...거머튀튀해졌다. 이걸 어떻게 해야하나 하고 고민을 많이 했다”라고 밝혔다. 이를 해결하기 위해 미백 케어는 물론 다양하게 실천하고 있는 관리를 공유했다. 또한 ‘출산후 90일 동안 13kg 감량한 손담비 다이어트 최초 공개. 고통 없이 살빼는 법’이라는 영상에서도 관리하는

...나가볼까?&quot;라며 관리된 몸매를 공개해 눈길을 끌었다. 앞서 손담비는 유튜브 채널을 통해서도 출산 후 외모, 몸매 등 관리하는 방법들을 다양하게 공유해 누리꾼들의 관심을 받은 바 있다

‘이규혁♥’ 손담비, 출산 3개월 만에 13kg 빼더니..달라진 얼굴

운동 후, 찬물로 해야하는 이유??? Q. 운동 후 샤워는 찬물, 뜨거운 물? A. 찬물. 운동하고 나면 근섬유에 상처가 나기 마련인데 그래서 근육통이 생기는 것 샤워를 찬물로 하면 냉찜질을 한 듯 염증을 줄여주고 젖산 수치도 낮춰준다 Q. 운동 후 단백질? 탄수화물?

운동 효과 120% 만드는 운동 후 케어 3. 운동 끝날 때까지 끝이 아니라고~

운동후케어