운동

(3,394건)
운동남녀

여름이 되면서 주위에 운동을 즐기는 사람들이 더 많아진 거 같아요 운동을 더 즐길 수 있는 방법들을 알려드릴게요 -다양한 운동 활동 탐색 -운동 동반자와 함께하기 -음악 감상 및 재생 목록 만들기 -다양한 운동 프로그램 참여 -목표 설정과 보상체계

운동을 즐기는 방법과 건강에 미치는 효과적인 습관
muratory.tistory.com
honollulu
23.06.21 10:27
오늘의 이슈

아니 맨날 법법 거리지말고 치사스러워도 무게 제한 두라고 90 이하로 85 도 좋고 무게 많이 나가는 사람 불공평하다고 ?그 이상 나가는 사람은 운동합시다.건강해지게 .그거만해도 2인 탑승못할경우가 얼마나 많은데 .무게 넘어가면 시동꺼지게 만들라고

"타국에서도 민폐" (여자)아이들 우기-민니, '전동 킥보드' 2인 탑승 논란 : 네이트 연예
m.news.nate.com
기러기별똥별우영우
23.09.26 21:43
건강

운동 전(40분~1시간) 커피 한 잔을 마시면 운동 효과를 더욱 볼 수 있다고 하는데요 카페인이 각성효과를 주어서 운동의 효율을 더 올릴 수 있고 체지방 감소에도 도움이 된다고 하네요 당이나 프림, 시럽, 우유 등을 첨가한 커피는 제외랍니다

오후 운동, 커피 한 잔 마시고 하세요
www.dailian.co.kr
sweetsalt
22.12.27 16:36
운동남녀

운동을 하는 목적은 지방을 태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만

지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법
vitamintalk.tistory.com
sweetsalt
23.06.20 10:31
오늘의 이슈

좋고 싫고를 떠나서 저 정도도 대단하긴 함. 너무 과하게 빼는것보다 딱 보기좋음. 근데 유지가 더 큰 숙제아닌가?

47㎏ 박나래, 복근 선명한 무보정컷에 눈물 "성대수술로 1달 운동 못해"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
nnxoXcZr21
24.04.27 02:37
운동남녀

...운동 아침엔 체내 수분량이 줄면서 혈압 수치가 높아져 심장, 혈관에 부담 줄 수 있음 저녁 운동은 취침 4시간 전에 끝내기 -> 저녁 운동으론 근력 위주의 헬스 추천 하지만 취침 4시간 전까지 모든 운동을 끝내야 수면 장애가 없다 단백질은 섭취는 -> 운동 전 >>>>

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천
post.naver.com
kitten11
23.01.17 09:31
패션뷰티

여러가지 꾸미기가 유행인 요즘 이제는 운동화를 꾸미는 운꾸가 유행이라고 하네요 지드래곤, 장원영,현아 등등 아이돌들도 즐겨하는 운꾸 어떻게 하는지 한 번 볼까요??

요즘은 ‘운꾸’가 대세! 지디도 빠진 운동화 꾸미기 - FASHION | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
근본빌라
24.05.20 09:22
건강톡톡

...면, 빵 같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류 섭취를 늘려보세요 *근육 늘리는 하체 근력 운동 근육을 늘리는 게 중요한데, 이때 하체 같은 대근육 운동에 집중을 하는 게 시간 대비 효율이 좋아요 몸 전체 근육의 70% 정도를 차지하는 허벅지와 다리 근육을

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
오늘의 이슈

김유정 사진이 분홍색 옷인데 광고가 분홍색 바지 내린 광고라 놀랐네

김유정 "괄사+유산소 운동으로 부기 관리…신발장에 구두 거의 없어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
하하호호ㅋㅋ
24.05.04 17:53
나만 몰랐어요?

나이 들어 후회하는 15가지 1. 여행을 많이 하지 않은 것 2. 운동을 하지 않은 것 3. 꿈에 끝까지 도전하지 않은 것 4. 외국어를 공부하지 않은 것 5. 선크림을 잘 바르지 않은 것 6. 다른 사람 시선을 의식한 것 7. 용서하지 못한 것 8. 취미를 가지지 못한

사람이 나이들어 가장 많이 후회한다는 1위
sharehows.com
Keeouly97
23.02.14 12:44
오늘의 이슈

북극곰 : 재밌네

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예
news.nate.com
zxcv1234
24.03.19 18:17
오늘의 이슈

식단과 운동같은 소리하네 ㅋㅋㅋㅋ

'45kg 감량' 아델, 공연 중 갑자기 노래 끊고 소리쳤다…팬 vs 경호원 중재 [Oh!llywood] : 네이트 연예
m.news.nate.com
aNLRiEz86
23.08.29 09:12
운동남녀

코어운동을 집중적으로 하면 지방이 더 효과적으로 소모된다고 하는데요 뱃살을 빼는데 가장 효과적인 복부 운동을 소개해드립니다 -마운틴 클라이머 -러시안 트위스트 -경사진 곳 뛰기 -빠르게 걷기 운동하기

출렁거리는 뱃살 잡으려면…가성비 최고의 복부 운동 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.06.12 08:24
오늘의 뉴스

정몽규 아웃을 위해 다음주 서울에서 열리는 A매치 보이콧을 하자고 하는데 가능할지 모르겠다 국대 팬들은 라이트팬이 대부분이고 어 국내에서 경기하네?보러갈까?하는 게 많아서 사실상 불가능하다고 보이긴 함

'정몽규 회장 아웃 + 이강인 용서 못해' 태국전 자리 비우기 운동, 과연 현실이 될까? : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
honollulu
24.03.13 08:39
건강

...라운드숄더는 목디스크나 허리디스크를 유발함 골 없이 평평한 허리 > 척추기립근이 제대로 발달 됐다면 척추를 따라 세로로 골이 파여 있음 납작한 엉덩이 > 척추 주변 근육이 빈약해 운동 중 생기는 충격이 허리와 무릎에 그대로 가해짐 빈약한 종아리 > 근감소증을 알려주는 지표

뒷모습에서 ‘이런 양상’ 나타나면, 건강 안 좋단 신호
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.09.04 10:46
작심 다이어터

이 운동을 하는 남성들이 많아지고 연령대도 많이 높아졌다고 해요 바로 필라테스인데요 필라테스는 사실 남자에게 더욱 필요한 운동이라고 하네요 직접 가서 배우기 부담스럽다면 먼저 집에서 연습해보는 건 어떨까요

"부끄러워하지 마세요" 5060 남자들도 선호한다는 이 운동
post.naver.com
xnaexUg333
23.06.15 14:32
K스포츠

한국을 빛냈던, 현재는 은퇴한 대한민국 운동 선수 중 가장 개인 재산이 많은 사람은 누구일까? 난 세리팍 언니가 1위일 줄 알았는데 역시 1위는 김연아! 2014년에 연봉 및 연수입이 약 170억 원으로 세계 여성 스포츠스타 연봉 4위에 2010년부터 2014년까지 매년

"대한민국을 빛낸 스포츠 스타" 은퇴한 운동 선수 중 재산 1위는 누구?
hub.zum.com
마이멜로디
22.10.18 15:17
건강

...음식의 영향도 받는다고 해요 ◆ 배고픔과 갈증을 혼동한다? 비슷한 느낌이기 때문에 배고픔이 느껴진다면 물을 먼저 마셔보라고 합니다 ◆ 운동 전엔 물을 안 마신다? 탈수증 예방을 위해 30분 전에 물을 마셔 두는 게 좋다고 합니다 ◆ 활동량이 적으면 마시지 않는다? 책상에

커피가 수분을 빼앗아간다? '수분 보충'에 대한 오해 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.09.25 09:29
연예

소고기 7인분 먹는 게 라면 끓여 먹는 것보다 다이어트에 도움 될 걸? 또 데뷔 전엔 운동도 하던 친구니까 아무래도 그 탓도 있을 거고 타고난 거에 노력도 많이 했겠지

유이, 소고기 7인분 먹는데 "한 달 만에 6kg 감량…체지방률 13%"('옥문아') : 네이트 연예
m.news.nate.com
라따뚜이
23.09.13 11:31
오늘의 이슈

...세력이 싫고 일본 정부가 싫다지만 우리나라가 좋아서 온 일본인까지 아무 이유없이 미워하지 말자 그건 제 얼굴이 침 뱉기다 불매 운동을 하든 여행을 가든 본인의 자유고 존중받아 마땅한데 우호 세력들까지 등 돌리게 만드는 건 어리석은 짓이다 그리고 다른 누군가가 그 업보를

"쪽XX 죽이고 파"…유튜버 유이뿅, 탈북자 행인에 욕설 듣고 오열 : 네이트 연예
m.news.nate.com
애정이
23.09.19 18:38
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