피닝

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작심 다이어터

...다이어트를 위해 스피닝을 하시는 분들이 많더라구요?? 하지만 스피닝 같은 고강도 운동은 준비되지 않은 상태로 하면 오히려 부작용이 있을 수 있다고 해요 바로 횡문근융해증이 발생할 수 있다고 하는데 운동 뒤 근육통이나 어지러움, 구토, 미열, 피로감이 지나치게 오래가거나

살 빼려다 근육 녹는다? 스피닝 부작용 주의!
www.allurekorea.com
lylilalla7
24.05.31 11:19
리빙포인트

사람들이 잘 모르는 스테이플러의 숨겨진 꿀기능은 바로 피닝 기능인데 일단 스테이플러를 뒤집어보면 됨 그러면 철심판에 동그란 모양이 보일텐데 여길 꾹 누르면 철심판이 움직임 이 철심판을 180도 회전시켜주면 피닝 기능을 쓸 수 있음 그러면 철심이 평소와 달리 **바깥쪽으로**

'스테이플러' 꼭 뒤집어 보세요!알면 깜놀!?
krtiptiptip.tistory.com
PslYoqk6
23.09.26 12:04
오늘의 이슈

초보가 스피닝 하란대로 다하면 근육녹아요 혹시 운동 첨하시는 다이어터분들 따라하지 마세요

박미선 "빵 먹고 10㎏ 쪘다"…1시간 1000㎉ 소모 '스피닝' 도전 : 네이트 연예
m.news.nate.com
푸르렁푸릉
23.07.17 16:54
작심 다이어터

...보세요. 1. 트램펄린 : 약 500칼로리 이상을 소모 2. 줌바 : 500칼로리 소모 3. 스쿼시 : 350~380칼로리 소모 4. 스피닝 : 강도에 따라 300~400칼로리 소모 5. 계단 뛰어오르기 : 약 426칼로리 소모 6. 복싱 : 363칼로리 이상 소모 7

칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10
m.post.naver.com
제로콜라
22.09.05 15:26
운동남녀

...장점인데요! 2. 스텝박스 댄스 핏 칼로리를 빠르게 소모하는 것뿐만 아니라 신체 건강에 도움이 되고 마음마저 즐거워집니다. 3. 스피닝 실내에서 사이클을 이용한 운동이며, 눈이 오거나, 밤이나 낮이나 할 수 있는 운동입니다. 이렇게 3가지 집에서 기구를 이용한 운동이었는데요

집에서 유산소 운동이 하고 싶다면! 재밌는 여자 운동 추천 BEST 3
m.post.naver.com
크러쉬
22.08.29 14:18
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