다이어트

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먹리어답터

다이어트 중이어서 1~2주 내내 순댓국 순댓국 노래 불렀는데 오늘은 못 참을 것 같아요 ㅠㅠ 순댓국 먹으러 갈려고 다짐했습니다!!!! 이왕 먹는 거 프랜차이즈 식당 말고 제대로 된 순댓국 먹으려는데 혜화역 근처에 맛있는 순댓국집 아시는 분 있으실까요?? 추천해 주세요

성시경의 먹을텐데 l 영동시장 현대순대국

시네마천국

22.06.29 11:30

작심 다이어터

다이어트 하면서 살은 그래도 조금씩 빠지고 있긴한데 굽은 어깨 때문에 옷입었을때 테가 잘안나는것 같아요 ㅠㅠ 그래서 이거 보고 따라하려는데.. 굽은 어깨이신 분들은 꼭 해보세요~

[오늘밤은이거하고자요]누워만 있어도 굽은어깨가 펴지는 폼롤러 스트레칭

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모태뚱뚱이

22.06.17 11:50

오늘의 이슈

설현씨 멋져요 행복하세요 설현짱!늘 응원합니다🫶

설현 2층 집 공개, 하루 5시간 운동에 "살 쑥쑥 빠져 다이어트 NO"(나혼산)[결정적장면] : 네이트 연예

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12334

24.02.03 09:35

운동남녀

다이어트가 우선인지 아니면 근육성장이 목표냐에 따라 다르게 식단을 짜는 것도 중요하다고 해서 다시 식단 짜보려고요 ㅎㅎ 그런 성장에 중요한 게 단백질인 줄 알고 닭 가슴살이랑 프로틴을 많이 챙겨 먹긴 했는데… 너무 많아도 근 성장이 안 된다고 하니…. 혼자서 식단 짜는

근성장 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/지방/벌크업]

쓰릴미

22.06.28 11:07

작심 다이어터

다이어트 하시는 분들은 체중이나 목표치 어떻게 측정하세요?? 저는 눈바디라고 1주일에 1번 토요일이나 금요일 아침에 찍고 있긴한데 …. 큰 차이를 못느끼겠어요 ㅠㅠ 다이어트 할때 눈바디 체크 하는것도 동기부여의 방법이라는데… 눈바디 하실때 몸만 보시나요 아니면 혈색이나

본/격/여/름 직장인 눈바디 관리법 모음 Zip

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텤마머니

22.07.08 11:00

오늘 뭐 먹지?

얼마 전 핫했던 라면 레시피 중 가장 먹고 싶었던 게 바로!! 성시경 씨의 열새라면 인 것 같아서 만드는 법 알아 왔습니다 !!! 다이어트 중이지만... 도전해 봅니다 재료 : 열라면 1봉, 틈새라면 1봉, 대파 1대, 청양고추 2개 어묵 2개 레시피 : 끓는 물에 두

[성시경 레시피86] 열새라면 (ft. 삼형제의 먹방이 다 한~~😄 난... 라면 2개 도~전~~🙋‍♀️)

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봉보로봉봉

22.08.17 18:25

작심 다이어터

맛있는 다이어트 음식을 찾고 계시는가요?! 그렇다면!!~~~ 집에서 간단하게 해 먹을 수 있으면서!! 다이어트에 도움이 되는!! 양배추 참치 덮밥 레시피 알려드려요 대놓고 맛있어서 꼭 해 먹어보세요 꼭! 재료! (1인분) 양배추 200g, 참치 작은 캔 하나 100g 밥은

양배추참치덮밥 10분 혼밥

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빅스비

22.08.26 16:31

건강

...파일로리균까지 죽인다. ▲ 버섯 버섯에 든 베타글루칸 성분은 혈액 속 콜레스테롤과 혈당을 낮춰 혈관질환 예방에 도움을 준다. 체지방 축적을 억제해 다이어트에도 도움을 준다. 항상화 효과를 지닌 셀레늄, 비타민 B1·2, 나이신 등도 풍부하다. 식이섬유 성분은 변비에도 도움을 준다

혈액 속 콜레스테롤 청소해주는 음식 3가지

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릴리슈슈

22.08.05 07:14

작심 다이어터

다이어트 시작 전에 뭘 먼저 하는게 좋을까 고민하다가 이거 같아서 공유해요~ 코어를 기르려고 운동을 시작 했는데 코어가 없어서 운동을 하기 힘들더라구요,,코어가 없으니까 운동할 때 허리가 아픈 느낌? 허리 안아프려고 운동하는건데 허리가 아파져서 아주 웃긴ㅋㅋㅋ같이 코어

하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법

m.cafe.daum.net

텤마머니

22.06.10 11:07

오늘 뭐 먹지?

...보니 점심 저녁을 다 국수나 수제비 먹고 싶어요 ㅎㅎ 안 그래도 오늘 비도 오고 날씨도 쌀쌀 한데 따끈한 국물이 생각나는데 두 끼를 밀가루 먹기에는 다이어트 중이어서 저녁에 만 수제비 만들어 먹을까 봐요 ㅎㅎ 레시피는 역시 백종원 선생님 레시피가 최고인 것 같아요 ㅎㅎ

직접 반죽해서 만든 김치 수제비!

5959

22.07.13 11:13

작심 다이어터

누워서 할 수 있는 다이어트 운동!! 귀차니즘 때문에 집에서 누워만 있게 되잖아요 사실 제가 누워만 있습니다. ㅎㅎ 누워서 할 수 있는 다이어트 운동 가지고 왔는데 같이 해보실래요?? ㅎㅎ(질척) 어제 해보니깐 누워서 한다고 운동이 되겠어?라는 의아한 생각으로 해봤는데

딩고PT...누워서 운동만해도 5kg 빠지는 홈트 / 운동에 대한 재미가 떨어질 때 하면 좋은 운동

마법사

22.08.03 17:49

작심 다이어터

...비시즌을 구분해야 한다고 해요 운동할 때 식단을 극단적으로 할 때가 있지만, 비시즌일 땐 먹고 싶은 걸 먹어줘야 다이어트 식단일 때 잘 참을 수 있다고 해요 ㅎㅎ 여러분도 다이어트하면서 계속 힘들게 자신을 몰아가지 말고 시즌 비시즌을 활용해서 스트레스받지 않는 다이어트해보세요

TEN 인터뷰...김지호 "35kg 감량, 관리? 헬스장이 문 닫아서…"

텤마머니

22.08.03 17:35

연예

...눌려 어떡하죠”라고 올라왔더라고요... 그리고 "깨고 나서 미친 듯이 졸린데 다시 자면 다시 가위 눌림"이라고 하는 거 보면... 제 생각에는 아마도 심한 다이어트로 인해서 정신적인 스트레스가... 장난 아닌 것같은데... 빨리 병원 가서 검진받아 보는 게 좋을 것 같아요

"미친 듯이 졸린데"…래퍼 이영지, 건강 이상? 가위눌림 고민 토로 | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

아기토깽

22.08.23 17:55

요린이&요똥 모여라

요리라곤 계란후라이, 라면이 전부인 요똥들도 쉽게 만들어먹을 수 있는 김밥! 여러 재료 준비할 필요 없이 계란하고 당근만 있으면 OK라규 다이어트, 건강관리 하는 사람들도 즐기기좋은 저탄고지 김밥임 계란은 대충 계란말이만들고 당근은 채썰어 볶아낸 후 말아내면 끝 썰어먹기

[요리] 키토김밥, 계란당근김밥 만들기!! (요리초보의 도전기..)

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팀Cook

22.08.02 12:17

오늘의 이슈

이 아줌만 기사 제목 앞에 임창정 부인이라고 않하면 누군지 모를텐데 그냥 일반인 기사는 왜 맨날 올려주는건가?

'임창정♥' 서하얀, 필라테스+다이어트 식단 공개 "설날 전 나의 시간" : 네이트 연예

m.news.nate.com

skwon71

24.02.11 06:20

작심 다이어터

다들 다이어트 하면 식단하면서 간헐적 단식도 하시잖아요 근데 잘모르고 시작하면 오히려 몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소 섭취가 된다음 14시간을 단식해야

공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)

텤마머니

22.06.29 11:52

먹리어답터

성신여대 근처라는데 중식 코스요리가 점심 가로 1만 원이라니!! 가성비 최고인 것 같아요 보통 저렇게 세트로 먹으려면 못해도 2~3만 원은 줘야 먹을 수 있는데 맛도 맛없을 수 없는 조합이어서 진짜 다이어트만 아니면... 바로 가는데 ㅠㅠ 치핑 데이일 때 한번 가봐야겠어요

우리동네 성신여대 맛집/중식 코스요리 만원이 실화?

시네마천국

22.06.28 10:53

운동남녀

...안정'의 대표적인 운동 우울감이나 불안감을 떨쳐낼 수 있습니다. 5. 배드민턴 초보자도 쉽게 할 수 있으며 호흡 및 심폐기능을 끌어 올려주고 다이어트에 좋은 운동이에요. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 상쾌한 가을바람을 맞으면서 더워서 하지 못했던 운동 다시 시작해보세요

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

m.post.naver.com

머슬매니아

22.08.30 09:40

오늘의 이슈

맥이냐? 누가 봐도 이상한데

'다이어트 성공' 박봄, 건강이상설 종결…몰라보게 예뻐진 근황 : 네이트 연예

XTedcelW17

23.12.26 14:33

작심 다이어터

확실히 음식을…. 한쪽으로 만 쏠려서 다이어트하면 별로인 것 같아요 3~4년 전에는 저탄고지 다이어트가 유행이었는데 ㅎㅎ 저는 만약에 고기만 먹는 다이어트, 혹은 채식으로 다이어를 하라면.. 육식으로 하고 싶어요 ㅎㅎ 채소만 먹으면 삶이.. 퍽퍽할 것 같아요

육식과 채식 중, 살이 더 빠지는 식단은?! #SBS스페셜 | SBS NOW

모태뚱뚱이

22.07.19 13:00