영양

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오늘의 이슈

올바른 영양제 섭취가 중요한 이유, 영양 과다의 위험성

올바른 영양제 섭취가 중요한 이유, 영양 과다의 위험성
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.15 12:09
건강톡톡

아침 대용으로 마시기에도 좋겠지~? 😋 바쁜 아침에 간단하게 영양 챙길 수 있다면 최고일 듯!

이 조합 매일 한 컵이면 건강이 달라진다? 식물성 궁합의 숨은 비밀 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.12 13:45
이게 진짜?(건강)

“운동해도 안 빠진다?” 여성 다이어트 실패, 의외의 ‘이것’ 때문이라는 분석 전 세계 영양 전문가들이 주목한 한국 음식은 다름 아닌… #다이어트 #체중조절 #식단 #김치 #음식

“한국 김치가 해답?” 해외 영양 전문가, 체중 안 빠지는 원인은 '이것'
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.15 17:08
슬기로운건강생활

📌 마늘주사, 피로회복에 정말 효과 있을까? 마늘주사는 알리신 유도체인 푸르설티아민이 주성분인 영양주사로, 체내 에너지 대사를 촉진해 피로 회복에 도움을 줘요. 마늘 냄새는 거의 없고, 이름만 그렇다고 보면 돼요. ✅ 마늘주사의 대표 효능 ✔ 피로 회복 – 만성 피로

마늘주사 효능｜피로·간 기능·면역 개선, 몇 번 맞아야 효과 있을까?
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.18 18:56
슬기로운건강생활

...안정적 ✔ 안토시아닌 풍부 – 혈관 보호, 염증 완화에 효과 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여 간식으로 ✔ 과일주스 대신 생과일로

당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
슬기로운건강생활

...✔ 기름에 튀긴 면 – 포화지방 섭취 증가 💡 라면을 조금이라도 건강하게 먹는 팁 ✔ 면은 반만, 국물은 적게 ✔ 채소 듬뿍 넣어 영양 보완 ✔ 삶아서 한 번 헹군 뒤 조리하면 나트륨 줄일 수 있음 ✔ 가능하다면 저탄수 라면이나 곤약면 활용도 추천 가끔 먹고 싶을 땐

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:22
슬기로운건강생활

...도움 ✔ GI 지수 낮은 편 – 천천히 소화돼 혈당 급등 방지 ✔ 항산화 성분 풍부 – 면역력 및 세포 보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면 영양 손실 줄이고 섬유질 보완 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 정도 적당 ✔ 즙이나 주스보다 생으로 섭취 ✔ 다른 음식과 함께 먹어

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:17
슬기로운건강생활

끈적끈적한 식감 때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말 영양 가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환 개선에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 01:59
오늘의 이슈

맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 토종닭백숙은 남녀노소 누구나 부담 없이 즐기기 좋은 보양식입니다. 방송 프로그램 <생생정보>에서도 소개된 남양주 복순 할매의 식당에서는 산골 할머니가 손수 끓여낸 듯한 푸근한 정을 만나볼 수 있습니다

생생정보 할매 밥 됩니까 토종닭백숙 남양주 복순 할머니 백숙 맛집 식당 위치 - 여행 다이어리
www.mytravelnotes.co.kr
mytravel
25.03.17 18:58
오늘의 이슈

...싶다면 **‘대부객주’**를 추천한다. 고즈넉한 한옥 분위기 속에서 건강한 제철 음식이 차려지는 이곳은, 대부도의 자연을 닮은 담백하고 깊은 맛이 특징이다. 신선한 식재료로 준비된 한정식 한상은 깔끔한 맛과 영양을 고루 갖춘 건강한 밥상으로, 누구나 만족할 수 있는 곳이다

오늘N 할매 식당 천안 건강 손만두 32년 만두 장인 만두전골 튀김만두 맛집 김성자 할머니 식당 위치 - 여행 다이어리
www.mytravelnotes.co.kr
mytravel
25.03.15 02:02
꿀팁방출

초가공식품의 대표주자격인 스팸과 참치캔, 건강하게 먹을 수 있을까? 당연. 적절한 조리를 거치고 부족한 영양을 보완한다면 면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다. 스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9가지! ➊ 물에 씻기 ➋ 채소와 볶아먹기 ➌ 식물성 오일로 지방산

스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.19 09:52
오늘의 이슈

결론은 버섯🍄은 아무거나 같이 먹는 것보다 궁합 좋은 식재료랑 먹어야 건강에 더 좋다는 거겠죠?! 오늘부터 버섯 요리할 때 꼭 참고해야겠다!~~

버섯, 어떤 음식과 만나야 더 건강해질까? 식재료 궁합으로 알아보는 영양 시너지 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.12 16:02
오늘의 이슈

...에너지원이라 굶어도 몸에 쌓인 지방을 에너지로 바꿔쓰니까 괜찮은거지 마르거나 보통체형인 사람은 몸에 쌓인 에너지원이 적어서 영양소가 안들어와도 대체할수있는 영양이 없음. 그래서 머리도빠지고 피부는 늙고 장기에 무리가는거. 절대하면 안됨. 굶는건 적어도 중증도비만 부터만 가능

최화정 "7일만 9kg 감량하고 머리카락 다 빠져…눈물만 났다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
VKFgyir75
25.02.11 16:32
여행꿀팁

다가오는 봄을 만끽할 수 있는 초록의 향연이라는 영양 올 봄에는 강원도 영양에서 자연 속 힐링 해보세요 1. 영양 자작나무숲 2. 일월산자생화공원 3. 본신계곡 하얀 자작나무숲에서 산책을 하고 자생화공원에서 꽃을 감상하고 계곡에서 시원한 물소리와 함께 봄을 맞아보세요~

"명품 숲으로 떠나요"... 봄날의 완벽한 웰니스 여행 코스
hub.zum.com
981esc
25.02.25 10:14
오늘의 썰

... 그는 “제가 욕심을 내서 이것저것 시도해 봤다”라며 “세계 최초로 병풀 원액으로 만든 젤리스틱을 만들게 됐다. 쉽고 맛있게 병풀의 영양을 즐길 수 있는 혁신적인 제품이다”라고 소개했다. 마지막으로 슈는 “쉽지 않은 도전이었지만 제 아이들은 물론, 많은 분들이 건강하고

'상습 도박' 슈, 연예계 은퇴?... 깜짝 놀랄 소식 (+반전 근황)
tenbizt.com
논현일보
25.02.19 18:43
건강톡톡

오! 항산화 효과까지 있다니! 냉동 블루베리랑 냉동 바나나🍌 같이 갈아 먹어도 맛있을까? 🤔 여름에 시원하게 즐기고 싶은데!

블루베리와 바나나, 환상의 짝꿍! 영양 시너지 내는 맛있는 궁합 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.02 19:25
오늘의 이슈

뒤센근이영양증인가? 3살 딸 근육병 약을 받기위해 46억 모금한다고 국토대장정한 30대 남자 이슈 알지? 근데 그 엘레비디스라는 약이 치료가 되는 치료제가 아니라더라! 근본적인 돌연변이를 해결을 못 해서 단지 마비의 진행을 느리게 해줄뿐이라 좀 더 시간을 벌어주는 약이고

'암 투병 별세' 故이주실 누구…'오겜2'→'미녀와 순정남' 씬스틸러 [Oh!쎈 레터] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sghjiikngp
25.02.02 19:15
알쓸신잡

...#바비큐 소스 -소스 2큰술(약 28g)에는 약 9g의 설탕이 들어 있다. 바비큐 소스 중 약 33%는 순수 설탕일 수 있다는 얘기다. #케첩 -토마토에 첨가되는 조미료 중 설탕과 소금 함량이 높기 때문에 영양성분표를 확인해 당, 나트륨 함량이 낮은 제품을 고르는 게 좋다

"단맛 잘 못느꼈는데" 의외로 '설탕 폭탄'인 음식 5
v.daum.net
파랑은블루
25.02.10 13:14
쩝쩝박사

일년 중 2월이 제일이라는 꼬막!! 매서운 겨울 바람에 육질은 더욱 탱글해지고 영양과 풍미가 더해져 맛도 영양도 모두 최상급이라고 그럼 어떤 꼬막을 골라야 할까? 꼬막은 참꼬막/새꼬막/피꼬막 3가지 품종이 있음 품종을 가르는 기준은 껍질에 있는 부챗살 모양 골인데 이 골이

탱글탱글한 겨울 꼬막 잘 먹는 법 - 우먼센스
www.womansense.co.kr
마이멜로디
25.02.12 09:52
오늘의 건강

염소엑기스 효능 영양 성분 비교 안전한 섭취법

염소엑기스 효능 영양 성분 비교 안전한 섭취법
healthinfo.hihenji.com
후니12342
25.01.16 21:07
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