가슴근육

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오늘의 이슈

사랑했던 사람과 이별 후 잠도 못자고 먹지도 못했었던 기억이 난다 가슴앓이를 얼마나 했던지 온 몸이 타 들어가 뼈만 남았었다 난 언젠간 만날 수 있을거란 희망이라도 나는 있었지... 이별도 아니고 영영 보지도 만지지도 못하는 영원한 이별 그 슬픔을 누가 알까... 구준엽씨

故서희원의 근육맨 ♥구준엽, 근육 손실 심각…건강이상설 확산 [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
RROsvPhe40
25.02.13 17:08
오늘의 이슈

...뜯어내려고 하는...먼저 꼬리치고 접근해놓고 어깨나 등부분을 만졌다고 성추행이라 고소...지들도 남자 몸 좋은 거 같다면 팔뚝과 허벅지 근육 눌러보면 단단하다고 해놓고 그런적 없다고...무고죄도 살인죄에 버금가게 처벌해야 함...성추행범으로 몰려서 직장잃고 이혼하고 소송기간

"유부남 유튜버가 가슴 만졌다" BJ파이 성추행 피해 통화 내역 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
kmw819
24.09.28 17:38
운동남녀

...다시 퍼지고 있어서 불안한 마음에 헬스장을 못 가는 분들에게 가슴근육의 힘을 기르고 상체 전반적인 고밀도를 유지하는 데 도움이 되는 '푸시업' 응용 동작 추천해 드려요. 1. 푸시업 2. 웨이브 푸시업 3. 니 푸시업 4. 요기 푸시업 5. 힌두 푸시업 6. 스파이더맨

맨몸운동의 꽃, '푸시업' 완전정복
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.09.14 09:40
쩝쩝박사

...운동만으로는 근육이 생기지 않습니다 먹는 거까지 운동이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 ◆ '바나나'는 근육 생성에

운동만 한다고 근육 생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
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xnaexUg333
24.07.11 09:05
오늘의 이슈

박씨는 왜 소환시키는건데 진짜 뜬금없이 기자가 작정했네 요따위 제목낚시질 유행갈때도 되지않었냐 기자야? 그렇게 관심받고싶은거야? 일기장에 반성문써라 글솜씨라도 늘게

박유천 보고 있나?…김재중, 지상파 입성하더니 가슴근육 뽐내며 거품목욕 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
24.08.10 00:48
오늘의 썰

...기능이 좀 더 좋아지는 일은 불가능하다”고 답했다. 이어 “몸이 마비된 채로 쭉 살아야 하기 때문에 계속 합병증이 생긴다. 방광, 폐, 근육 기능 등 모든 게 점점 약해지는 상황이다. 관리를 잘 해서 오랫동안 노래할 수 있게 하려고 한다”고 전했다. 또한 김혁건은 매일

교통사고로 '전신마비'된 유명 男가수, 가슴 아픈 소식... 팬들 오열
tenbizt.com
논현일보
24.10.23 18:52
오늘의 이슈

박소영 무뇌인증

박유천 보고 있나?…김재중, 지상파 입성하더니 가슴근육 뽐내며 거품목욕 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
hongju1020
24.08.10 05:49
운동남녀

...따로 시간을 내서 운동할 여유가 없다면 책상에 앉아있을 때를 활용해보세요 스트레칭도 돼서 시원하고, 근육 자극도 됩니다~ 1. 앉은 상태에서 엉덩이 스트레칭 2. 앉은 상태에서 가슴 스트레칭 3. 싱글 레그 카프 레이즈 4. 불가리안 스플릿 스쿼트 5. 싱글 레그 토 탭

책상에서 할 수 있는 운동 5가지
m.blog.naver.com
마이멜로디
23.10.26 10:42
건강톡톡

...바라보는 것처럼 가슴을 앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은 베개나 쿠션을 놓는다 -근육이 피곤해지면 일어나 움직여라 -자주 자세를 바꿔준다 -매 시간마다 짧은 운동을 하면 신체의 근육을 풀어준다

자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!
odry386.tistory.com
sweetsalt
23.10.10 09:20
운동남녀

...모습 보는줄... 심지어 저 자세로 장시간 동안 요지부동 1인 등을 숙이고 오랜 시간을 사용한다면 굽은 등 체형으로 점차 변할텐데 특히 가슴 근육이 짧아지고 흉추의 움직임이 떨어지는.... 바로 시작합니다 하루 10분 스트레칭 ㅠㅠ 사무실에 탄성 밴드 하나 쟁여놔야지 ㅠㅠ

굽은 등! 하루 10분 스트레칭
v.daum.net
라따뚜이
23.09.07 11:50
건강톡톡

...- 눈을 감고 턱이 가슴에 가까이 오게 한다. 입이 살짝 벌어질 정도로 턱의 힘을 뺀다 - 이마에는 주름이 생기지 않도록 하고 눈과 입술, 혀에 남아 있는 힘을 다 빼준다 - '의자에 걸쳐진 해파리’라고 상상하면서 어깨를 축 늘어뜨리고, 목 뒤쪽의 근육에서도 힘을 완전히

전쟁 중에도 2분 만에 잠든 비법, 해파리 수면법
www.junsungki.com
라따뚜이
23.08.17 10:53
작심 다이어터

가슴 운동은 가슴 근육을 발달시켜 처지는 것을 예방해주는데요 특히 남성분들이 다이어트시 살이 빠지면 처지기 쉽다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 해줘야할까요 -벤치프레스 -인클라인 벤치프레스 -디클라인 벤치프레스 -덤벨 플라이

처진 가슴 운동 4가지는 탄력을 살리는데 좋아요
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.05.04 08:57
오늘의 이슈

딸 셋있다는? 전부 아빠가 키우고있다는 그?

이소라 가슴성형 후 핫한 수영복 몸매, 튼실한 허벅지 근육까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
헤르미온느
24.08.01 17:28
건강

가슴이 조이거나 왠지 모를 압박감이 느껴지는 건 심장마비의 가장 흔한 증상이긴 하지만, 다른 질환 때문에도 이런 증상이 있을 수 있다고 하니 한 번 점검해보세요. 1. 심막염 2. 관상동맥박리 3. 호흡기 감염 4. 폐색전증 5. 천식 6. 근육 좌상 7. 늑골연골염 8

심장마비는 아닌데…가슴통증 원인 11가지 | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.02.07 14:20
건강톡톡

단백질하면 떠오르는 대표적인 음식 닭가슴살과 두부죠 근데 두개가 먹는 법이 다르다고 하네요 우선 닭가슴살은 근육량을 늘리는데 좋고 두부는 소화 촉진과 혈당 조절에 좋다고 해요 참고로 닭가슴살이 단백질 함유가 두부보다 두 배 이상이라고 해요 조리 방법은 닭가슴살이나 두부

단백질 대표 닭가슴살 vs 두부, 먹는 법이 다르다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.26 09:22
운동남녀

...위한 분들은 체지방이 가장 스트레스죠 올바르게 걷기만 해도 체지방을 확실하게 줄일 수 있다고 해요 오랫동안 걸으면 상체의 근육이 감소할 수 있다고 하는데 가슴을 펴고 아랫배에 힘을 주고 팔다리를 흔들면서 걸어야 한다고 합니다 걷기 운동에는 아침 공복이 가장 좋다고 하네요

체지방 줄이는 운동? 가장 확실하고 쉽게 이것만 잘 해도 기본은 합니다
estory.kr
이구아나뿔
23.03.08 10:20
작심 다이어터

...허리가 굽지 않고 코어 근육을 폭발적으로 사용할 수 있을 정도로 각도를 조절해준다. 4. 상체 기울기 폭발적인 힘을 이용해서 케틀벨을 밀었을 때 골반이 앞으로 튀어 나가지 않게끔 복부의 힘을 이용해서 잡아주면 된다. 5. 팔꿈치 넓이 가슴을 최대한 열어주고 팔은 케틀벨을

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세
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제로콜라
22.08.24 15:58
오늘의 이슈

야는뭐지

이소라 가슴성형 후 핫한 수영복 몸매, 튼실한 허벅지 근육까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
엄빠삼
24.08.01 16:31
운동남녀

...완화하고 코어, 다리 및 팔 근육을 강화할 수 있죠. 그래서 척추와 허리를 강화할 수 있는 스트레칭 운동법 소개합니다. 1. 무릎을 가슴에 붙이기 - 바닥에 등을 대고 눕습니다. - 양손으로 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다. - 무릎을 가슴에 대고 5초 동안 복부를 팽팽하게

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법
post.naver.com
해피엔딩
22.09.30 09:34
오늘의 이슈

성형은 자기만족이죠~ 돈있고 시간있음. 하는거고~나이들면서 아니다 싶음 빼고,녹이고~ 엉덩이 성형 비싸던데..마음은 나도 하고픔..40이 넘으면 정말 빡쎄게 식단하며 근육키워야 엉덩이 탄탄해짐..다들 젊을때 꾸준히 근육 키우고 건강하고 멋지게 사세용~^^

제시 "부모님께 방 7개 집 사드려…가슴성형 고백은 실수였다" ('본인등판') : 네이트 연예
m.news.nate.com
rome
23.10.28 00:55
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