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건강톡톡
결론은 방울토마토와 토마토 모두 건강에 좋지만, 내 목적과 취향에 맞게 선택하는 게 중요하다는 거겠죠?! 오늘부터 두 가지 토마토의 장점을 살려서 더 건강하고 맛있게 즐겨야겠다! 💪 #토마토선택 #건강한식단 #
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만점
당도부터
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까지! 방울토마토와 토마토, 뭐가 더 좋을까? - 포스트업
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비타민충전중
25.06.15 19:44
건강톡톡
혹시 일반 복숭아나 자두보다
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성분이 더 풍부한가요? 🤔 비타민이나 항산화 성분 이 더 많다고 하던데! #신비복숭아효능 #
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성분 #비타민충전 #항산화과일
“속은 복숭아, 껍질은 자두?” 신비복숭아, 이 과일이 특별한 이유 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.14 23:46
건강톡톡
철분 부족이나 빈혈도 계속 졸린 이유가 된대! 😲 몸에 산소 공급이 잘 안 돼서 그런가? #철분부족 #빈혈 #피로원인 #
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부족
‘8시간이나 잤는데도 왜 이럴까?’ 계속되는 졸림의 숨겨진 건강 경고 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.14 22:33
건강톡톡
👍 꿀팁! 샐러드에 견과류나 아보카도 같은 건강한 지방을 추가하면 지용성 비타민 흡수율이 높아진대요! 드레싱도 오일 베이스로! #샐러드꿀팁 #건강한지방 #
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흡수 #생활상식
샐러드, 이렇게 먹으면 ‘
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흡수 0%’ 됩니다! 건강식의 함정 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.06 20:20
건강톡톡
음식 궁합이 이렇게 중요할 줄이야! 그냥 맛있으면 장땡인 줄 알았는데… 건강 챙기려면 음식 궁합도 공부해야겠네요! #음식궁합 #
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섭취 #건강팁 #요리상식
감자, 이 음식과 같이 먹으면 "
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손실" 됩니다 - 포스트업
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비타민충전중
25.05.31 21:51
건강톡톡
👍 꿀팁! 두부랑 토마토는 올리브유 살짝 두르고 같이 볶아 먹으면
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흡수율이 더 높아진대요! 맛도 더 고소해진답니다! #두부토마토요리 #올리브유 #건강레시피
두부와 토마토를 같이 먹으면? 몸속 이것이 활짝 열립니다 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.08 20:05
건강톡톡
🐔 맨날 퍽퍽해서 닭가슴살 먹다 포기했는데, 제대로 해동하고 조리하면
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도 맛도 두 배라니! 😱 이 기사 보고 다시 닭가슴살이랑 친해져야겠어요! #닭가슴살 #다이어트 #맛있닭 #해동꿀팁 #재도전
냉동 닭가슴살, 제대로 해동하고 조리하면
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도 맛도 두 배! - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.27 15:55
슬기로운건강생활
...혈당을 안정시키는 데 효과적인 천연 향신료 💡 식사 팁 ✔ 흰쌀 대신 잡곡밥으로 ✔ 채소부터 먹고, 탄수화물은 마지막에 ✔ 당분 적고
영양
많은 간식 선택하기 음식을 바꾸는 것만으로도 혈당 관리는 충분히 시작할 수 있어요. 꾸준한 식습관이 가장 좋은 약이 될 수 있답니다
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
오늘의 이슈
‘개인 맞춤형
영양
’이 필요하다는 근거 찾았다
‘개인 맞춤형
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’이 필요하다는 근거 찾았다
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.19 12:11
건강톡톡
...시작할 수 있도록 안내합니다. - 효과 및 주의사항: 체중 감량과 소화 개선에 효과적이라는 연구 결과를 제시하며, 규칙적인 식사 패턴,
영양
균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 유연한 접근과 꾸준함의 중요성을 강조합니다. - 자주 묻는 질문: 간헐적 단식 중 운동 가능
간헐적 단식 식단 완벽 가이드: 건강하게 살 빼는 비법 공개! - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:47
오늘의 이슈
올바른 영양제 섭취가 중요한 이유,
영양
과다의 위험성
올바른 영양제 섭취가 중요한 이유,
영양
과다의 위험성
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.15 12:09
건강톡톡
아침 대용으로 마시기에도 좋겠지~? 😋 바쁜 아침에 간단하게
영양
챙길 수 있다면 최고일 듯!
이 조합 매일 한 컵이면 건강이 달라진다? 식물성 궁합의 숨은 비밀 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.12 13:45
이게 진짜?(건강)
“운동해도 안 빠진다?” 여성 다이어트 실패, 의외의 ‘이것’ 때문이라는 분석 전 세계
영양
전문가들이 주목한 한국 음식은 다름 아닌… #다이어트 #체중조절 #식단 #김치 #음식
“한국 김치가 해답?” 해외
영양
전문가, 체중 안 빠지는 원인은 '이것'
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.15 17:08
슬기로운건강생활
📌 마늘주사, 피로회복에 정말 효과 있을까? 마늘주사는 알리신 유도체인 푸르설티아민이 주성분인
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주사로, 체내 에너지 대사를 촉진해 피로 회복에 도움을 줘요. 마늘 냄새는 거의 없고, 이름만 그렇다고 보면 돼요. ✅ 마늘주사의 대표 효능 ✔ 피로 회복 – 만성 피로
마늘주사 효능｜피로·간 기능·면역 개선, 몇 번 맞아야 효과 있을까?
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.18 18:56
슬기로운건강생활
...안정적 ✔ 안토시아닌 풍부 – 혈관 보호, 염증 완화에 효과 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도
영양
보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여 간식으로 ✔ 과일주스 대신 생과일로
당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
슬기로운건강생활
...✔ 기름에 튀긴 면 – 포화지방 섭취 증가 💡 라면을 조금이라도 건강하게 먹는 팁 ✔ 면은 반만, 국물은 적게 ✔ 채소 듬뿍 넣어
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보완 ✔ 삶아서 한 번 헹군 뒤 조리하면 나트륨 줄일 수 있음 ✔ 가능하다면 저탄수 라면이나 곤약면 활용도 추천 가끔 먹고 싶을 땐
당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:22
슬기로운건강생활
...도움 ✔ GI 지수 낮은 편 – 천천히 소화돼 혈당 급등 방지 ✔ 항산화 성분 풍부 – 면역력 및 세포 보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면
영양
손실 줄이고 섬유질 보완 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 정도 적당 ✔ 즙이나 주스보다 생으로 섭취 ✔ 다른 음식과 함께 먹어
당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:17
슬기로운건강생활
끈적끈적한 식감 때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말
영양
가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환 개선에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다
낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 01:59
오늘의 이슈
맛과
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을 동시에 챙길 수 있는 토종닭백숙은 남녀노소 누구나 부담 없이 즐기기 좋은 보양식입니다. 방송 프로그램 <생생정보>에서도 소개된 남양주 복순 할매의 식당에서는 산골 할머니가 손수 끓여낸 듯한 푸근한 정을 만나볼 수 있습니다
생생정보 할매 밥 됩니까 토종닭백숙 남양주 복순 할머니 백숙 맛집 식당 위치 - 여행 다이어리
www.mytravelnotes.co.kr
mytravel
25.03.17 18:58
오늘의 이슈
...싶다면 **‘대부객주’**를 추천한다. 고즈넉한 한옥 분위기 속에서 건강한 제철 음식이 차려지는 이곳은, 대부도의 자연을 닮은 담백하고 깊은 맛이 특징이다. 신선한 식재료로 준비된 한정식 한상은 깔끔한 맛과
영양
을 고루 갖춘 건강한 밥상으로, 누구나 만족할 수 있는 곳이다
오늘N 할매 식당 천안 건강 손만두 32년 만두 장인 만두전골 튀김만두 맛집 김성자 할머니 식당 위치 - 여행 다이어리
www.mytravelnotes.co.kr
mytravel
25.03.15 02:02
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