관리방법

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알쓸신잡

다이어트는 우리에게 극심한 배고픔을 선물하죠 그럴때 배고픔을 극복하는 몇가지 팁 알려드릴게요 1.식단 관리(아침에 고구마를 먹으면 낮에 배고픔을 덜 느낀대요) 2.물마시기 3.운동 4.단백질 섭취 높이기 5.다이어트약 지양 6.스트레스 관리

다이어트 중 배고픔 극복하는 방법! 스마트한 팁 알려드려요!

ssssdddd.tistory.com

근본빌라

23.04.18 09:32

건강

새해부터 시작할 수 있는 건강한 멘탈 관리법이 있다고 합니다 곧 찾아올 새해에는 이렇게 해보는 게 어떨까요? -잠에서 깨면 창문을 연다 -주말에는 산이나 공원에 간다 -하루에 10분이라도 운동한다 -술을 줄이거나 끊는다

새해부터 시작하는 건강한 멘탈 관리 방법 4

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KJC37

23.12.18 09:11

건강

혈액순환 잘 안된다면 10가지 꼭 기억하세요 - 혈압 관리 - 담배 끊기 - 고기는 적게, 과일과 채소는 많이 - 유산소 운동 - 근력 운동 - 물 마시기 - 솔질하기 - 오래 앉아있지 않기 - 요가 등 가벼운 운동하기 - 다리 올리기

혈액 순환 이상 징후…개선하는 방법 10 | 네이트 뉴스

곰돌이주먹

22.09.14 14:19

외모고민

예뻐지고 싶으신가요?? 수년간 익힌 뷰티 노하우로 내가 가진 것들을 최대한 활용해 예뻐 보이는 방법에 대해 알려드릴게요! 자기 얼굴과 체형에 대해서 잘 파악 하는 게 중요합니다. 그래야 본인에게 알맞은 정보를 선택해 시간과 비용을 아낄 수 있어요!

뷰티포스팅 124건 후 익힌 <수술하지 않고 외모를 최대치로 끌어올리는> 외모관리 방법소개 (더 예뻐지는 방법) 1편: 얼굴기본

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The럽

22.10.18 13:02

작심 다이어터

...카레가루 있으면 좋은 재료는 후추, 버터 이거 그냥 한솥 가득 끓여놓고 소분해서 냉동보관했다가 먹기 전에 렌지 돌려주고 먹으면 포만감도 엄청나고 설거지도 안 나오고 식단 관리도 되고 진짜 편해요 저는 소고기 대신 닭다리살로 해서 먹었는데 소고기가 더 어울리긴 해요 ㅎㅎ

먹을수록 살빠지는 신박한 마녀스프 만드는 방법

김두부

23.02.17 14:44

오늘 뭐 먹지?

...레시피ㅋㅋㅋ 양배추만 볶으면 되고 나머진 다 걍 밥 위에 올리면 되는 거라서 설거지도 거의 안 나옴 저렇게 덮밥으로 먹어도 맛있겠지만 식단 관리 중이면 밥 빼고 대신 두부 물기 빼서 으깨 넣어도 좋을 듯! 1. 양배추 채썰어 굴소스 1스푼 넣고 숨 죽을 때까지 볶기 2

먹을수록 살빠지는 양배추 크래미덮밥 만드는 방법

pokemon

23.01.31 13:53

직장인 대나무숲

직장인이라면 "평생 안정적으로 일 할 수 있을까?" 고민하게 되는 것 같아요. 그래서 평생 안정적으로 일하는 방법 공유해요. 1. 나 자신을 알아야 한다 내가 좋아하는 일, 즐기는 일, 잘하는 일, 의미 있다고 생각하는 일을 알아야 전체적인 방향을 잡을 수 있다. 2

[직장인의 경력관리] 평생 안정적으로 일하는 방법

10잡스

22.09.26 10:45

건강

...지장이 생기기도 하죠. 오늘은 마른기침 멈추는 방법에 대해 알려드려요. ▶ 실내 습도 유지와 먼지 제거 ▶ 물 자주 마시기 ▶ 비타민 C가 풍부한 레몬차 차 마시기 ▶ 목을 따뜻하게 해주기 이렇게 마른기침 증상에 도움이 되는 방법 알려드렸는데요. 마른기침이 3주 이상 지속이

마른기침은 어떻게 관리하면 좋을까?

쿠우쿠우

22.09.28 16:12

꿀팁방출

...정신건강의학과 건강검진센터 성형외과 동물병원 이렇게 병원 별로 분류해서 각각의 좋은 병원 찾는 법을 알려주는 짤입니다. 전 특히 괜찮은 피부과 찾기가 어려운 것 같더라구요... 많기는 엄~~청 많은데 다 고가의 관리나 시술만 하려고 하지 질환이나 피부병에는 너무 성의가 없어서

이슈/유머 - 병원 종류별 잘 고르는 방법

www.dmitory.com

Keeouly97

23.01.11 16:19

건강

일교차가 크고 건조한 환절기 피부 트러블이 생길 수 있는데요. 피부가 예민하지 않게 '면역력'을 관리해 줘야 한다고 해요. 그래서 피부 면역력 관리법 알려드려요. 1. 피부장벽 강화 세라마이드 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용하는 것이 좋다. 2. 적절한 피부온도 유지

환절기 시작! ‘피부면역력’을 지키는 방법은?

연아킴

22.09.29 09:39

건강

면역력이 높아지면 당연히 더 건강해지겠죠 쉬운 6가지 방법이라니 함 해보시죠 . 꾸준히 운동을 한다 . 7시간 이상 수면을 취한다 . 하루 2L 이상 물을 마신다 . 체온을 1도씩 올린다 . 설탕 섭취를 줄인다 . 손씻기를 습관화 한다 이렇게 하시면 앙됩니다 . 꾸준히

면역력 높이는 가장 쉬운 방법 6가지! 일상습관 건강관리 면역강화

도시어부

22.05.10 17:28

건강

...넘겨버리기엔 우리 몸과 마음을 갉아먹는 '스트레스' 더구나 스트레스 없인 일상을 살순 없으니 나중에 후회하지 말고 지금부터라도 잘 관리해보자 ◇껌을 씹어라 ◇밖으로 나가라 ◇씩 웃어보라 ◇라벤더 향기를 맡아라 ◇음악을 들어라 ◇심호흡을 하라 ◇스스로를 위로하라 ◇스트레스에

스트레스?…단박에 날리는 손쉬운 방법 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.10.28 11:01

썰쪽상담소

...써준다면 금방 완화 가능. - 4~6점 생활 습관의 개선과 함께 자신만의 시간을 갖고, 여러 사람을 만나는 등의 관리 필요. - 7~10점 전문적인 상담과 적극적인 관리 병행 필요. 내 이야기 털어놓기, 개인 시간 갖기 등을 통해 스트레스 해소, 재충전 시간을 꼭 갖도록

육아우울증 자가진단 및 극복방법 알아봐요

m.blog.naver.com

네잎클로버

22.10.14 10:03

직장인 대나무숲

...포트폴리오를 업데이트하곤 합니다. 글로 구구절절하게 남겼던 구닥다리 이력서가 아닌 간결하고 정확하고 구체적인 포트폴리오를 작성함으로써 이직 시장에서 '잘 팔리는' 포트폴리오가 되도록 만드는 방법을 공유해 드리고자 이 글을 퍼왔어요~ 다들 보시면서 이직 성공합시다! 아자아자!

꾸준한 포트폴리오 관리의 중요성

마법사

22.10.25 12:31

알쓸신잡

습하고 꿉꿉한 장마시즌, 간단히 배수구 관리할 수 있는 구연산 아이스큐브 만드는 법 한 번씩 보고가세요! 구연산 큐브를 넣어두면 음식 냄새가 싹 사라진다능 일단 준비물부터 잘 준비하고 포스팅 확인! 아이스 메이커, 미지근한물, 구연산 2t, 구연산 녹이는 통, 구연산아이스

구연산 아이스 큐브 만드는 방법, 여름철 배수구 냄새와 세척을 한번에 해결하는 살림팁:)

m.blog.naver.com

쿠우쿠우

22.07.12 10:04

알쓸신잡

...활용할 수 있다는 사실! 1. 화상 부위에 바르기 경미한 화상일 때 치약을 바르면 진정 효과도 있고 통증이 가라앉는다 2. 은 제품 관리 금색 변색되는 은 제품에 치약을 묻히고 살살 문질러 주면 윤기나는 새 제품처럼 만들 수 있다 3. 카펫 얼룩제거 천, 타월에 치약을

생활정보 치약활용방법!

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mukzzang88

22.08.19 17:51

오늘의 이슈

인스타그램 이벤트 관심있으신 분들 참고하시라고 공유! 신제품 나왔다고 계속 이벤트 하나봐요

...댓글 & 개별 DM으로 안내됩니다. #퓨라셀미 #퓨라셀 #PURAXEL #레이저 #피부관리 #피부 #피부탄력 #탄력 #피부케어 #피부영양 #피부개선 #피부고민 #홈레이저 #홈케어

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UHqzSBIo87

23.03.08 09:51

오늘의 이슈

피부 컨디션이 좋지 않을 때 집에서 어떻게 하세요?

...댓글&개별 DM으로 안내됩니다. #퓨라셀미 #퓨라셀 #PURAXEL #레이저 #피부관리 #피부 #피부탄력 #탄력 #피부케어 #피부영양 #피부개선 #피부고민 #홈레이저 #홈케어

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wls123

23.02.21 20:58

꿀팁방출

매일매일 당첨자 뽑는다고 해서 혹시나 공유합니다~

...필수 확인 사항⚠ ⠀ - 본 이벤트 참여 시 경품 제공 목적으로 퍼피유가 개인정보 취급 및 관리하는 것에 동의한 것으로 간주됩니다. - 당첨자에게 개인정보동의 관련 서류를 요청할 수

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zmcfMxh59

22.11.15 10:01

인테리어

여름에 비오고 그러면 옷장이나 이런데 급급한게 어쩔수가 없지요 ㅠㅠ 그래서 필요한 제습용품!!! 예전에는 물먹는 하마밖에 몰랐지만 요즘은 옷걸이에 걸수도 있고 편리한 게 많더라구요~ 아직 사용 안해보신분들 사용해 보세요!!! 그리고 더 좋은 제품있으면 댓글로 알려주세욬ㅋㅋ

[정리정돈] Part.4 - (붙박이장) 옷장, 수납장 정리하는 방법. 장마철 옷장 제습관리! 계절 지난 옷 보관! (feat. 신문지, 젤리제습제 필수)

아기토깽

22.06.23 10:08