균형

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운동남녀

...드는 운동 일명 카프레이즈라고 하는데요 이 운동은 매우 간단하지만 놀라운 효과를 가지고 있다고 해요 하체 근력을 향상시키는 것 외에도 균형과 안정성을 키워주고 자세 정렬에도 도움이 된다고 해요 그리고 이 운동은 모든 체력 수준과 연령의 사람들이 할 수 있는 운동이기 때문에

안아프고 건강하려면 발꿈치를 들어보세요! 놀라운 변화가 생깁니다

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잔치국수b

23.05.08 13:42

건강

당뇨의 연령대는 점점 넓어지고 있는데요 당뇨는 만성 질환이기 때문에 특히 더 무섭죠 하지만 사전에 예방하고 발병 위험을 낮출 수 있는 방법이 있다고 해요 -건강한 체중 유지 -규칙적인 운동 -균형 잡힌 식사 -알콜 섭취 제한 -금연 -충분한 수면

당뇨병에 걸리지 않기 위해 누구나 할수 있는 예방법

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근본빌라

23.05.04 08:55

작심 다이어터

다이어트는 탄수화물과의 싸움이라 해도 과언이 아닌데요 탄수화물을 많이 먹으면 -살이 찐다 -혈당 불균형 -소화 문제 -만성 질환의 위험 증가 -에너지 수준 감소 등의 문제가 생긴다고 해요 따라서 탄수화물 조절은 필수인데요 하지만 너무 안 먹어버리면 우리 몸이 제대로 기능하지

탄수화물이 무엇인지 알려 드리고 탄수화물을 많이 먹으면 어떻게 될까요?

heaven-knows.tistory.com

sweetsalt

23.05.03 13:23

작심 다이어터

...운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취) -단식(오랜 기간x) -물 섭취

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관

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msHYmpy98

23.05.03 11:34

반려동물

...모래를 먹는 것을 봤다면 이렇게 대처하라고 하네요 일단 고양이가 모래를 먹는 이유는 영양 부족,스트레스,호기심,병적 행동등의 이유가 있다고 해요 모래를 먹는 것을 발견했다면 -원인 파악 -전문가 상담 -영양 균형 -스트레스 해소 -화장실 관리 등등을 해주어야 한다고 하네요

🐾고양이가 모래를 먹는 이유와 대처법🐾

ssssdddd.tistory.com

근본빌라

23.05.03 10:21

건강톡톡

청력 손실에 영향을 미치는 뜻밖의 나쁜 습관5 1. 지속적인 소음 노출 2. 면봉으로 귀 후비기 3. 영양 불균형의 식사 4. 특정 약물 복용 ex)항생제, 고혈압약, 화학요법 약물, 아스피린 다량 복용 5. 지속적인 흡연

이어폰도 문제? 청력 손상시키는 나쁜 습관 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김두부

23.03.20 09:54

생생정보

...지점 체크 2. 눈 감고 힘차게 50걸음 걷기 3. 눈 뜨고 이동방향 체크 당연히 시작점에서 가까울 수록 바른 체형인데요ㅎㅎ 30cm 이내로 움직였다면 몸의 균형이 좋은 편인 거래요!! 이동한 방향에 따라 현재 내 몸 상태를 알 수 있으니 한 번 들어가서 확인해보세요!

이슈/유머 - 아주 지멋대로 틀어진 골반 진단 해보자.jpg

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kitten11

23.02.24 16:35

오늘의 이슈

...중에는 엄격하게 키워야 한다고 믿는 사람도 있고, 관대하게 키워야 한다고 믿는 사람도 있습니다. 이에 많은 사람들이 어떻게 올바른 육아의 균형을 찾을 수 있는지에 대해 궁금해합니다. 하버드 대학 교수이자 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바'는 성공하는 아이를 키우는

하버드가 밝히는 성공하는 아이를 키우는 부모의 육아 방법

esgtoday.tistory.com

이서맘

23.04.28 18:32

알쓸신잡

...조금씩 자주 먹기 스트레스와 방해거리가 없는 상황에서 천천히 식사하기 김치나 요거트 등 유산균이 들어있는 음식을 먹음으로써 장내 미생물 균형 맞추기 장을 편안하게 해주는 차 등 허브로 증상 완화하기 과일과 채소, 콩류, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 자연식품 많이 먹기 탄산음료

불안하면 왜 화장실 가고 싶을까? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

23.04.07 11:12

건강

...연구가 있음 악력은 몸 전체의 근력을 나타는 지표이기 때문 - 발 근육 우리 몸을 지탱하는 중요한 신체 기관인 발. 발 근육은 보행, 균형에 영향을 미침 발 근육이 약해지면 발목 염좌, 낙상 등의 위험이 커지고 활동량이 감소 - 배뇨 근육 몸속의 노폐물, 수분을 배출을

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다

health.chosun.com

GXahnimH94

23.04.14 10:18

건강톡톡

...많이 흘린 후에 우리의 몸에 도움을 주는데요 하지만 단점이 있다면 높은 설탕 함량이라고 해요 이온음료의 단점은 5가지 정도가 있는데요 -필요이상으로 섭취시 탈수 -고혈압 -충치 -체중 증가 -전해질 불균형 따라서 이온음료는 적당히 섭취하고 저당 및 저나트륨이 좋다고 합니다

스포츠 음료인 이온음료 많이 마시면 과연 우리 몸에 좋을까? 이온음료 단점을 알려드려요

heaven-knows.tistory.com

잔치국수b

23.04.19 13:59

건강

...면역 체계에 영향을 미쳐 모발까지 스스로 공격하게 만들 수 있습니다 이게 곧 탈모로 이어지는 거구요 - 다난성 난소증후군 난소 호르몬 균형이 깨져 여성호르몬보다 남성호르몬 양이 증가하면 탈모는 물론 다모증, 여드름, 과체중 등의 증상까지 올 수 있습니다 - 무리한 다이어트

갑자기 숭숭 빠지는 머리카락, 무조건 탈모 때문일까?

pokemon

23.03.28 13:53

TMI

헐 올빼미들은 저렇게 기절한 것처럼 엎드려 잔대요 근데 왜??이유를 봤더니 다 큰 올빼미들은 앉아서 자지만 새끼들은 머리가 무거워 균형을 잡기가 어렵기 때문에 엎드려 자는 거라고 하네요 하 너네 너무 귀엽다

[Pick] 기절한 줄…새끼 올빼미가 엎드려 자는 이유 (feat. 각선미)

sweetsalt

23.03.20 14:13

건강

...없어요 삶에 변화가 필요하다는 신호를 참고해보세요! 1. 계속 피곤하다 2. 관계에 문제가 생긴다 3. 자기관리를 뒷전으로 한다 4. 다른 사람을 부러워한다 5. 자기계발이 부족하다 6. 상황을 견디기 위해 나쁜 습관을 만들었다 7. 자꾸 미룬다 8. 삶에 균형이 없다

'무기력해'...삶의 변화가 필요하다는 신호 8

kitten11

23.03.30 09:26

건강

...전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한 식단으로 먹는 것이 체중관리나 건강에도 도움이 된다고 하네요

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스

honollulu

22.11.29 08:53

육아

... 1. 일상의 법칙: 육아는 교집합. 일상 속에서 아이를 케어하는 일을 습관으로 들이자. 2. 곡예사의 법칙: 위험으로부터 보호하고 균형을 잡아 당당히 날아오를 수 있게 도와야 한다. 3. 질문의 법칙: 엉뚱한 질문에도 인내심을 가지고 차근차근 대답하며 아이의 생각에 반문도

[육아 꿀팁] 아빠들 필독! - 멋진 아버지의 6가지 법칙!

Keeouly97

23.02.14 10:10

캠핑&여행 스토어

...이런 이유 때문은 아닐까요? - 보상 이론 돈 버느라, 육아를 하느라 수고한 나에게 보상을 해주기 위해 어디로든 떠나고 싶은 마음 - 균형 이론 개개인이 각자 자기의 위치에서 맡은 바를 하고 목표한 바를 달성하는 과정에서 가족애가 끈끈해지기도 하고 결속력을 다질 수도 있죠

캠핑 로망과 심리 이론의 관계

라따뚜이

23.02.13 10:05

육아

점점 더 말도 잘하고 똑똑해져 가는 세네살 무렵의 아이들 이 시기에 온몸으로 균형된 자극을 흡수할 수 있는 오감놀이가 참 좋은데요~! 이런 놀이들을 추천합니다! 1. 물감을 이용한 오감 자극 놀이 2. 잡곡/모래를 이용한 오감 자극 놀이 3. 색종이를 이용한 오감 자극

3-4살 우리아이 발달에 정말 좋은 오감 놀이

www.chaisplay.com

마이멜로디

23.03.07 12:06

오늘의 이슈

‘배임’ 사라지고 ‘인성 공격’만 남은 하이브, 명훼 고소 방어될까 온라인 | 24.07.25 13:06 . 하이브 측은 민희진 어도어 대표가 '어도어 경영 찬탈'의 구체적인 계획을 세웠다고 주장했으나 앞선 가처분 소송 재판부는 이를 받아들이지 않았다. 사진=연합뉴스이

민희진 측, 성희롱 은폐 의혹 해명 "양측 의견 균형 있게 청취했다" [공식입장] : 네이트 연예

Uecopcay11

24.07.29 12:30

육아

...키우고, 서로 손을 맞잡으며 친밀감을 높여요. 👉 손바닥 씨름. 서로 마주 보고 서서 손바닥을 밀어내는 놀이 상대의 균형감을 무너트리는 놀이를 통해 균형 감각을 기를 수 있어요. 가을의 달빛이 가장 밝은 밤이라는 뜻의 추석. 아이와 함께 즐겁고 행복한 추석 보내세요!

추석 전통 놀이 1편

영자씨

22.09.07 12:16