다이어트

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작심 다이어터

걷기 운동으로 다이어트 시작 하시는 분들 많으신데요. 부상을 방지하기 위해 운동화 고르는 법 알려드려요. 참고해서 운동화 구매하세요. 🚶‍ 발볼, 발가락의 여유 공간 ‍운동화를 신고 바르게 서서 걸었을 때 발볼과 발가락이 과하게 조이지 않는 사이즈를 골라야 해요. 🚶‍

걷기 운동 효과 & 운동화 고르는 법
m.post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.08 14:54
연예

방송인 도경완 씨가 SNS를 통해 퇴사 후 근황을 공개했어요. ㅎㅎ 다이어트에 성공해서 살을 많이 빠지고, 아나운서였을 때는 못 했던 영하고 힙한 스타일로 비주얼 변신을 시도하고 있더라고요. ㅎㅎ 도경완 씨의 변신을 보면서 역시 모든 직장인은 퇴사해야 건강해지고 잘생겨지는

'장윤정♥' 도경완 "KBS 그만두고 크게 준 변화 두 가지"…달라진 이유 있었네 | 연예가화제 : 네이트 연예
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5959
22.08.29 13:33
오늘의 이슈

피부 겁나 좋네

자이언트핑크, 출산 후 '30kg 다이어트' 성공 "막달 90kg, 스트레스에 탈모" : 네이트 연예
m.news.nate.com
존맛탱
24.03.01 12:28
작심 다이어터

근육량을 높이고 다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면 근육량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시

근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.24 10:57
오늘의 이슈

뭔 20대 때보다 더 어려보이냐 이번 드라마하는거 부모님 보시길래 지나가면서 봤는데 진짜 관리 열심히 했구나 싶더라 얼굴이

유이, '3일 절식' 다이어트 大성공…11자 복근 자랑 "부기↓·턱선도 정리돼" ('유이처럼') : 네이트 연예
news.nate.com
lVJkxujP19
24.02.23 05:03
오늘의 이슈

브리즈번에서는 잘 놀다가 가셨어요??

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예
news.nate.com
브리지엥
24.02.20 16:14
작심 다이어터

여름철 옷이 점점 얇아지다 보니 신경쓰여서 다이어트 많이 하게 되는데 그때 도움이 되는 운동 같아서 추천 드려요 어디 나가지 않고 집에서 할 수 있고 짧은시간으로 효과를 극대화 할 수 있는 운동 인 거 같아요 집에서 하기 좋은 전신 운동 있으면 추천 부탁드려요

🔥전신 체지방 탈탈 털어버리는 올인원 운동🔥 [층간소음❌ 반복❌] ㅣ다노티비
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텤마머니
22.07.25 16:17
IT 기기 언박싱

여름맞이 다이어트를 하고 있는데요. 심박수를 체크하면서 운동하면 다이어트에 도움이 된다고 해서 저는 갤럭시 핏 사용 중이에요. 혹시 샤오미 미밴드와 갤럭시 핏 두 개 고민 중이신 분들이 계실까 봐 간단하게 비교 내용 알려드려요. 고민에 도움이 되었으면 좋겠어요. ✔ 샤오미

3~4만원대 가성비 세계관 최강자들의 싸움. 미밴드5 vs 갤럭시핏2 일주일 비교 사용기!
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얼리어답터
22.07.13 11:33
오늘의 이슈

솔직히 이장우는 키도 크고, 먹는것이 좋아 또다른 직업 자체가 음식업 종사자고 하니 이해됨. 이 사람은 또 드라마에 캐스팅 되면 죽게 뺄게 분명함. 문제는 신기루지. 먹는게 하나같이 건강한게 거의 없음. 유일한게 고기 구워 먹는거? 그리고 나이 쫌만 더 먹어봐라. 대사질환이

살 찐 이장우, 다이어트 악플 쏟아져 고통 "건강검진 결과, 지방간 없고 건강"(장금이장우) : 네이트 연예
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freud22
24.02.22 13:56
작심 다이어터

... 2. 운동하다 힘들면 꼭 휴식을 취하자. *개인 P.T 중이면 트레이너 선생님께 꼭 말씀해서 쉬어야 한다. 3. 덥고 습한 날 운동할 때는 더욱 조심해야 한다. 이렇게 횡문근융해증에 대해 알려드렸는데요. 무리한 다이어트 대신 천천히 오랜 기간 건강하게 다이어트하세요

힘들어도 무작정 운동 하면 안 되는 이유 (횡문근융해증?)
youtu.be
텤마머니
22.07.11 11:10
오늘의 이슈

할머님 잘 계시는지

47kg 최준희, 갓벽 섹시 비키니 몸매…다이어트 효과 제대로 : 네이트 연예
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한의원
23.12.17 13:07
오늘의 이슈

유이♡보고싶다!

유이, '3일 절식' 다이어트 大성공…11자 복근 자랑 "부기↓·턱선도 정리돼" ('유이처럼') : 네이트 연예
m.news.nate.com
종이
24.02.22 22:29
작심 다이어터

다이어트는 성공하면 정말 좋은데 성공하고 나서 잘 관리 못하면 요요가 더 크게 오잖아요 그래서 요요가 최대한 안 오게 몸의 체질을 살이 안 찌게 혹은 살이 계속 조금씩 빠지게 만들어 놓으면 요요 걱정 없이 건강하고 간단한 운동만 해도 충분해서 살 빠지게 만드는 생활습관들

이렇게 살면 진심 살이 절대 찔 수가 없음 (3년째 42kg 유지어터의 자꾸만 살 빠지는 생활습관들 공유)
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모태뚱뚱이
22.06.28 11:08
오늘의 이슈

어떻게 한국인 배에서 아들은 미국놈 딸만 한국인인지???

'추신수♥' 하원미 40㎏대 유지 비결, 필라테스→다이어트 식단 공개(살림남2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
zUAmeMFv71
24.02.01 08:48
오늘의 이슈

화장하고 안하고 차이밖에 모르겠다

홍진영 친언니 홍선영 근황→다이어트 大성공 25㎏ 감량 과거 소환 "언제 돌아가" : 네이트 연예
m.news.nate.com
쿠모
24.02.14 19:12
오늘의 이슈

3시간 굶기도 힘든데 3일을 어케참아?💢

유이, '3일 절식' 다이어트 大성공…11자 복근 자랑 "부기↓·턱선도 정리돼" ('유이처럼') : 네이트 연예
m.news.nate.com
82년생김지영
24.02.23 01:15
작심 다이어터

...3cm줄어들다니! 진짜 이지은 다이어트가 빡세다 듣긴 했는데 진짜 빡센가봐요! 저도 집에서 해봐야겠네요ㅋㅋㅋㅋ 해봐야겠다고 말하고 도대체 언제 시작할지 모르겠는 운동의,,굴레,,,,ㅋㅋㅋ 많은 시간 투자한거 아닌데 대단한거같아요!! 이지은 다이어트 장난아니네요 진짜 ㅋㅋㅋ

일주어터의 허벅지 돌려깎기 홈트 1주일 후기
m.cafe.daum.net
텤마머니
22.06.23 16:22
작심 다이어터

...후에 유산소로 트레드밀 30분으로 마무리를 하는데요 오늘은 비도 많이와서 영상으로 홈트만 하려고요. 짧은 시간에 효과적인 유산소 운동이 되는걸로 찾아 봤는데요. 뱃살이 빠질수밖에 없을듯하네요! 쉬운듯하면서 운동되는ㅋㅋ 열심히해서 꼭 뱃살 다이어트에 성공할게요!! 파이팅!!

걷기 대신 집에서 서서 하는 뱃살 빼는 7분 전신 운동, 손목 안 쓰는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 서서하는 운동, 전신 운동, 중년운동]
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모태뚱뚱이
22.06.23 13:22
오늘의 이슈

다른 사람에게 찍어 달라고 했을 거 생각하니 오글거리네 ㅋㅋㅋ

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예
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똥
24.02.20 16:19
작심 다이어터

다이어트 동기부여 영상이라는데 ㅎㅎ 너무 웃긴것같아요 다이어트 할때 가장중요한건 이루기 쉬운 목표를 정한뒤에 그다음은 생각하지 말고 ㅎㅎ 그냥 운동하라는데 왜..뼈맞은 기분인걸까요 생각보다 몸이 먼저 반응해야 된다는걸 오랜만에 듣는것 같아요 ㅎㅎ 다른분들도 다이어트 의지가

"그냥 하세요! 생각하지마세요." (운동 동기부여)
youtu.be
봉보로봉봉
22.07.14 14:54
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