기진맥진

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꿀팁방출

...가지만 하는 것보다는 다양한 운동 루틴을 짜는 게 도움 됨 심폐지구력, 운동, 근력, 유연성 등 다양한 능력이 메인이 되는 운동 루틴이 있어야 함 주 3회 정도는 근력, 3~5회는 심폐지구력 운동을 추천함 그리고 기진맥진할 정도로 고강도로 몸을 혹사시키는 것도 비효율적임

"매일 헬스장 출석했건만 뱃살 그대로"…이렇게 운동했다면 '헛수고' : 네이트 뉴스
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981esc
24.10.21 08:58
오늘 뭐 먹지?

월요일 퇴근하고 뭐 하시나요?ㅎㅎ 월요병으로 기진맥진하고 있으시다면 이탈리안 레스토랑 소개해드리니 힐링을 위해 오늘 저녁은 이탈리아 음식 먹어보세요. 1) 용산구 이태원 파이프 그라운드 이태원에서 옥수수 피자로 유명한 집이에요. 위치 : 서울특별시 용산구 한남대로27길

서울 맛집 리스트 3탄 - 이탈리안 레스토랑 추천
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오드리햇반
22.09.05 09:46
건강톡톡

임시공휴일까지 끼면서 굉장히 길어진 이번 연휴 연휴 뒤 후유증은 무기력, 우울증 등의 정신적 증상뿐 아니라 근골격계 통증 등 신체적으로도 다양하게 생기는데요 후유증을 예방하는 법을 알려드릴게요 -열감 있을 때 얼음찜질, 열감 없을 때 온찜질하기 -아픈 부위 사용하지 말고

긴 연휴 뒤 오히려 기진맥진? 이렇게 예방하세요! : 네이트 뉴스
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장안문지기
23.09.27 08:48
오늘의 이슈

얘를 보면, 인생 사 새옹지마 라는걸 느낌

황정음, 두 아들 육아에 머리 산발 기진맥진 "힘들어" | 방송 : 네이트 연예
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네잇히어로
23.06.06 22:36
운동남녀

...최악인 타바타 힘든걸 알면서도 살빼야 된다는 생각에 한번쯤은 해보게 된다는 그것! 처음 시작 할때는 쉽게 생각해서 이게 무슨 살이 빠지겠어? 했다가 끝나고 나면 기진 맥진 온몸이 땀에 젖게 된다는 기억의 운동 같이 여름 준비 할사람 손!! 효과 좋은 영상 추천 받습니다~

살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동 (no 층간소음) / Beautiful tabata workout
youtu.be
쓰릴미
22.06.16 11:48
오늘의 이슈

이주승 완전 착한거 보이더라 보살 ㅋㅋㅋ

이주승X구성환, 셀프 이사는 어려워…냉장고 하나에 '기진맥진' [RE:TV] | 방송 : 네이트 연예
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Vhzxrsv80
23.04.15 09:12
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