있어 빌려 읽어봤습니다. 저자는 수면을 희생하면서까지 일하지 말자고, 특히 창의적인 일을 하는 사람에게 당부의 말을 남겼습니다. 40분의 수면 부채를 갚으려면 3주에 걸쳐 매일 14시간 동안 이불 속에 들어가 있어야 한다고 합니다. 이처럼 자신도 모르게 쌓이는 잠에 진 빚, 수면 부채는 갚기 어렵습니다. 즉, 지속된 수면 부족으로 주말이나 시간날 때 더 자고 쉰다고 해도 이전에 부족했던 잠을 보충하기 어렵다는 뜻입니다. 따라서 삶의 질을 높여주는..

잠 잘 오는 법&#x28;By 책 스탠퍼드식 최고의 수면법&#x29;

갑자기 떨어진 기온, 건강관리해야 할 것 같습니다

갑자기 다가온 매서운 한파는 우리의 몸과 마음을 얼리고 각종 질환을 동반한다. 비단 감기나 독감 등의 호흡기 질환뿐만 아니라 잔뜩 움츠린 어깨에서부터 시작되는 근육통과 급작스런 운동 때문에 발생하는 각종 근육 손상 등 겨울철 우리를 번거롭게 하는 어깨 질환에 대해 알아보고자 한다.추운 겨울에는 특히 회전근개 파열이 잘 발생할 수 있다. 추위 때문에 어깨는 쳐지고 움츠려 들어 가슴 근육은 길이가 짧은 상태에서 굳어버린다. ‘둥근 어깨’라고 불리는 상태는 일자목과 어깨 통증을 유발하고 어깨 근육에 긴장을 주어 혈액 순환을 저하시킨다.

[의료] 갑자기 떨어진 기온으로부터 어깨를 보호하자

  영양학자나 영양사들은 어떤 음식을 먹고 있을까. 전문가들은 입맛에 맞고 건강에도 좋은 식품 몇 가지를 챙겨 먹는다. 이런 식품에는 비타민과 각종 무기물이 풍부하게 들어있다. 미국의 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’이 매일 꼭 먹어야 할 식품 7가지를 소개했다.         ◆오트밀 아침식사로 섬유질이 많은 음식을 먹으면 종일 포만감이 유지된다. 섬유질이 많은 식품은 소화가 천천히 되면서 혈당 수치를 안정시키고 에너지를 증강시킨다. 오트밀은 최고의 […]

﻿전문가들도 매일 꼭 먹는 건강식품 7가지 - 코메디닷컴

호흡기 질환에 도움이 되는 차량 공기청정기 고르는 방법을 정리해 보았습니다.

미세먼지는 눈에 ___ 않지만 라는 책 제목처럼 우리 몸에 들어와 상처를 냅니다. 눈이 오는 겨울에 미세먼지가 가장 심하며 비가 많이 오는 여름을 제외하고는 1년 내내 미세먼지를 피하기 어렵습니다. 그래서 버스 정류장, 도로 등에 설치된 전광판에서 미세먼지를 실시간으로 알려주는 모습을 흔히 봅니다.서서히 우리를 공격하는 미세먼지로부터 특히 위험한 곳 중 하나가 자동차 안입니다. 자동차 안은 겨울철일 경우 환기가 더욱 어렵고 외부로부터 유입되는 미세먼지가 있어 호흡기 질환이 있으신 분이라면 차량용 공기청정기를 비치해 두시길 추천드립니다.엘지, 필립스, 샤오미 차량용 공기청정기 등 시중에 나와 있는 차량용 공기청정기의 종류는 매우 다양합니다. 그래서 저도 고민을 많이 했는데 차량용이든 가정용이든 공기청정기의..

피스넷 차량용 공기청정기

뇌를 급격히 노화시킨다는 연구가 있는 코로나, 조심합시다

IT 뉴스: 인간의 뇌. 자료사진.[아시아경제 김봉수 기자] 중증 코로나19 바이러스가 사람의 뇌를 급격히 노화시키는 것으로 나타났다.6일 국제학술지 네이처에 따르면, 미국 보스턴 소재 &apos;베스 이스라엘 집사 메디컬센터&apos; 연구팀은 지난 5일 중증 코로나19를 앓아 ... 

[과학을읽다]중증 코로나19, 뇌를 급격히 노화시킨다 | IT : 네이트 뉴스

흔해서 더 무서운 불면증~개선 방법 3가지. 
자신만의 수면팁은?

주변 사람들 중 몇 사람에겐 꼭 있기 마련인 불면증. 숙면을 취하지 못하거나 수면 시간이 부족한 현대인이 워낙 많다보니 다른 질병에 비해 경각심이 그리 높지 않은 게 사실이다. 며칠쯤 못 자도 대수롭지 않게 여기기 쉬운 것이다.그러나 수면 부족의 부작용은 셀 수 없을 정도다. 피로감 폭등은 물론 장기적으론 당뇨병, 심혈관병, 유방암 등 위험까지 높인다. 물론 불면증은 수면제나 수면 유도제의 도움을 받으면 대부분 빠르게 호전된다. 그러나 평생, 매일 수면 관련 약을 복용할 순 없는 노릇이다. 전문의 진료와는 별개로 수면 관련 생활 습

흔해서 더 무서운 불면증…쉬운 개선 방법 3가지

최근 심폐소생술 교육을 받았는데 과거의 심폐소생술에서 변화한 부분이 있다고 하더군요. 심폐소생술을 쓸 일이 없으면 좋겠지만 위급한 상황에서 사람의 소중한 생명을 구할 수 있는 심폐소생술의 방법을 설명드리겠습니다. * 심폐소생술 순서 심정지 의심 환자를 발견하면 1. 안전한 공간 확보하기 : 평평하고 단단한 바닥을 찾습니다. 2. 의식 확인하기 : 어깨를 가볍게 건드리며 의식을 확인합니다. 3. 주변에 사람이 있다면 119에 신고하고 심장충격기를 가져다 줄 것을 요청합니다. 주변에 사람이 없을 경우 119에 전화를 걸면 &#x28;가슴 압박으로 인해 두 팔을 쓸 수 없으므로 스피커폰으로 설정한 뒤&#x29; 구급차가 오기 전까지 음성으로 도움을 받을 수 있습니다. Tip 주변 사람들의 도움을 요청할 때 한 사람을 지목해야 ..

심폐소생술 순서

심폐소생술이 정말 중요한만큼 교육이 필요하네요

건강 정보

기침에 좋은 배도라지즙

두부와 시금치는 상극

몰아자도 수면 부채는 갚지 못한다고 합니다. 삶의 질을 높이기 위한 잠 잘 오는 법을 정리해 보았습니다.

갑자기 떨어진 기온, 건강관리해야 할 것 같습니다

건강식품 7가지