슈퍼푸드

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건강톡톡

블루베리는 작고 귀여운 열매지만, 그 안에는 우리 건강을 지켜주는 놀라운 힘이 숨어 있습니다. 이 과일은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 블루베리는 신선한 상태로 먹기도 하지만, 냉동하거나 즙으로 만들어 섭취하면 더 간편하게

블루베리의 놀라운 효능과 섭취 방법: 냉동, 즙 활용법 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:57

꿀팁방출

같이 먹었을 때 시너지가 더 좋은 슈퍼푸드 조합인데 다른 건 다 어디서 한 번씩 주워들어봤는데 양파랑 통곡물이 제일 금시초문이네요 통곡물 속 아연이랑 양파에 있는 유황 성분이 만나면 더 강한 면역 효과를 준대요 녹책새소 x 견과류 주황색 채소 x 올리브오일 양파 x 통곡물

[가지뉴스] 같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 조합

skek1020

23.10.11 10:44

건강

가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6 사과 - 조리하는 것보다는 날로 먹는 게 좋으며 이왕이면 껍질째 먹는 것을 추천 배 - 단백질 분해 효소가 풍부, 해독작용이 뛰어나 발암성 물질을 체외 배출 촉진함 블루베리 - 안토시아닌이 풍부해 활성산소 제거에 탁월하고, 당뇨병 위험을

[가지뉴스] 가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6

GXahnimH94

23.08.30 10:44

건강

우리의 건강을 지켜주는 슈퍼푸드 이 슈퍼푸드도 조합이 있다고 하는데요 어떤 조합이 있을까요 ◆ 생선 + 유제품과 녹색 잎채소 > 칼슘과 비타민D의 조합 ◆ 황색 채소 + 올리브오일 > 베타카로틴과 지방의 조합 ◆ 통곡물 + 마늘과 양파 > 아연과 유황 성분의 조합 ◆ 견과류

'이렇게' 먹으면 영양이 배로…슈퍼푸드의 조합 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.07.27 08:41

건강톡톡

그냥 먹어도 몸에 좋은 슈퍼푸드지만 슈퍼푸드+슈퍼푸드 조합으로 먹으면 효과는 2배겠죠? 특정 비타민과 영양소를 합칠 때 더욱 시너지 효과가 나는 슈퍼푸드 조합입니다! 1. 견과류+과일 2. 유제품 혹은 짙은 색깔의 채소+생선 3. 오렌지 색깔의 채소+건강한 오일, 아보카도

같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.04.28 10:56

꿀팁방출

심혈관 지키는 강력한 슈퍼푸드 5가지! 1. 양파 양파에 든 항산화성분인 케르세틴은 혈관 내부에서 지방과 콜레스테롤이 쌓이지 못하게 하는 역할을 하며 플라보노이드도 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥벽이 두꺼워지는 것을 막는다. 2. 콩 콩이나 콩으로 만든 두부 등은 지질대사를

심혈관 건강 지키는 강력 슈퍼 푸드 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.06.05 15:02

꿀팁방출

미라클 슈퍼푸드 10가지 라고 하네요!

하버드가 밝히는 자녀를 위한 슈퍼 푸드

이서맘

23.05.02 21:42

육아

하버드가 밝히는 자녀를 위한 슈퍼푸드 10가지와 이유식 팁이라고 합니다. 1. 아보카도: 불포화 지방이 풍부하여 뇌 발달에 도움 2. 블루베리: 풍부한 항산화 물질로 아기의 눈과 두뇌에 도움 3. 바나나: 칼륨이 풍부하고 비타민 B6, C, 섬유질, 마그네슘 풍부 4

하버드가 밝히는 자녀를 위한 2022 슈퍼 푸드

esgtoday.tistory.com

이서맘

23.05.01 01:16

오늘의 이슈

...사려던 찰나 어느 한인 할머니의 팩폭과 한식 권유로 시작된 한식 다이어트로 무려 50kg 감량에 성공...우와 이게 가능하네 미국에서 슈퍼푸드로 통하는 김치는 건강에 좋고 살도 빠질 수 있다고 알려졌다고..막간 흐뭇 할머니의 팩폭 조언을 받아들여 다이어트 성공한 저분도

김치 먹고 50kg 감량한 美 셀럽…"'넌 뚱뚱해' 韓할머니가 인생 바꿔" | 네이트 뉴스

skek1020

22.11.14 15:58

건강

인지 기능과 치매 예방에 도움 플라보노이드 풍부한 붉은 슈퍼푸드 탐스러운 붉은빛, 상큼 달콤한 맛으로 입맛을 돋우는 '크랜베리' '서양의 복분자'로 불릴 만큼 효능이 뛰어나다 요로 감염 예방, 항염, 항균력에 대한 효능 외 최근에는 노인의 기억력을 높이고 치매를 예방할

인지 기능에도 좋은 붉은 슈퍼푸드

워렌버핏

22.08.12 10:02

건강톡톡

바나나는 거의 슈퍼푸드에 가까운데요 저도 운동하기전후에 자주 즐겨먹거든요 바나나의 효능을 알려드릴게요 -체내 나트륨을 제거해준다 -혈압조절 및 심장박동을 안정시켜준다 -콜레스테롤 수치를 낮춰준다 -사과에 비해 탄수화물을 3배 이상 함유하고 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋다

[건강에 좋은 음식] "바나나"의 효능

ingku.tistory.com

장안문지기

23.04.28 14:25

건강

씨앗까지 슈퍼푸드라는 포도. 포도씨유는 다이어트 효과까지!! 당장 구매하러 렛츠고!

씨앗까지 ‘슈퍼푸드’인 이 과일은?

따뜻

22.09.01 23:38

푸드파이터

...오버나이트 오트! 만들기도 쉽고 유리병에 담긴 비주얼도 예뻐서 아침 챙겨 먹는 일이 좋아질 정도 귀리는 건강한 탄수화물로 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나임 점심, 저녁을 돼지런하고 맛있게 고칼로리로 챙겨 먹는 분들이라면 아침이라도 예쁘고 맛있는 오버나이트 오트 정말 추천드려요

한예슬도 먹는 이것 - 더 맛있게 먹는 법

가문의영광굴비

22.08.08 15:58

건강

'슈퍼푸드' 호칭 붙는 식재료 토마토! 세계 10대 건강식품에 선정된 토마토지만 무작정 많이 섭취한다고 좋은 것만은 아니다 역류성 식도염이 있다면 토마토 섭취를 주의해야 하며, 함유된 영양소에 맞춰 가장 효율적인 조리법이 있으니 알아보자 ▶ 암세포 잡는 '라이코펜' 내장

거꾸로 읽어도 ‘토마토’, 피해야 할 사람도 있다

워렌버핏

22.08.11 09:48

알쓸신잡

거의 슈퍼푸드라 불리는 브로콜리 하지만 브로콜리는 손질이 중요한데요 영양소 파괴 없이 잘 삶는 방법은 뭘까요 자르기 전 식초 물에 두고 흐르는 물에 뒤집어 씻으라고 하네요 그 외에 다른 식품들도 알려드릴게요 -아스파라거스(밑동은 자르고 뿌리 부분을 데쳐 고르게 익힌다)

영양소 파괴 없이 브로콜리 잘 삶는 방법

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.04.02 09:44

건강

몸에 좋은 데 궁합도 좋아 같이 먹어주면 더 좋은 조합들!! 통곡물+마늘, 양파는 면역력에 좋고요 녹색 채소+견과류는 염증수치를 줄이고 혈액순환을 좋게 합니다 유제품+생선은 영양제 먹을 때도 비타민&칼슘 조합으로 먹죠 주황색 채소+올리브오일의 경우 당근이나 호박의 경우

같이 먹으면 건강 효과 높아진다는 '슈퍼푸드' 조합 4

pokemon

24.04.15 11:28

건강톡톡

식탐은 줄여주고 포만감을 늘려주는 그런 음식이 있다고 하는데요 이러한 음식을 슈퍼 푸드라고 부른대요 슈퍼 푸드에는 어떤 것들이 있을까요?? -케일 -시금치 -브로콜리 -민들레 -미역 -김

식탐은 줄이고, 포만감 늘리고…똑똑한 슈퍼 푸드 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

23.11.27 10:07

쩝쩝박사

슈퍼푸드라고도 불리는 양배추! 이 양배추의 놀라운 효능이 있다고 하는데요 -낮은 칼로리와 높은 영양소 -항산화 성분 -항염증 효과 -심혈관 건강 -간 건강 -원활한 소화 -체중 관리 -항암 효과 -뼈 건강 -미네랄 공급 그리고 양배추를 섭취시 올 수 있는 부작용은 소화

양배추의 10가지 효능과 부작용

1q2w3e4r337.tistory.com

이구아나뿔

24.01.12 09:38

건강톡톡

슈퍼푸드라 불리는 브로콜리 브로콜리의 놀라운 효능 7가지를 알려드립니다 -강력한 항암 특성 -심장 건강 증진 -소화 개선 -면역 체계 강화 -뼈 건강 지원 -시력 보호 -체중 관리 앞으로 식단에 브로콜리를 포함해보는 건 어떨까요

당신이 몰랐던 브로콜리의 7가지 놀라운효능!

ohgyver.tistory.com

잔치국수b

23.06.02 09:16

건강톡톡

시금치는 슈퍼푸드라고도 하죠 몸에 좋은 효과가 많다고 하는데 어떤 효과들이 있는지 살펴볼까요 -항산화 물질 풍부 -건강한 소화 촉진 -면역 체계 강화 -뼈 건강 증진 -심혈관 건강 개선 -혈압 감소 -다이어트 -건강한 피부와 모발 촉진

몸에 정말 좋은 시금치의 8가지 역활

white9720.tistory.com

honollulu

23.04.18 10:08

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