실천

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슬기로운건강생활

...낮출 수 있을까? 혈당 관리는 식사뿐 아니라 생활습관 전반이 중요해요. 특별한 약 없이도 일상 속 작은 실천으로도 충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

이게 진짜?(건강)

“성생활 활력 찾는 중년 남성들, 주목?” 그저 굶는다고 달라지는 게 아니다. 6주 이상 실천하면 벌어지는 일, 알고 보면 놀랍다

식습관 이렇게 바꿨더니… 성욕에 뜻밖의 변화가?

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.30 15:19

여행꿀팁

항공권을 저렴하게 구할 수 있는 시기가 있다? 땡처리 항공권 찾기 꿀팁 : 비행기표 싸게 사는 법, 이렇게 실천해 보자!! 해외여행을 많이 다닌 전문가들은 평균적으로 여행 출발 20주 전에 항공권 가격이 가장 저렴하다고 말하는데요 ■가장 비싼 달과 저렴한 달 항공권이 가장

땡처리 항공권 찾기 꿀팁 : 비행기표 싸게 사는 법, 이렇게 실천해 보자

lylilalla7

25.02.24 09:31

건강톡톡

꾸준한 운동이 수명 4년 연장. 10분이라도 움직이는 게 완전히 안 하는 것보다 훨씬 낫다고 하니, 조금씩이라도 실천해야지

"수명 차이가 4년?"…운동하는 사람 vs 안하는 사람, '이렇게' 다르다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

햄부기온앤온

25.03.06 15:13

오늘의 이슈

소문으로 치부하고 입닫더니,빼박증거나오니 입 여네.덕분에 대대손손 잘먹고 잘살았을테니 기부많이 실천하시고 선행많이 하시길

이지아 "가족과 연 끊어…조부 친일행위 정당화 NO, 후손으로서 사죄" [공식](전문) : 네이트 연예

m.news.nate.com

yumyumi

25.02.21 12:51

오늘의 이슈

SK, 협력사 복지관 개관! 2025 상생 실천?!

SK이노베이션, 협력사 상생복지관 개관으로 2025년 상생 경영 실천!

soonsaknews.com

noWdrgue8

25.02.28 00:58

꿀팁방출

좋은 습관 형성에 꾸준함이 가장 중요하고, 보상이나 습관 결합 같은 방법도 실천하면 효과 좋을 듯

'21일 법칙'은 잘못됐다…현실적인 습관형성 비법 5가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.03.06 14:17

운동남녀

...바로 식사하기 → 복부 스트레칭으로 신진대사 활성화 후 식사 ❌ 하루 종일 뱃살 걱정하기 → 아침마다 복부 근육을 자극하는 스트레칭 실천 ❌ 운동하기 어려운 환경에서 포기 → 간단한 동작으로 부담 없이 진행 3. 하체 근육을 깨워 칼로리 소모 극대화 ❌ 가만히 서서 준비

기상 후 "간단한 스트레칭"으로 10kg 뺄 수 있다?

honollulu

25.02.18 09:50

재테크

‘하나만 사서 아끼자’는 YONO가 왔다. 요노 세대가 ‘저소비 코어’로 사는 방법. #저소비 코어 실천법 5가지는? 1. 기왕이면 저렴이 아이템으로 2. 밀프랩을 일상으로 3. 대용량 말고 소용량 제품으로 4. 디저트는 가성비로 5. 한번 산 물건은 끝까지

저소비 코어 실천법 5

www.gqkorea.co.kr

파랑은블루

25.02.19 11:00

오늘의 이슈

한국언론진흥재단이 규정하는 신문윤리실천요강 제3조 보도준칙에 따르면 ▲언론인은 사실과 의견을 명확히 구분하여 보도기사를 작성해야 하며, ▲경합 중인 사안을 보도할 때 어느 한 쪽의 주장을 편파적으로 보도하지 않아야 하고, ▲출처가 분명치 아니하거나 확인되지 않은 사실을

뉴진스, 日 아사히에 "한국엔 우리 목소리 실어주는 언론 적다" : 네이트 연예

hsajflH65

25.02.13 10:06

오늘의 이슈

2찍들의 우상이지 2찍다운 삶과 철학이란 이런것이다를 몸소 실천함으로써 2찍들에게 삶의 모태감을 심워주었지

이영애, 즐거울 땐 춤을 춰 '길거리 댄스'…반전 '러블리' 일상 : 네이트 연예

m.news.nate.com

노블리아

25.02.23 11:59

건강톡톡

식습관 조절이 중요하긴 한데 현실적으로 실천하기 쉽지 않아서. 건강은 진짜 꾸준한 관리가 답인 듯

'남성 90cm·여성 85cm' 허리둘레 유지해야…성인 절반 수준인 "이 병" 예방 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.02.18 17:25

건강톡톡

...불려지는 펠리오 다이어트(Paleodiet)는?? 구석기 시대 식단으로 돌아가 건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단이다 구석기 다이어트법을 실천할 수 있는 식단 구성을 알아보자. #곡류 제한 #가공식품 제한 #고기, 생선 등 단백질 섭취 #과일, 견과류 간식 #양념 줄이기

"구석기 시대처럼 먹으면 살빠진다" 원시인 식단 구성법 5

raviolllla

25.02.14 09:41

건강

누구나 아는데 누구나 실천할 수 없는 정보 패스트푸드 너무 맛있잖아요

힘들게 이겨낸 암…운동하고 '이 음식' 끊어야 사망률 낮아진다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

25.02.12 13:26

리빙포인트

10분만 더, 10분만 덜 이렇게 명확하게 기준 가지고 실천하면 더 쉽긴 하겠다. 올 해는.. 꼭..ㅋㅋㅋ

'좋은 습관 만들기' 새해 결심을 방해하는 심리 3가지 [CEO건강학] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.02.11 17:42

건강

...돌이키긴 굉장히 힘들어지는 거죠." 추위로 몸이 움츠러드는 겨울철에는 목과 어깨가 경직돼 거북목 증후군은 더 악화될 수 있다고 해요 바른 자세와 스트레칭이 유일한 예방법이자 치료법이고 얼마나 의지를 갖고 실천하느냐에 크게 달라진다고 하니 당장 스마트폰 내려 놓으시길

스마트폰에 빠져 무심코 숙인 고개, 27kg 아이 목말 태운 셈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

25.01.31 10:27

건강톡톡

건강을 위해 뭘 해야 하는지, 당신은 이미 정답을 알고 있습니다 문제는 실천이쥬? ㅠㅠ 몸도 마음도 건강한 2025년을 위해, 귀찮지 않으면서도 효과는 확실한 습관 다섯 가지 알아두시길!!! 2025년 아주 쉽게 시작할 수 있는 건강 습관 5가지 #일어나자마자 햇볕 쬐기

2025년 아주 쉽게 시작할 수 있는 건강 습관 5가지

www.vogue.co.kr

lylilalla7

25.01.24 09:53

오늘의 이슈

매력적인 얼굴이나 외모, 몸매, 스타일은 연예인의 덕목이지 여왕의 덕목이 아닌데요.. 여왕은 공익에 공헌하고 권위에 품격을 유지할 의무를 실천하며 국제관계에 창의성을 발휘해 평화를 목표로 실행하는 용기같은 게 덕목이죠. 외모는 개인에겐 대단한 것이지만 사회 속에선 하찮은

문가비, '스포츠서울'과 단독 인터뷰서 "여자는 여왕처럼 대접 받아야" 발언 재조명 : 네이트 연예

funnydiary

24.11.27 10:18

오늘의 이슈

말로만 선한 영향력. 정의로운척하는 사람들과 다르다 임영웅은 늘 실천으로 보여줌 꾸준한 기부와 팬 사랑등

'누적성금 17억' 임영웅, 취약계층 위해 3억 기부 [공식입장] : 네이트 연예

초록이

24.12.03 11:16

오늘의 이슈

아니 ㅋㅋㅋ 할 수 있는 선에서 실천하겠다는데 왜 까는거임? 노력하는 걸 응원해줘야하는거아님? 좋은 뜻으로 하는건데 ..인간들 지들이나 잘하지 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

"채식주의자 선언" 24기 순자, 가죽 신발 착용에 '시끌'…"인간적 한계" 해명 : 네이트 연예

DLyYvjMf76

25.01.16 09:23

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