다이어트

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작심 다이어터

맛있는 다이어트 음식을 찾고 계시는가요?! 그렇다면!!~~~ 집에서 간단하게 해 먹을 수 있으면서!! 다이어트에 도움이 되는!! 양배추 참치 덮밥 레시피 알려드려요 대놓고 맛있어서 꼭 해 먹어보세요 꼭! 재료! (1인분) 양배추 200g, 참치 작은 캔 하나 100g 밥은

양배추참치덮밥 10분 혼밥

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빅스비

22.08.26 16:31

운동남녀

다이어트 목적이 아닌 근육량을 늘리는 벌크업이 목적인 분들에게 기본적인 벌크업 운동법 알려드려요. 1. 중량 증가법 매주 2.5kg~5kg까지 올리는 것을 추천한다 2. 반복 수 증가법 1주 차 8회씩 3세트, 2주 차에는 9회씩 3세트 매주 반복 회수를 조금씩 늘려가는

가장 과학적이고 기본적인 벌크업 운동법 5가지

봉보로봉봉

22.09.27 12:46

연예

...눌려 어떡하죠”라고 올라왔더라고요... 그리고 "깨고 나서 미친 듯이 졸린데 다시 자면 다시 가위 눌림"이라고 하는 거 보면... 제 생각에는 아마도 심한 다이어트로 인해서 정신적인 스트레스가... 장난 아닌 것같은데... 빨리 병원 가서 검진받아 보는 게 좋을 것 같아요

"미친 듯이 졸린데"…래퍼 이영지, 건강 이상? 가위눌림 고민 토로 | 연예가화제 : 네이트 연예

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아기토깽

22.08.23 17:55

운동남녀

요즘 셀럽들이 자주 한다고 해서 핫해진 공복 유산소 운동, 다이어트나 체지방을 줄이는 게 목표이신 분에겐 추천드리고, 55세이상 혹은 건강상 문제 있는분, 체지방 보다는 근력및 근육을 늘릴려고 하시는 분은 영양소 풍부한 음식 섭취 후에 무산소 운동 하세요 . 정보에 도움이

셀럽들이 사랑하는 공복 유산소 운동. 전문가 의견은?

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머슬매니아

22.06.07 16:49

작심 다이어터

다이어트 동기부여 영상이라는데 ㅎㅎ 너무 웃긴것같아요 다이어트 할때 가장중요한건 이루기 쉬운 목표를 정한뒤에 그다음은 생각하지 말고 ㅎㅎ 그냥 운동하라는데 왜..뼈맞은 기분인걸까요 생각보다 몸이 먼저 반응해야 된다는걸 오랜만에 듣는것 같아요 ㅎㅎ 다른분들도 다이어트 의지가

"그냥 하세요! 생각하지마세요." (운동 동기부여)

봉보로봉봉

22.07.14 14:54

오늘의 이슈

빵 진짜 크다 ㅋㅋㅋ 전현무가 엄청 왜소해 보일 정도네 ㅋㅋㅋ

'나혼산' 구성환, 이색 다이어트 근황 "모닝빵 8개, 돈까스 세개…소스는 안 먹어" [텔리뷰] : 네이트 연예

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syeSPtNR27

24.10.12 09:33

오늘의 이슈

난 얘 이쁜거 모르겠던데 그냥 철없을때 결혼 해서 애셋낳고 철 없을때 이혼한 그냥 평범녀

'최민환과 이혼' 율희, 49kg까지 감량하더니…"8kg 빼고 유지하다 다시 다이어트" : 네이트 연예

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나나나나너

24.05.21 19:10

오늘의 이슈

에전 얼굴 나오네 이쁘다 건강하기만 하면 되는데...지금 딱 보기 좋고 이뻐요~응원합니다~^^

박봄, 다이어트 대성공…'38kg' 산다라박 만큼 소멸할 얼굴 : 네이트 연예

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그러려니

24.08.28 08:10

오늘의 이슈

살만좀빼면 다시 싹 이뻐짐. 약간 고현정 과임. 쪘다 뺐다. 작품도 잘 안했고 편하게 산거지~뭔 말들이 이렇게 많음

문근영, 건강이상설 부인 "살이 조금 찌긴 했지만…다이어트 성공 응원해주길" : 네이트 연예

GjAjlKrs93

24.10.21 14:50

운동남녀

...안정'의 대표적인 운동 우울감이나 불안감을 떨쳐낼 수 있습니다. 5. 배드민턴 초보자도 쉽게 할 수 있으며 호흡 및 심폐기능을 끌어 올려주고 다이어트에 좋은 운동이에요. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 상쾌한 가을바람을 맞으면서 더워서 하지 못했던 운동 다시 시작해보세요

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

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머슬매니아

22.08.30 09:40

연예

방송인 도경완 씨가 SNS를 통해 퇴사 후 근황을 공개했어요. ㅎㅎ 다이어트에 성공해서 살을 많이 빠지고, 아나운서였을 때는 못 했던 영하고 힙한 스타일로 비주얼 변신을 시도하고 있더라고요. ㅎㅎ 도경완 씨의 변신을 보면서 역시 모든 직장인은 퇴사해야 건강해지고 잘생겨지는

'장윤정♥' 도경완 "KBS 그만두고 크게 준 변화 두 가지"…달라진 이유 있었네 | 연예가화제 : 네이트 연예

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5959

22.08.29 13:33

오늘의 이슈

이런 사진은 도대체 왜 찍는거야?

'홍진영 언니' 활동중단 홍선영, 몰라보게 예뻐진 근황…다이어트 성공했나 : 네이트 연예

가을탄성

24.10.14 10:47

오늘의 이슈

살빼니까 더 예쁘긴하다

혜리, 얼굴이며 팔뚝이며…다이어트 효과는 대단했다 : 네이트 연예

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댓글싸그리

24.10.30 13:34

작심 다이어터

몸매 균형을 맞추려면 필라테스 보다 러닝이 좋다고 들었거든요 그래서 요즘 비도 자주와서 헬스장에서 러닝머신 타는 자세 가지고 와봤어요 다이어트 할때 제일 중요한게 안다치고 건강하게 하는게 제일 우선이잖아요 ^^

체지방 태우는 러닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!

봉보로봉봉

22.06.16 11:29

오늘의 이슈

더 극적인 효과처럼 보이게 일부러 더 살 찌우고 비포 찍는 느낌

'100kg' 정형돈, 다이어트 7주만 10kg 감량 "혈압약 줄여, 보조개도 생겼다" : 네이트 연예

프레즌트

24.10.21 17:18

운동남녀

...자세, 휴식 등 여러 가지 있지만 가장 중요한 것은 영양이라고 해요 사람은 필요할 때, 칼로리가 남을 때 근육을 만든다고 해요 그래서 다이어트 때 식단을 하면 체지방과 근육이 빠지는 것과 같은 원리라고 해요 그래서 벌크업 때는 의도 적으로 높은 칼로리 음식이랑, 고단백

근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법

밀크티

22.07.21 11:32

오늘의 이슈

찌면 쪘다고 난리..마르면 말랐다고 난리..50대에 저런 외모 대단하지

고현정, 다이어트가 과했나…너무 깡마른 다리 [SS쇼캠] : 네이트 연예

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gKMhNDc75

24.10.16 14:19

오늘의 이슈

거봐 의사들은 절대 인정안함... 저 논리들이 전형적인 의사들이 무죄를 주장하는 논리들임. 이사건의 본질은 의료진들의 방치인데, 그본질을 살짝 비껴가서, 사망의 원인을 방치의 문제가 아니라 피해자한테 넘겨버리는거지. 환자가 의료과실을 입증하기가 굉장히 어렵다는것을 이용하는거

양재웅, "환자 사망? 의도적 방치 때문 아니야…다이어트 약 위험성이 본질적 문제" : 네이트 연예

kaOqnpk44

24.09.19 16:09

연예

이새기 변명 소름끼치네

양재웅, "환자 사망? 의도적 방치 때문 아니야…다이어트 약 위험성이 본질적 문제" : 네이트 연예

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한똘똘

24.09.19 15:59

오늘의 이슈

영상에선 왜 48 더 되어보일까 58은 될것같던데 기본 뼈대가 굵어서 그런가

'김무열♥' 윤승아, 출산 1년만 16kg 감량 "48kg 됐지만 또 다이어트, 영원한 숙제" : 네이트 연예

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keiend

24.08.26 16:14