식이요법

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건강

나이드는 것도 서러운데 같이 찾아오는 노화 이 노화를 막을 수는 없지만 조금이라도 늦추려면 운동과 적절한 식이요법이 중요한데요 매일 매일 챙겨먹어야하는 식품이 있습니다 ◆ 고단백질 식품 ◆ 칼슘, 비타민D 식품 ◆ 섬유질 풍부한 식품

노화 조금이라도 늦추려면…'이 식품' 3가지 매일 챙겨라! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.06.11 08:51
작심 다이어터

...다이어트에 대한 오해들 풀어드릴게요 -간식은 종류만 잘 선택하면 좋다 -패스트푸드는 무조건 끊을 필요는 없다 -탄수화물을 무조건 끊는 것은 오히려 독이다 -칼로리를 태우는 음식은 없다 운동으로 태우는 것이다 -운동만 해서 다이어트를 성공하긴 힘들다 식이요법과 병행할 것

굶으면 빠진다고?…다이어트에 대한 흔한 오해 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.20 08:49
작심 다이어터

...치고 빠지는 절식 다이어트가 아닌 지속 가능한 다이어트를 위한 5가지 실천법 1) 특이한 식이요법은 피하기 매끼니 닭가슴살만 먹거나, 탄수화물이라면 아예 피하거나 하는 극단적인 방법은 영양불균형만 초래 2) 저녁 식사 후 아무것도 먹지 않기 자기 3시간 전 야식은 금물

다이어트, 지속 가능해야 성공… '5가지 수칙' 지켜야
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.06.14 11:48
작심 다이어터

다이어트를 하기 위해서는 식이요법과 운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취)

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관
hahah0.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 11:34
작심 다이어터

운동과 식이요법이 잘 이루어져야 할것 같아요

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3
v.daum.net
사랑스러운
22.12.08 00:10
운동남녀

운동 효과를 극대화하려면 그에 걸맞은 식이요법을 병행해야 하는데요. 그래서 운동 효과를 극대화할 방법 공유해요. 1. 운동 전에 식사해야 한다 운동 전에 단백질만 섭취할 게 아니라 탄수화물과 수분도 충분히 먹어서 몸속 에너지원을 보충하는 게 근육을 키우는 데 유리하다

운동 후 12시간 내로 ‘이것’ 먹으면 근육 빵빵
health.chosun.com
머슬매니아
22.10.24 14:39
운동남녀

.... 운동만으로는 안되는 것이였나봐요 ㅜㅜ 식이요법이랑 운동을 같이해야 살이 빠진다는 거 겠죠?? 우리몸이 생각보다....효율이 좋네요 효율이 좋아서 안타까워요ㅠㅠ 근데 또 요요때매 기초대사량보다 칼로리 더 높게 먹어야한다는데 참 어렵네요!!ㅠㅠ 식단 짜는거 꿀팁 있을까요

운동만으론 살이 잘 안빠지는 이유
m.cafe.daum.net
밀크티
22.07.14 11:19
건강

...환자에게도 좋은 운동이지만 자세를 잘 숙지해야하고, 무릎이 아픈 사람은 계단 오르기는 비추. 잘 알고 있는 내용이지만 하진 않고, 이런 글 읽을 때만 의지를 불태운다. “”식이요법을 병행하지 않은 상태에서 계단 오르기만으로 근육량은 1.5㎏ 늘었고, 지방은 1㎏ 줄었다

20층, 30층…한 달간 '계단 오르기' 해보니 [헬!린지] | 홈 : 네이트 뉴스
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릴리슈슈
22.08.14 22:44
쩝쩝박사

곰 처럼 먹으면 다이어트가 된다고?? 그럼 곰의 그 덩치는 진짜 다 근육인거네 ㅎㄷㄷ

"'곰 다이어트'로 7개월 만에 45㎏ 뺐다" 식이요법 화제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.07.07 10:38
오늘의 이슈

비만은 정확한 의학적 진단과 적극적인 치료로 관리할 수 있다. 식이ㆍ운동ㆍ행동 요법과 함께 부가적으로 약물 치료를 권고하고 있다

국내 남성 48%가 ‘비만’…30~40대 연령층이 가장 많아
n.news.naver.com
uEpgtrp59
22.12.18 13:44
요린이&요똥 모여라

당뇨환자에게 가장 중요한 것이 식이요법인데요. 요즘은 젊은 연령대에서도 굉장히 많이 나타나고 있다고 해요 그럴수록 더 건강관리에 힘써야죠 당뇨에 좋은 음식들을 활용한 레시피 알아봐요

당뇨병 환자를 위한 당뇨도시락 레시피
m.post.naver.com
이구아나뿔
22.10.24 13:12
건강

굉장히 많은 분들이 통풍으로 고생을 한다고해요 통풍걸리면 굉장히 치료하기 힘든데 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식 구분해서 챙겨먹는 게 좋을 것 같아요

통풍에 좋은 음식 / 안좋은 음식 (식이요법)
blog.naver.com
KJC37
22.10.13 13:45
오늘의 이슈

예전에 밥많이 먹는 대식가 교사로 나온적 있는분 아닌가?? 교무실에서 간식으로 햄버거 많이 주문해서 먹고~~

30kg 뺀 교사, 재벌가 며느리감 과거 공개 "산 넘어 출근, 식이 요법 無"(몸신2)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
fonbwtll99
23.07.28 10:11
오늘의 이슈

하루 8시간을 줄넘기를 했다고?!?!?¿°¿

30kg 뺀 교사, 재벌가 며느리감 과거 공개 "산 넘어 출근, 식이 요법 無"(몸신2)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
eNiyrALK7
23.07.28 08:43
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