걷기

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운동남녀

걷기 운동을 하는 이유는 다양한 이유가 있을텐데요 만약 체중감량이 목표라면 땀이 날 정도의 강도로 해야한다고 해요 걷기 운동의 강도가 너무 약하다는 증거 4가지가 있다고 합니다 ◆ 운동했는데, 땀이 전혀 안 난다? ◆ 운동하면서 계속 이야기를 나눈다? ◆ 더 이상 체중

운동해도 땀이 안 난다? 지금 '걷기 운동' 대충 한다는 증거 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.11.20 08:34
건강

다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝

"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.04.19 10:43
핫플공유

대구에서 가보기 좋은 한옥 숙소부터 맛집, 카페까지 추천해드릴게요 선선해진 날씨에 기분 좋게 걷기 좋은 곳들입니다~ 부킹닷컴에서도 추천하는 곳들이라고 해요 - 도마29 - 구삼커피 - 신라식당 - 애가한옥 - 대새목장

여행 플랫폼도 추천한 걷기 좋은 대구 핫플레이스 5
www.allurekorea.com
kitten11
23.10.30 10:55
오늘의 이슈

...매력이 있냐는둥 얼굴비하하는 인격 모독하는 이상한사람들.. 류준열이 뭐 나라를 팔아먹었나 자기할일 열심히 하는구만 다 각자의 매력이 있는거고 , 7년을 만났든 1년을 만났든 서로 각자의길을 걷기로했고 헤어진지 1년여 됬으면 새로운사람을 만날수도 있지 뭐가그렇게 별거라고

"혜리는 7년 낭비" "여자 뒤에 숨지 마"…류준열 인스타에 쏟아진 악플 세례 : 네이트 연예
news.nate.com
냥냥펀치레기
24.03.16 16:52
오늘의 이슈

쥬*스 단골 고객님 ^^ 건깅을 위해서라도 걷기 운동하세요

신동, 체중 100㎏ 넘었다 "내과에서 걷기 운동 권해"(아는 형님) : 네이트 연예
m.news.nate.com
튼튼한마음교육
23.07.01 22:08
운동남녀

날도 따듯해지고 점점 유산소 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요 유산소운동에는 어떤 종류가 있을까요?? -걷기 또는 달리기 -자전거 타기 -수영 -줄넘기 -에어로빅 -등산 -스쿼시, 배드민턴, 테니스. 이런 유산소 운동을 하면 심장 건강 향상, 체중 관리, 심폐 기능

유산소운동 종류 효과
storiblog.com
DfsnrxV91
24.04.08 10:52
공연·전시 산책

4년 만에 다시 열리는 제주올레 걷기축제 11/2~11/4일까지 진행되는데요 11,12,13코스에서 열린다고 하네요 캬 저 때 제주가서 올레길 걸으면 진짜 좋겠다

“걷, 길 바람”… 제주올레 걷기축제 내달 2일 열린다
m.hankookilbo.com
honollulu
23.10.27 09:33
공연·전시 산책

...우영우 등 k콘텐츠 캐릭터 대형 조형물 전시!) - 드론라이트쇼 (1000대의 드론이 밤하늘을 수놓을 예정) - 숨은공간 시간여행 (40년 만에 열린 서울광장 아래 비밀 공간을 탐험하기) - 월드컵공원 '하루만보, 노르딕과 맨발걷기' (기름진 음식으로 몸이 무겁다면 추천)

황금 추석 연휴, 서울 ‘집콕족’들을 위한 취향별 공연 및 프로그램 풍성
www.asiatoday.co.kr
마이멜로디
23.09.25 11:44
건강

...들어서 맨발 걷기가 다시 유행하고 있다고 하는데요 맨발 걷기가 건강에 주는 효과들은? -발 근육 및 인대 발달 -신체 균형 감각 발달 -수면장애 개선, 스트레스 완화 -혈액순환 증진 -뇌기능 및 인지 능력 향상 이러한 점들이 있다고 해요 하지만 맨발 걷기 시 주의해야 할

요즘 다시 유행하는 맨발걷기 효과와 주의할점을 알아보자!
sharpguy36.tistory.com
이구아나뿔
23.10.18 10:29
여행꿀팁

제주를 여행하기 정말 좋은 계절이 되고 있죠 이런 날씨는 참 걷기도 좋은 날씨인데 살마들이 잘 모르는 제주 숲길 여행지들이 있다고 해요 -삼다수 숲길 -샤이니 숲길 -장생의 숲길 -머체왓숲길 -숫모르 편백나무 숲길

여긴 잘 몰라… 지금 가기 딱 좋다는 제주 숲길 여행지 5
mememedia.co.kr
msHYmpy98
24.04.01 09:37
운동남녀

...① ✔ 5분 걷기 ➞ 1분 러닝 X 1분 걷기 (10회) ➞ 5분 걷기 DAY ② ✔ 5분 걷기 ➞ 90초 러닝 X 30초 걷기 (10회) ➞ 5분 걷기 DAY ③ ✔ 5분 걷기 ➞ 3분 러닝 X 1분 걷기 (6회) ➞ 5분 걷기 DAY ④ ✔ 5분 걷기 ➞ 6분 러닝

근손실 방지를 위한 오전 러닝 루틴
www.gqkorea.co.kr
KJC37
24.03.20 09:47
건강톡톡

...호르몬 감소는 체지방 수치를 늘리고 특히 복부비만을 야기해요 거기에 노화로 인한 기초대사량 감소도 한 몫 거들죠 이런 나잇살은 적게 먹고 걷기, 산책하기 같은 정도로는 해결이 안 되구요 몸의 근육을 자극하고 키울 수 있는 무산소운동을 하시는 게 중요해요 집에서도 할 수

나이 드니 출렁이는 아랫배…태우는 운동 3 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
NqtGdZRe51
23.08.02 11:45
오늘의 이슈

결혼 진짜 잘했어 둘이 웃는 얼굴도 닮음

류이서♥전진, 결혼 5년 차에도 달달 스킨십…"손잡고 눈길 걷기" : 네이트 연예
news.nate.com
tZpJxe8er
25.01.05 22:05
건강

걷기운동은 최고의 운동이라는 거 모두들 아실텐데요 근력 운동과 병행하면 더욱 최고의 효과를 볼 수 있다고 해요 관절 부상을 예방하고 통증이 생기지 않도록 플랭크 응용동작으로 엉덩이 관절을 자극시키면 더 많은 효과를 볼 수 있다고 하네요

이런 운동하면 걷기 효과 '훌쩍' 커진다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.09.22 08:48
오늘의 이슈

아줌마들~ 질투할 시간에 나가서 걷기라도 하세요.... 지방 흘러내리잖아ㅠㅠ퓨ㅠ

"멋진 70대 준비" 61세 황신혜, 파격 비키니…반전 볼륨감에 각선미까지 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
qKpbkfh62
24.03.04 06:12
해외여행

여름에도 습하지 않아서 해가 지면 선선해 관광하며 걷기 좋은 부다페스트 여행 코스 추천해드릴게요~ 1. 어부의 요새 - 부다페스트 여행 필수 코스로 다뉴브 강과 국회의사당 등 시내를 조망하기 좋음. 입장료도 없음! 2. 세체니 다리 - 부다페스트 최초의 다리로, 밤에 오면

여름 해외여행 추천 :: 여름에도 걷기 좋은 헝가리, 부다페스트 여행코스
hub.zum.com
rkcYkzun44
23.08.22 11:31
쓸데있는 여행정보

가을의 끝을 붙잡고 마지막 가을의 정취 만끽할 수 있을때 마음껏 걸어보자! 11월에 걷기 좋은 길 BEST 4 부여 사비길 울주 영남알프스 하늘억새길 3코스 사자평 억새길 인천 인천둘레길 6코스 소래길 경주 석굴암~불국사길 인천 둘레길 제일 근처인데 여기 먼저 가봐야겠다

월간산 추천, 11월에 걷기 좋은 길 BEST 4
v.daum.net
hvmgvhv7
22.11.04 09:14
직장인 대나무숲

회식자리 호감 vs 비호감 행동, 이렇게 나뉜다 비호감 - 회식 때 딴짓하지 말라고 휴대폰 걷기 - 연애, 결혼 등 지극히 개인적인 질문하는 사람 - 먼저 일어나려고 하면 눈치 엄청 주는 상사 - 회사 사정이나 다른 동료 얘기를 캐내려는 게 보이는 사람 호감 - 분위기

[오픈JOB톡] "회식 때 이런 사람 비호감이야!"
www.jobplanet.co.kr
GXahnimH94
23.07.11 12:07
쓸데있는 여행정보

저는 평소에 걷는 걸 좋아하는데 음악들으면서 걸어가면 뭔가 기분이 좋더라구요 근데 요즘 날씨는 아무리 해가 진 후여도 도저히 걸을 수 없는 날씨...ㅜㅜ 산림청이 최근 제2차 걷기 좋은 명품숲길 20곳을 발표했다고 하는데 날 좀 선선해지면 가봐야겠어요

[하루만보 하루천자]걷기좋은 명품숲길 20곳은 어디? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.08.09 08:42
오늘의 이슈

근데 165에 39kg은 진짜 뼈만있는거다 .. 내가 167에 47kg~48kg 나가는데도 말랐단소리 듣는데 예전 42kg까지 아파서 빠졌을땐 기운이 없어서 걷기도 힘들었는데 저렇게 관리 하는것도 정신력이 대단한거다

'뼈말라' 넘어 '거식증'이 트렌드?…연예인 건강, 이대로 괜찮나 : 네이트 연예
m.news.nate.com
바지니
24.02.08 23:05
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