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심박수
(51건)
정확도순
운동남녀
...10만번 박동하는 심장. 지칠 줄 모를 것 같은 심장도 나이 들면서 힘에 부쳐 한다 심장을 지키는 최고의 운동은? -
심박수
가 크게 늘어나고, 휴식 시에는
심박수
가 낮게 떨어지는 게 심장 건강에 좋다 즉, 나이 든 이에게 빠르게 걷기는 가장 안전하고 효과적인 유산소운동이다
심장 지키는 최고의 운동 '빨리 걷기'…천천히 걷기 시작해
심박수
올려보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
25.02.20 11:26
운동남녀
...사용합니다 수영, 사이클링, 마라톤 등 장시간 지속적으로 에너지가 필요한 운동을 할 때 사용되죠 지근은 체내에 저장된 지방을 주 에너지원으로 사용하기 때문에 체중 감소는 당연하고 인슐린 저항성 개선에도 영향을 줍니다! 운동 강도는 최대
심박수
의 60-80% 정도가 적합해요
혈당 낮춰 체중 감량 돕는 운동법
hub.zum.com
넉넉한수플레
25.02.18 10:16
오늘의 이슈
...다 탕감이지만 이건 답이 없겠는데? 불러주는 곳도 없을거고 사실상 연예계 퇴출이라는데..연예계 활동을 해야 갚을 능력 + 껀덕지가 있는데 이건 거의
심박수
0 인데 충격기로도 못살릴 수준이라고 보는데 이용진 등한테 분명 먼저 빌려달라했을텐데 아마 바로 gg 쳤을테고
BTS RM, 지민에게 1억 사기친 불법도박 이진호 저격? "재수없는 XX 많아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임창정발산기슭
24.10.15 15:41
알쓸신잡
...있다고 해요 이러한 약품들이 살을 찌게 할 수 있다고 합니다 -행복 호르몬 생성하는 항우울제 -치매 환자에게 처방되는 항정신병제 -신경통 줄이는 항경련제 -
심박수
낮추는 베타 차단제 -염증 줄이는 코르티코스테로이드 -프로게스틴 함유한 피임주사 -콜레스테롤 낮추는 스타틴
"아픈 것도 서러운데"…먹으면 살 찌는 약들, 뭐가 있을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.12 09:04
운동남녀
...사람보다 건강하지만 구체적으로 어떤 면에서그 차이가 나는지 알아보자,,, 1. 치매 위험도 40% 낮춤 2. 골밀도 증가 3. 낮은
심박수
(=
심박수
가 적을 수록 심장을 효율적으로 사용) 4. 높은 수면의 질 5. 뛰어난 산소 섭취 능력 6. 땀을 배출하는 속도가 빠름 7
운동하는 사람 vs 안하는 사람...“건강이 이렇게 다르네” - 코메디닷컴
kormedi.com
hvmgvhv7
24.06.18 10:36
작심 다이어터
운동하는 분들이 귀찮다고 정리운동을 안하는 분들이 굉장히 많더라구요 물론 저도 그런데요^^ 정리운동을 해야하는 이유를 알려드릴게요 -혈압과
심박수
를 안정 상태로 되돌린다 -근육경련을 줄인다 -부상 위험을 줄인다
"근육통 줄여줘" 운동 후 '이것 3분' 꼭 해야 하는 이유는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.06.12 09:46
운동남녀
건강을 위해 하는 운동이지만 본인의 한계치를 넘기게 되면 부상으로 이어지기 쉽상이죠 본인의 진짜 한계치를 구분하는 법이 있습니다 -
심박수
체크 -운동자각도 평가 -호흡 패턴 변화 -근육 피로감 -통증 감지
남자는 뭐? 자신감!? 운동할 때 진짜 한계치 구분하는 법
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.05.20 09:07
방송 과몰입
오
심박수
챌린지 마케팅 괜찮은데...? 참신하다 서울의 봄은 n차 찍을 예정인데 워치가 없네? 나도 분노 측정 해야 되니까 이 참에 워치 들여야겠군ㅋㅋㅋㅋ
"내
심박수
봄?"…영화 서울의봄 SNS 챌린지 열풍 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.11.29 10:34
오늘의 이슈
심박수
178나온 여자는 심장내과 한번가봐라 곧 죽을 심장을 가진듯한데ㅋㅋㅋ
'서울의 봄', 14일 만에 500만 돌파…천만 '국제시장' 보다 빠르다 : 네이트 연예
news.nate.com
tMrWtac30
23.12.05 18:22
오늘의 이슈
이렇게 가슴 먹먹해지는 논픽션 기반의 시대극 영화를 600만 보게 한 연출력과 연기력도 대단~천만 기원 화이팅~여기 저기 한숨소리
심박수
챌린지 진짜 역대급~
[SC초점]600만 '서울의 봄', 1천만 돌파 확신 '3가지 징조'…관객 추이·NO 경쟁작 그리고 12월12일 : 네이트 연예
news.nate.com
ROH
23.12.09 17:32
운동남녀
...맞게 운동을 선택하시는게 진짜 중요해요 다이어트, 혹은 체지방을 줄이려고 하시는 분들은 자신의 최대
심박수
60~70% 때 운동이 지방을 잘 태운다고 해요 지방이 잘타는
심박수
계산법은 (220-나이(N) = 000 이렇게 계산하면 된다고 하니 참고해서 운동 하세요~~^^
[헬스컷] 다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘
심박수
’ 따로 있다?
health.chosun.com
머슬매니아
22.06.09 10:42
운동남녀
수영이 건강에 미치는 효과 1.
심박수
는 올려주지만 내 몸에서 유해한 스트레스는 덜어준다 2. 지구력, 근력, 심혈관 건강에 도움이 된다 3. 건강한 심장과 폐를 만들 수 있다 4. 근육을 수축 시키며 힘을 길러준다 5. 전신의 근육을 사용할 수 있다 6. 물의 저항에
우리가 잘 몰랐던 수영의 6가지 효과
brunch.co.kr
넉넉한수플레
23.06.22 09:52
작심 다이어터
...간단한 방법 저강도 : 보통 걷기 속도보다 아주 살짝 빠른 속도 고강도 : 대화가 불가능하고 옆에서 누가 질문했을 때 짧은 대답만 할 수 있는 속도 2.
심박수
를 이용한 방법 저강도 : 최대
심박수
의 50% 고강도 : 최대
심박수
의 85% * 최대
심박수
: 220- 나이
다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법
brunch.co.kr
치즈인더트랩
22.09.22 17:21
운동남녀
운동 전 스트레칭 귀찮아서 안하는 분들이 많더라구요 물론 저도....그렇긴 한데 워밍업은 필수라고 하거든요 워밍업을 어떻게 해야 하는지 알려드릴께요 -동적인 스트레칭을 하자 -가벼운 유산소로
심박수
를 조절하고 혈류를 증가 -운동 목적에 맞는 워밍업을 하자
워밍업, 운동 전 필수! 안하는 사람..?
think-your-health.com
이구아나뿔
23.07.28 09:12
작심 다이어터
'껌'을 씹으면서 운동을 하면 운동 효과가 커진다고 함 껌을 씹을 때의 칼로리 소모량이 조금 더 많은데 아마 특유의 리듬감 때문에
심박수
가 올라가고 그로 인해 운동 효과도 커지는 듯 또 껌을 씹으면 식욕을 떨어진다는 이점도 있음 무설탕 껌을 잘 활용하면 식욕 잠재우기에도
'이것' 씹으면서 운동하기… 칼로리 소모량 높여
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.06.29 09:30
알쓸신잡
...효과적이라는 말도 있다 4. 소화에 도움이 된다 꿀이 장내 유익균의 성장을 촉진에 소화를 돕는다 5. 혈압을 낮추는 데 도움이 된다 꿀이
심박수
를 개선하고, 혈중 지방 수치를 조절한다 6. 설탕만큼 혈당을 치솟게 하지 않는다 건강한 인슐린 활동과 혈당 수치를 위해 설탕 대신
꿀이 몸에 좋은 이유…부작용은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
23.05.19 09:30
오늘의 이슈
눈만 보이는데도 잘생겼다 🥰
BTS 진 '
심박수
상승 시키는 핸섬 가이'[포토엔HD] : 네이트 연예
m.news.nate.com
승여니
24.09.22 18:34
오늘의 이슈
부끄부끄~~엄태구 저런성격에 어떻게 연예인이 됐는지 아이러니.ㅋㅋ 근데 나대지 않아서 좋음
"엄태구 살려" 데뷔 17년 만에 생애 첫 팬미팅,
심박수
141까지 '껑충' [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
CRjzeTn68
24.09.28 17:17
운동남녀
...에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는 게 효과적이래요 이때 유산소로 해주면 좋은 운동은 계단 오르기, 인터벌 걷기, 줄넘기같이 운동 하며 속도 조절이 가능해서
심박수
조절이 가능한 류가 좋다고 합니다^^
[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천
in.naver.com
hvmgvhv7
23.03.07 11:21
운동남녀
...상쾌해지는 경험해 보셨나요?? 그걸 러너스 하이 혹은 러닝 하이라고 하는데 이걸 느끼려면 확실히 정해진 건 없지만 대략적 수치로 보면
심박수
70~80%의 강도로 30분 이상 운동을 지속하면 느낄 수 있다고 해요 대신 사람마다 느끼는 강도와 시간이 달라서 열심히 운동을
달리는 쾌감 '러너스하이'와 운동 강도는 관련이 있을까?
www.thedailypost.kr
머슬매니아
22.07.08 11:07
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