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(496건)
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건강톡톡
🤯 요즘 스트레스 때문에 속이 더부룩하고 불편했는데, 스트레스가 장
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에도 영향을 미친다니! 역시 스트레스
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가 중요하네요! #스트레스 #장트러블 #스트레스해소 #마음챙김 #
건강관리
장
건강
망치는 습관, 혹시 매일 이러고 계신가요? - 포스트업
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25.06.06 17:59
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🤢 평소에 소화가 잘 안 돼서 배가 더부룩했는데, 물 마시는 습관 때문이었을 수도 있겠네요. ㅠㅠ 이제 물 마시는 타이밍도 신경 써야겠어요! #소화불량 #배더부룩 #식후물 #습관고치기 #
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물 이 음식과 같이 과하게 먹으면 ‘속 더부룩’ 됩니다 - 포스트업
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25.06.06 21:59
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😴 여름 되면 기운 쭉 빠지고 잠도 잘 안 왔는데, 이 식재료들이 피로회복에도 좋다니 기대되네요! 오늘부터 식단에 꼭 추가합니다! #피로회복 #여름활력 #
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#힘내자 #무더위탈출
무더위 이기는 식재료 TOP5, 이것만 챙기면 됩니다! - 포스트업
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25.06.06 19:00
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미세먼지나 환절기에 목이 칼칼하고 기관지가 약한데, 무가 기관지
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에도 좋다니 기대되네요! 이 조합으로 미리미리
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해야겠어요! ~~ #기관지
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#미세먼지 #무 #
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#미리미리
무 이 음식과 같이 먹으면 ‘면역력’ 살아납니다 - 포스트업
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25.06.01 11:25
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😴 자도자도 피곤하고 이유 없이 짜증 났는데, 혹시 당분 과다 섭취 때문이었을까요?! ㅠㅠ 이제라도 당분 줄여서 활력 되찾아야겠어요! #만성피로 #당분해독 #피로회복 #
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단맛의 유혹, 그 뒤에 숨은 함정들 ‘당분’이
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에 미치는 반전과 진실 - 포스트업
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25.05.26 16:50
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💦 땀을 너무 흘려서 탈수 올까 봐 걱정했는데, 수분 섭취 중요성 다시 깨닫고 갑니다! 물 더 열심히 마셔야겠어요! #탈수주의 #수분섭취 #물마시기 #
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덥다고 방심은 금물! 여름철
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지키는 똑똑한 생활습관 4가지 - 포스트업
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25.05.22 17:48
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✨ 아마씨가루가 이렇게까지 몸에 좋은 거였다니 대박! 오메가3에 식이섬유에… 그냥 갈아서 먹기만 하면 된다니 너무 간편하네요! 저처럼
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간편하게 챙기고 싶은 분들 다 모여라! #아마씨가루 #슈퍼푸드 #오메가3 #
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#필수템
아마씨가루의 재발견! 몸속 균형을 바로잡는 슈퍼씨드의 힘 - 포스트업
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25.05.26 19:10
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🤢 가끔 고기 먹으면 속이 더부룩했는데, 식물성 단백질은 소화 부담이 적다니 저한테 딱이네요! #속편한음식 #소화불량 #식물성단백질 #
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“단백질의 두 얼굴” 식물성 vs 동물성 단백질, 당신의 선택은? - 포스트업
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25.05.26 14:53
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💪 운동 후엔 무조건 닭가슴살이죠! 단백질 보충은 물론이고 근육 유지에도 최고! 이젠 다이어트뿐만 아니라
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을 위해 꾸준히 먹어야겠어요! #운동필수 #단백질 #근육 #
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#닭가슴살사랑
닭가슴살, 다이어터만 먹는다고요? 전 연령에 필요한 이유 - 포스트업
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25.05.24 22:12
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🏃♀️
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엔 역시나... 흰쌀밥보단 잡곡이 답인가?
흰쌀밥 대신 이것 한 숟갈? 혈당·식이섬유·포만감까지 잡은 대체밥 정체는? - 포스트업
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25.05.22 23:45
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😴 맨날 피곤하고 기운 없었는데… 불규칙한 식습관 때문이었나 봐요. 밥 잘 챙겨 먹는 게 이렇게 중요할 줄이야! #만성피로 #식습관의힘 #
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#반성
끼니를 건너뛴 대가, 불규칙 식습관이 몸에 남기는 그림자 - 포스트업
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25.05.22 20:10
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세 끼 꼬박꼬박 챙겨 먹는 게 귀찮다고 생각했는데...! 내 몸에 주는 놀라운 변화가 있다니! 이제부터라도 제대로 챙겨 먹어야겠다! 💪 #
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#식습관개선
하루 세 끼가 바꾸는 기적! 균형 잡힌 식단이 몸에 주는 놀라운 변화 - 포스트업
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비타민충전중
25.05.05 11:11
오늘의 이슈
나이 들면 다 그런 거 아니냐고 쉽게 생각했는데, 만성 질환으로 이어질 수 있다는 말에 정신이 번쩍 드네요.. 역시 꾸준히
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가 답인 것 같아요! 오늘 부터 당장 스트레칭 해야겠어요!! #
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욱신거리는 통증 관절이 보내는 SOS 신호, 그냥 넘기지 마세요 - 포스트업
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25.04.22 11:30
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결론은 여름에도 자궁
건강
을 위해 몸을 따뜻하게 유지하는 게 정말 중요하다는 거겠죠?! 😥 오늘부터 냉방병 예방 습관 제대로 실천하고 내 자궁을 지켜야겠다! 💖 #냉방병예방 #자궁
건강
의중요성 #여름철
건강
관리
#내몸사랑
여름 냉방병, 이 습관과 같이하면 "자궁
건강
" 무너집니다 - 포스트업
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25.06.03 19:52
건강톡톡
🩸혈관
건강
에 신경 쓰고 있는데, 아보카도랑 이 조합으로 먹으면 나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 데 도움이 되겠네요! 오늘부터 식단에 꼭 추가합니다! #혈관
건강
#콜레스테롤
관리
#심혈관질환 #
건강
챙기기
아보카도, 이 음식과 먹으면 “콜레스테롤이 웃습니다” - 포스트업
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25.06.07 19:15
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👍 꿀팁! 단백질만 먹는 것보다 식이섬유가 풍부한 채소랑 과일도 같이 드세요! 포만감도 주고 장
건강
에도 좋답니다! #다이어트꿀팁 #식이섬유 #식단
관리
#
건강
하게빼자
단백질만 먹었는데 왜 그대로 일까? 살이 안 빠지는 진짜 이유는 ‘이것’입니다 - 포스트업
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비타민충전중
25.06.07 21:09
오늘의 이슈
대사성 질환의 시대, 앞으로의 대사
건강
관리
전략은?
대사성 질환의 시대, 앞으로의 대사
건강
관리
전략은?
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.27 12:27
건강톡톡
👍 꿀팁! 냉면 먹기 전에 단백질이나 채소를 먼저 먹으면 혈당 스파이크를 줄일 수 있대요! 식초를 넣는 것도 도움이 된다고 하니 참고하세요! #냉면꿀팁 #혈당
관리
#식전단백질 #
건강
상식
냉면, 이 음식과 같이 먹으면 “혈당 급상승” 됩니다! - 포스트업
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비타민충전중
25.06.06 00:27
슬기로운건강생활
...경우도 더 짧게
관리
필요 💡 스케일링 전 알아두면 좋은 점 ✔ 보험 적용으로 연 1회는 부담 없이
관리
가능 ✔ 시림 증상은 일시적이며 며칠 내 회복됨 ✔ 정기적인 스케일링은 구취 예방에도 효과적 스케일링은 치료보다 예방이 핵심이에요. 제때
관리
하면 잇몸
건강
을 오래
스케일링 주기 몰랐다면? 즉시 확인하세요 - 레몬트리
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슬기로운생활사전
25.06.04 17:34
건강톡톡
간헐적 단식 완벽 가이드:
건강
하게 살 빼는 비법 공개! 간헐적 단식은 체중
관리
와
건강
개선에 효과적인 방법으로, 많은 사람들의 성공 경험담을 통해 그 효과가 입증되고 있습니다. 단순히 굶는 것이 아닌, 특정 시간 동안 식사하고 정해진 시간 동안 단식을 유지하는 식사
간헐적 단식 식단 완벽 가이드:
건강
하게 살 빼는 비법 공개! - 음식과
건강
- 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:47
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