운동

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운동남녀

운동하시는 분들께 가장 두려운 것 중 하나 바로 근손실이죠 근손실을 예방할 수 있는 글루타민이 풍부한 식품 소개해드릴게요 -해산물 -풀을 먹인 육류 -적양배추 -우유 -계란 -요거트 -리코타 치즈 -견과류 -강낭콩 -파슬리

'근손실 예방' 글루타민이 풍부한 식품 10 - 네이트뷰
m.view.nate.com
xnaexUg333
23.05.10 14:00
오늘의 이슈

다 들어보고 결론은 생떼다. 그렇게 힘들었으면 진작 그만뒀어야지. 왜 성공하고 나서 상표권 따로 등록하고 소송을함? 아이돌이 식단조절하고 체중관리하는건 운동선수가 관리 하는거랑 똑같다

'그알' 피프티 피프티 家, "가수 안 했으면 안 했지 돌아가고 싶지 않아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
sGwQBUa52
23.08.20 00:39
오늘의 이슈

하 그놈의 운동화 운동화 운동화 지긋지긋하다 ㅋ

손나은, YG 가더니 지드래곤과 친해졌나…한정판 운동화 선물 자랑 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
딸배저승사자
23.04.06 16:56
건강

아령을 사용하면 다양한 운동을 할 수 있는데요 그렇다면 아령 운동이 주는 효과는 무엇이 있을까요?? -근육을 성장시키는데 도움 -심장을 건강하게 해줌 -다이어트에 효과적 -근육 활성화 수준을 높임 -근 지구력 향상 -뼈 건강 개선

아령 운동 효과 7가지 한 눈에 확인하세요!
shallwe-health.tistory.com
honollulu
23.06.07 10:04
건강

...검사를 1년에 1번 이상 꼭 해주는 게 좋아요 증상이 심하지 않아도 꾸준히 흡입용 스테로이즈레를 쓰는 것도 신경 써야 합니다 금연이야 말 할 것도 없고, 운동도 필수입니다 격렬한 운동은 조심해야 하지만 온습도가 적절하게 유지되는 실내 수영 같은 운동은 적극 추천해요!!

연1회 폐기능 검사하고 수영하라…찬바람 불면 쌕쌕대는 이 병 [건강한 가족] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
pokemon
23.10.16 10:05
슬기로운솔로

...잔소리 대처법ㅋㅋㅋㅋ 김광규> 싸우기도 지쳐서 그냥 들어준다 장원영> 애인 만나고 싶다고 먼저 선수 쳐버린다 김완선> 명절 스트레스 운동으로 풀어버린다 권은아> 연휴 땐 외국으로 여행 가는 게 상책 나는 김광규와 권은아 대처법을 콜라보해서 대처할 예정.... 추석 당일날은

명절에 도망가고 싶다면, 이들처럼
www.hani.co.kr
GXahnimH94
23.09.22 10:50
운동남녀

운동하다 다리가 쥐가난 적 다들 한번쯤은 있으실텐데요 종아리에 쥐가 나는 이유는 날씨, 과도한 땀과 미네랄 손실 등이 있다고 해요 쥐가 났을 때 푸는 법은 힘을 빼고 긴장을 풀어주고 근육 이완 동작을 한 후 마사지를 해주는 게 좋다고 해요

다리 쥐 났을 때 종아리 쥐 푸는법 과 쥐나는 원인
caremarket.tistory.com
장안문지기
23.10.12 10:04
건강

'팔' 운동도 필수적인 운동 중 하나인데요 그 이유를 알려드릴게요 -외모를 개선하는데 도움이 된다 -일상 생활의 부상을 예방해준다 -모든 생활에선 팔이 쓰인다 이런 이유들 때문에 일상에서 5분 10분이라도 팔 운동에 시간을 투자하는 것이 좋다고 하네요~

팔 운동 필요성 3가지 알면 꾸준히 할 수 있습니다
shallwe-health.tistory.com
FEsdmzU48
23.06.05 13:40
운동남녀

...본인의 체중을 이용해 전신을 마사지하는 운동 소도구 2. 써클링- 탄력성을 활용해 신체 근력을 높이는 소도구 3. 젠링- 종아리 근육이나 목을 풀어주기 좋은 소도구 4. 케틀벨- 주전자와 유사한 고리 형태 손잡이를 가진 운동 소도구로 웨이트용에 적합 5. 라크로스볼(마사지볼)-

"운동은 도구 빨이지", 자취러도 살 수 있는 소도구 추천
29street.donga.com
pokemon
23.05.11 09:31
오늘의 뉴스

정자의 운동 능력 없애 임신 방지하는 남성용 피임약이 나올 수 있겠네요 필요할 때만 먹어도 된다는 점이 가장 큰 장점 같아요 지금은 실험 단계라서 상용화는 아직 멀었지만, 별다른 부작용은 나오지 않았대요 하루 빨리 남성용 피임약도 상용화 돼서 피임 옵션이 늘어나면 좋겠네요

한번만 먹어도 2시간 동안 피임 효과…남성용 먹는 피임약 나온다 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
23.02.15 11:11
오늘의 이슈

면접위원 입장에서 면티나 청바지, 면바지, 운동화 신고오면 앞으로 열심히 일할 것 같아 보이지 않고, 업무지시도 따를 것 같지 않음. 면접에 저런차림은 절대 플러스가 될 수없지

결정사 대표 성지인, 면접서 청바지 입은 지원자에 "요새는 다 그래요?" [당나귀귀] : 네이트 연예
m.news.nate.com
dvxUSsd89
23.09.03 18:38
오늘의 이슈

운동이 문제가 아니야

성시경, 술로 보낸 20대 후회 "김종국처럼 운동할 걸, 결혼도 했을까"(먹을텐데) | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
anteh
23.05.17 12:22
운동남녀

기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4 >> 종아리 스트레칭 보드 뒤꿈치가 아래로 향하게 설계 된 스트레칭 보드는 피로한 종아리 근육을 아주 쉽게 깨워줌 스트레칭 보드에 올라 서 있을 땐 상체 무게 중심을 뒤꿈치보다 앞으로 둬야 뒤로 넘어지지 않음!! >> 탄력

기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4
www.gqkorea.co.kr
용이주인
23.05.23 10:32
오늘의 이슈

...미화 하고 있어요. 때문에 교육도 주사파 교육을 주입시키며 이승만을 미제 앞잡이로 묘사한답니다. 즉 독립운동가 김일성 장군의 민족통일 운동을 서양제국주의를 등에 엎고 무력으로 방해 한것으로 묘사한답니다. 그래서 이승만 이름만 나와도 게거품을 물죠. 파블로의 개 처럼 말이죠

이영애, 이승만 기념관 기부 비난에 입 열어 "北처럼 됐다면 끔찍, 화합 의미"[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
zjsn27
23.10.04 23:34
운동남녀

헬스장에서 운동에 시간을 많이 들이는 것도 중요하지만 짧은 시간을 하더라도 제대로 하는 게 중요한데요 많은 사람들이 운동을 망치는 흔한 실수가 있다고 합니다 -자세를 올바르게 하지 않는다 -몸에 적절한 연료를 주지 않는다 -같은 운동만 고집한다 -유산소 운동으로 워밍업을

헬스장에서 운동 망치는 흔한 실수 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.08 08:56
운동남녀

...넘어와 고관절을 사용하는 큰 동작 순으로 풀어주는 것이 포인트 3. 요일별 계획했던 근력 운동하기 -> 메인 운동이라고 생각하면 됨 4. 마무리 유산소 운동하기 -> 메인 운동인 근력운동을 하며 근육에 쌓인 노폐물을 없애고 혈류를 원활하게 해 근육통을 예방하고 전신 회복을

운동 초보자에게 좋은 효율적인 운동 순서 5가지 - 건강과 운동에 관한 모든 것 - Health & Exercise
allaboutexhealth.com
GXahnimH94
23.05.08 10:25
오늘의 이슈

누가 지민이고 누가 정국임? 왼쪽은 멸치고 오른쪽은 그래도 운동한 티가 나긴하는데

"깜짝 상의 탈의…" BTS 지민, 정국과 생일 맞이 '등근육' 자랑 : 네이트 연예
m.news.nate.com
옹알이
23.09.01 12:43
건강

나이가 들면 어깨를 움직일 수 있는 범위가 점점 줄어들고 억지로 움직이려 할 때 통증을 느끼는 오십견이 올 수 있는데요. 어깨 오십견 운동 방법 알려드리니 부모님과 같이해보세요. 1. 굴곡 스트레칭 - 벽을 바라보고 바르게 섭니다. - 한쪽 팔을 뻗어 가능한 높이의 벽을

어깨 오십견 운동 3가지 [하루 10분 통증완화]
m.post.naver.com
10잡스
22.09.22 17:05
오늘의 이슈

쯔양몸 부럽다

'하루 3만 칼로리 먹방' 쯔양 "운동할수록 살찐다…6개월간 12㎏ 증량" : 네이트 연예
news.nate.com
ullutt
24.07.08 13:18
좋은 책 추천해요

게으른 당신을 위한 운동 많이 하지 말고 제대로 하자! 독일 최고의 가정의학과 전문의이자 스포츠 의학 전문의가 쓴 책으로 평소에 습관처럼 할 수 있는 프리스타일 운동과 마음먹고 시도할 수 있는 부스터 운동법을 알려주는 내용입니다. 평생 써먹는 기적의 운동 20 - 카르스텐

게으른 당신을 위한 운동법 꿀팁…"많이 하지 말고 '제대로' 하자!" | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.06.01 10:43
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