다이어트법

(98건)

건강톡톡

구석기 시대 원시인처럼 먹는 다이어트법이 있다. 원시인 식단으로 불려지는 펠리오 다이어트(Paleodiet)는?? 구석기 시대 식단으로 돌아가 건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단이다 구석기 다이어트법을 실천할 수 있는 식단 구성을 알아보자. #곡류 제한 #가공식품 제한

"구석기 시대처럼 먹으면 살빠진다" 원시인 식단 구성법 5

raviolllla

25.02.14 09:41

오늘의 이슈

"나이 들수록 살이 안 빠져…" 김희철이 선택한 방법은? 슈퍼주니어 20주년 콘서트를 앞두고 다이어트에 돌입한 김희철. 그가 흰밥을 포기하지 않으면서도 ‘이 방법’으로 당을 낮춘다는데… 혈당을 조절하는 비법은?

"나이 들어 살 안 빠져…" 김희철이 선택한 흰밥 당 낮추는 법

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.12 17:50

오늘의 건강

생고구마 효능, 부작용 및 다이어트 먹는 법

생고구마 효능, 부작용 및 다이어트 먹는 법

healthinfo.hihenji.com

후니12342

25.01.07 20:19

오늘의 이슈

아이유 박보검 화이팅 인기많으면 악플러들도 조금씩 있는법 신경쓰지 마이소

아이유, '33반 사이즈' 마른 이유 있었네…"얼굴살 때문에 늘 다이어트, 이젠 식욕 줄어" ('핑계고') : 네이트 연예

ceo

25.03.01 16:10

건강

자주는 아니지만서도 요즘에 다이어트 하면서 간혹 먹는게 바로 낫또랍니다. 이제 처음에는 비쥬얼도 별루고 찐득한 느낌이 실긴하지만 한두번 먹다보면 금새 적응이 되기도 하고 다이어트에도 건강에도 도움이 많이 되요. 청국장이랑 비슷하면서도 다른 느낌적인 느낌! 그래도 낫또 효능과

낫또 효능과 맛있게 먹는법 10가지 - 만두건강백서

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

24.12.03 17:14

작심 다이어터

성공적인 다이어트를 위해 식단과 운동 너무 중요하지만 나를 알아야 다이어트에 성공하는 법 체형에 맞는 맞춤형 다이어트법 공개! 각자 자신의 체형이 무엇인지 확인하고 적합한 맞춤 다이어트 비법 체크하세요 뼈 쎄게 맞았으니 이제 맞춤 운동 해볼차례 ㅠㅠ

체형에 맞는 다이어트법 5가지

kitten11

22.12.05 09:43

오늘의 이슈

뭔 맨날 살 쪘다뺐다 유지하는게 건강에도 좋으실것같습니다

심진화 살이 더 빠졌네, 시스루에 드러난 얇은 팔목 "다이어트 법은…" : 네이트 연예

m.news.nate.com

uWRteShd56

25.02.19 16:14

작심 다이어터

...빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는 요소를 없애 다 보면 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 장기적인 목표인 만큼 위에 2가지를 명심하고 다이어트 계획을 세워 보세요

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

건강

여름을 맞아 다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇단백질 섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족, 운동

여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3

msHYmpy98

24.05.16 09:07

오늘의 건강

애사비 먹는법 다이어트 효능 먹는시간 부작용

애사비 먹는법 다이어트 효능 먹는시간 부작용

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.07.01 19:48

연예

팜유라인의 선두주자 이장우의 다이어트법? 보니까 살도 잘 찌고 빠지는 타입이긴 하던데 20시간 간헐적 단식으로 10kg 감량 호.. 20시간 단식하면 몸이 그동안 먹었던 걸 다 쓴다라.. 효과도 봤겠다 일리가 있는 것 같아서 설득당함 체질 따라 다르긴 하겠지만 간헐단식

몸무게 93kg였는데 '이 방법'으로 10kg 감량했다는 배우

kitten11

22.10.28 10:36

오늘의 이슈

여기 컨텐츠 무한 생성법. 맛있는 거 먹음, 운동함, 다이어트함, 부작용, 몸에 좋은거먹음, 운동함, 다이어트 무한반복하면 됨

'나혼산' 박나래 "나이 들어 바프 후 '6kg' 뺐더니 건강 잃어…추위·피로감 생겨" : 네이트 연예

m.news.nate.com

석깡이

24.06.29 07:41

오늘의 이슈

ㅋㅋ ㅋ 피프티음식버렸네 다이어트 시키네 이딴것보다 더웃기네. 인사 안받은게. 안받은건지. 아닌지. 순 자기입장이냐? ㅋㅋㅋ 하이브는 아니라는데? 하이브말은 거짓이고. 민희진측은 진실이야? 왜? 그리고. 학교 치마바람 짓거리 ㅋㅋㅋ 왜. 우리애 인사안받아!!!! 유치하게

[단독] 뉴진스 부모들 "방시혁, 뉴진스 멤버들 인사도 안 받아…" [전문] ② : 네이트 연예

m.news.nate.com

dqrvzoub54

24.05.13 18:07

작심 다이어터

운동과 제한적인 식단으로 다이어트를 하지만 만약 적정 수준을 넘는 운동량을 가지고 있다면 먹는 법은 달라야 한다고 하네요 -탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야 -샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어 -꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아

"고칼로리 먹어도 된다?"…운동량에 따라 먹는 법도 달라야 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.04.05 09:05

작심 다이어터

사실 다이어트도 겁나 힘들긴 하지만 개인적으로 입 터지는게 제일 무서움... 그럴 땐 마냥 좌절하지말고 몇가지 도전 해보자.. 1. 규칙적인 운동 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사 시간 7

폭식해도 살 안 찌는 법 10

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.08.14 09:51

작심 다이어터

HIIT, 타바타 같은 운동법 + 식사시간 제한 이 조합이 가장 효과적인 다이어트 법이라고 합니다 낮은 강도 운동을 하다가 빡세게 고강도로 올려서 1~4분 정도 하고 다시 낮은 강도로 돌아가는 운동을 HIIT나 타바타라고 하죠 운동을 이렇게 하고, 저녁 식사는 무조건 오후

건강하게 살 가장 많이 뺀 다이어트 법은?(연구) | 네이트 뉴스

라따뚜이

23.02.08 09:20

리빙포인트

다이어트로도 간식으로도 딱! 인기만점 방울토마토 냉장고에 두고 출출할때마다 꺼내먹기 너무 좋죠! 그런데 방울토마토를 더 신선하고 오래 보관하는 법 알고 계신가요? 꼭지를 떼어내고 물로 세척하여 물기를 닦고 냉장 보관하면 더 오래 싱싱하게 두고 먹을 수 있다고 합니다. 세일할때

[리빙포인트] 방울토마토 오래 두고 먹으려면 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.05.24 16:35

건강톡톡

다이어트를 하면 식단 유지를 위해 매일 같은 음식을 먹는 경우가 있는데요 이게 또 매번 반복되다보면 건강엔 괜찮을런지 걱정도 되고 어느 순간 또 확 질리고 그러다 보면 다른 음식 찾게 되고 그러다보면 요요 커밍...ㅠㅠ 다이어트 중 적절하게 식단 조절하는 법 뭐가 있을까요

다이어트 중인데 매일 먹는 음식이 똑같아도 될까??

mki805.tistory.com

이구아나뿔

23.09.11 09:46

운동남녀

확실히 다이어트 하면 꾸준함이 최고 인것 같아요 그래서 저도 요즘 출퇴근 할때 한정거장 전에 내려서 걸어서 가기 시작했어요 날씨도 아직까진 많이 덥지 않아서 괜찮은데 더워지면 못할것 같긴해요 다른분들은 어떤식으로 신체활동 늘리세요 ??

서울대병원 추천 효과적인 여름철 다이어트법

n.news.naver.com

머슬매니아

22.06.08 11:32

작심 다이어터

잘못된 다이어트 방법은 다이어트 실패 뿐 아니라 건강을 망칠 위험까지 있어 주의해야해요 다이어트와 관련해 잘못된 속설 3가지 체크해보시길 ▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다? 특정 부위의 살을 빼는 운동법은 아직 없어요 ▲ 식단 조절을 안해도 된다? 초고강도의 운동과 평소

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3

kitten11

22.12.07 10:13

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