영양

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슬기로운건강생활

...✔ 기름에 튀긴 면 – 포화지방 섭취 증가 💡 라면을 조금이라도 건강하게 먹는 팁 ✔ 면은 반만, 국물은 적게 ✔ 채소 듬뿍 넣어 영양 보완 ✔ 삶아서 한 번 헹군 뒤 조리하면 나트륨 줄일 수 있음 ✔ 가능하다면 저탄수 라면이나 곤약면 활용도 추천 가끔 먹고 싶을 땐

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:22

슬기로운건강생활

...안정적 ✔ 안토시아닌 풍부 – 혈관 보호, 염증 완화에 효과 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여 간식으로 ✔ 과일주스 대신 생과일로

당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

슬기로운건강생활

끈적끈적한 식감 때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말 영양 가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환 개선에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지

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슬기로운생활사전

25.03.27 01:59

슬기로운건강생활

...도움 ✔ GI 지수 낮은 편 – 천천히 소화돼 혈당 급등 방지 ✔ 항산화 성분 풍부 – 면역력 및 세포 보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면 영양 손실 줄이고 섬유질 보완 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 정도 적당 ✔ 즙이나 주스보다 생으로 섭취 ✔ 다른 음식과 함께 먹어

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

오늘의 이슈

맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 토종닭백숙은 남녀노소 누구나 부담 없이 즐기기 좋은 보양식입니다. 방송 프로그램 <생생정보>에서도 소개된 남양주 복순 할매의 식당에서는 산골 할머니가 손수 끓여낸 듯한 푸근한 정을 만나볼 수 있습니다

생생정보 할매 밥 됩니까 토종닭백숙 남양주 복순 할머니 백숙 맛집 식당 위치 - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.17 18:58

오늘의 이슈

...싶다면 ‘대부객주’를 추천한다. 고즈넉한 한옥 분위기 속에서 건강한 제철 음식이 차려지는 이곳은, 대부도의 자연을 닮은 담백하고 깊은 맛이 특징이다. 신선한 식재료로 준비된 한정식 한상은 깔끔한 맛과 영양을 고루 갖춘 건강한 밥상으로, 누구나 만족할 수 있는 곳이다

오늘N 할매 식당 천안 건강 손만두 32년 만두 장인 만두전골 튀김만두 맛집 김성자 할머니 식당 위치 - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.15 02:02

꿀팁방출

초가공식품의 대표주자격인 스팸과 참치캔, 건강하게 먹을 수 있을까? 당연. 적절한 조리를 거치고 부족한 영양을 보완한다면 면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다. 스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9가지! ➊ 물에 씻기 ➋ 채소와 볶아먹기 ➌ 식물성 오일로 지방산

스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9

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honollulu

25.02.19 09:52

오늘의 이슈

...에너지원이라 굶어도 몸에 쌓인 지방을 에너지로 바꿔쓰니까 괜찮은거지 마르거나 보통체형인 사람은 몸에 쌓인 에너지원이 적어서 영양소가 안들어와도 대체할수있는 영양이 없음. 그래서 머리도빠지고 피부는 늙고 장기에 무리가는거. 절대하면 안됨. 굶는건 적어도 중증도비만 부터만 가능

최화정 "7일만 9kg 감량하고 머리카락 다 빠져…눈물만 났다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

VKFgyir75

25.02.11 16:32

여행꿀팁

다가오는 봄을 만끽할 수 있는 초록의 향연이라는 영양 올 봄에는 강원도 영양에서 자연 속 힐링 해보세요 1. 영양 자작나무숲 2. 일월산자생화공원 3. 본신계곡 하얀 자작나무숲에서 산책을 하고 자생화공원에서 꽃을 감상하고 계곡에서 시원한 물소리와 함께 봄을 맞아보세요~

"명품 숲으로 떠나요"... 봄날의 완벽한 웰니스 여행 코스

981esc

25.02.25 10:14

오늘의 썰

... 그는 “제가 욕심을 내서 이것저것 시도해 봤다”라며 “세계 최초로 병풀 원액으로 만든 젤리스틱을 만들게 됐다. 쉽고 맛있게 병풀의 영양을 즐길 수 있는 혁신적인 제품이다”라고 소개했다. 마지막으로 슈는 “쉽지 않은 도전이었지만 제 아이들은 물론, 많은 분들이 건강하고

'상습 도박' 슈, 연예계 은퇴?... 깜짝 놀랄 소식 (+반전 근황)

논현일보

25.02.19 18:43

오늘의 이슈

뒤센근이영양증인가? 3살 딸 근육병 약을 받기위해 46억 모금한다고 국토대장정한 30대 남자 이슈 알지? 근데 그 엘레비디스라는 약이 치료가 되는 치료제가 아니라더라! 근본적인 돌연변이를 해결을 못 해서 단지 마비의 진행을 느리게 해줄뿐이라 좀 더 시간을 벌어주는 약이고

'암 투병 별세' 故이주실 누구…'오겜2'→'미녀와 순정남' 씬스틸러 [Oh!쎈 레터] : 네이트 연예

m.news.nate.com

sghjiikngp

25.02.02 19:15

알쓸신잡

...#바비큐 소스 -소스 2큰술(약 28g)에는 약 9g의 설탕이 들어 있다. 바비큐 소스 중 약 33%는 순수 설탕일 수 있다는 얘기다. #케첩 -토마토에 첨가되는 조미료 중 설탕과 소금 함량이 높기 때문에 영양성분표를 확인해 당, 나트륨 함량이 낮은 제품을 고르는 게 좋다

"단맛 잘 못느꼈는데" 의외로 '설탕 폭탄'인 음식 5

파랑은블루

25.02.10 13:14

쩝쩝박사

일년 중 2월이 제일이라는 꼬막!! 매서운 겨울 바람에 육질은 더욱 탱글해지고 영양과 풍미가 더해져 맛도 영양도 모두 최상급이라고 그럼 어떤 꼬막을 골라야 할까? 꼬막은 참꼬막/새꼬막/피꼬막 3가지 품종이 있음 품종을 가르는 기준은 껍질에 있는 부챗살 모양 골인데 이 골이

탱글탱글한 겨울 꼬막 잘 먹는 법 - 우먼센스

www.womansense.co.kr

마이멜로디

25.02.12 09:52

건강

...기간을 가질 것 2. 운동 전 준비운동을 할 것 3. 운동 용품을 제대로 갖출 것 4. 충분한 수분을 섭취할 것 5. 근력 운동의 강도는 순차적으로 조절할 것 6. 유산소 운동은 30분 이상 지속할 것 7. 프로그램에 따라 운동할 것 8. 적절한 휴식과 영양을 섭취할 것

헬스장에서 혼자서도 제대로 운동하는 노하우 8

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raviolllla

25.02.05 09:46

오늘의 건강

염소엑기스 효능 영양 성분 비교 안전한 섭취법

염소엑기스 효능 영양 성분 비교 안전한 섭취법

healthinfo.hihenji.com

후니12342

25.01.16 21:07

생활꿀팁

...3가지!!! #일정한 크기 크기가 일정한 딸기는 더 달콤한 맛을 낸다 #살아있는 솜털 딸기 겉면에 솜털이 생생하게 살아있다는 것은 밭에서 딴 지 얼마 되지 않은 신선한 딸기라는 증거 #꼭지 밑 윤기 꼭지 밑 부분이 윤기가 흐른다면 영양 성분을 많이 함유하고 있다는 의미

"딸기는 겨울이지" 가장 맛있는 '겨울딸기'를 고르는 법 3

DfsnrxV91

25.01.07 11:24

건강

...초기증상이 미미해 조기 진단이 어렵고 예후가 좋지 않은 암으로, 정기적인 검진과 건강한 생활습관이 중요합니다. 주요 초기증상으로는 복부 통증, 체중 감소, 황달 등이 있으며, 수술 후에는 합병증 예방, 영양관리, 혈당 조절, 정기 검진을 통해 재발과 전이를 방지해야 합니다

췌장암 초기증상 및 관리가 필요한 순간 - 가평산속암요양병원 권순관 원장의 미라클노트

슬기로운생활사전

25.01.20 16:07

건강톡톡

...딸기처럼 붉고 표면이 매끄럽다면 비타민 B12나 철분 결핍을 의심 3. 혀에 균열이 생겼을 때 혀 표면에 깊은 균열이 보인다면 건조증이나 영양 부족이 원인일 가능성이 큼 4. 혀가 울퉁불퉁하거나 이빨 자국이 생겼을 때 스트레스, 부종, 혹은 위장 장애와 연관이 있을 수

혀 상태로 간단하게 내 몸 진단하는 법 6

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raviolllla

24.12.24 10:25

건강

..."라면에 넣고 끓이면" 보약만큼 몸에 좋은 채소 5가지!!! 1. 청경채 - 면역력과 피부 건강의 비밀 2. 양배추 - 위를 보호하는 천연 약재 3. 시금치 - 철분과 비타민의 보고 4. 숙주나물 - 칼로리는 낮고 영양은 가득 5. 버섯 - 면역력을 높이는 천연 항생제

"라면에 넣고 끓이면" 보약만큼 몸에 좋은 채소?

raviolllla

24.12.17 10:57

리빙포인트

...겨울에 꼭 필요한 손, 손톱 관리법 11!! 따뜻한 물로 손 씻기 충분한 보습 천연 보습제 만들기 감자를 이용한 팩 손톱 보습과 큐티클 관리 우유와 꿀로 손 스파 수분 섭취 늘리기 손톱 ‘잘’ 다듬기 과도한 손 소독제 사용 피하기 균형 잡힌 영양 섭취 정기적인 손 마사지

손이 거칠고 튼다? 겨울에 꼭 필요한 손, 손톱 관리법 11

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잔치국수b

25.01.08 11:18

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