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운동
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오늘의 이슈
남 결혼식의 왈가왈부. 축하 할 일엔 축하만 해라. 지들이 뭐 되는것 마냥 시애미질은
앨리스 소희, ♥15세 연상 남편 공개…
운동
선수급 어깨 '깜짝' : 네이트 연예
m.news.nate.com
산군
24.07.25 07:54
운동남녀
신수지가 1년 반 정도 열심히
운동
해서 만들어 낸 결과물이라 가장 자랑스럽다는 힙 이 동작들을 매일 20회씩 3세트~5세트 따라해봅시다..... @힙 옆면 볼륨 만들기 (헬스장에선 힙 어브덕션이라는 기구를 쓰면 됨) 1)
운동
용 탄력 밴드로 무릎 바로 위를 묶어 고정한다
신수지의 화난 HIP 만드는
운동
법
www.harpersbazaar.co.kr
Keeouly97
23.08.18 14:58
생활꿀팁
...정리해봤어요 학교/학원= 학교는 의무 아니고, 학원은 자체 규정을 따라야 함. 학원버스/학교버스= 써야 함. 마트 내 약국=마트에선 벗더라도 마트 내 약국으로 이동할 땐 써야 함. 병원 내
운동
시설=써야 함. 지하철 역사=벗고 있어도 되지만 지하철 탑승 전엔 반드시 착용
'실내 마스크' 해제…써야 하나 헷갈리는 곳 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
kitten11
23.01.30 11:03
건강톡톡
운동
후, 찬물로 해야하는 이유??? Q.
운동
후 샤워는 찬물, 뜨거운 물? A. 찬물.
운동
하고 나면 근섬유에 상처가 나기 마련인데 그래서 근육통이 생기는 것 샤워를 찬물로 하면 냉찜질을 한 듯 염증을 줄여주고 젖산 수치도 낮춰준다 Q.
운동
후 단백질? 탄수화물?
운동
후, 찬물로 해야하는 이유. #
운동
후케어
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
23.08.18 11:08
오늘의 이슈
이쁘다
배우 표예진,
운동
하는 여자가 아름답다…완벽한 골반라인+레깅스 자태 : 네이트 연예
m.news.nate.com
핑크레몬에이드
24.07.21 21:06
연반인
엄청 많이 컷네 진짜 테니스도 하고 골프도 하고 확실히
운동
DNA는 물려받았나보다
이동국 딸 재아, 테니스선수 은퇴 후 골프 전향 "타고난 피지컬 父 DNA" : 네이트 연예
m.news.nate.com
근본빌라
23.11.24 08:55
오늘의 이슈
제목 꼬라지 하고는..역시 기레기 시끼.. 대놓고 인정하네.!기자질 하지 말고 성실하게 노가다나 뛰어
"손웅정 인터뷰 떠올라"…이동국 子 시안, 당분간 '
운동
금지' : 네이트 연예
m.news.nate.com
에반스라이온
24.06.30 10:18
오늘의 이슈
얘가 누군지도 모르겠는데
앨리스 소희, ♥15세 연상 남편 공개…
운동
선수급 어깨 '깜짝' : 네이트 연예
m.news.nate.com
핑크레몬에이드
24.07.24 22:04
오늘의 이슈
예쁘다♡
배우 표예진,
운동
하는 여자가 아름답다…완벽한 골반라인+레깅스 자태 : 네이트 연예
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댓글싸그리
24.07.21 22:40
오늘의 이슈
손웅정얘기들도많치만, 아이들축구교육시킬때 조심해야될것이있다!~고등학생될때까지는 하체관절을 너무훈련하면안된다. 근력위주와 민첩성,유연성을 키워야한다~! 자라나는 아이에게 무리한관절사용은 관절이제대로 자라지고못하고 부상으로 이어질수있다!~어렷을때 배워야할것은 공과리듬감이 몸에배어야한다~
"손웅정 인터뷰 떠올라"…이동국 子 시안, 당분간 '
운동
금지' : 네이트 연예
m.news.nate.com
ttigeruse
24.06.30 10:10
오늘의 이슈
스트레스는
운동
이나 좋은 취미로 푸시길 술 담배 마약 여자 명품 오토바이 클럽 등 자극적인건 그때 뿐이고 그런걸로 스트레스 풀기 시작하면 인생 조지는거 시간문제
어른 흉내 내던 '17세' 정동원, 된서리 맞고 정신 번쩍 "느낀 게 많다" [Oh!쎈 리뷰] | 방송 : 네이트 연예
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우물바우
23.05.17 10:42
오늘의 이슈
메시 마누라도 그렇고
운동
선수를 남편으로 둔 여자들은 왜케들 인공가슴을 달고 있는 게냐??? 동양인치고 꽤 큰 사이즈를 넣었네
'추신수♥' 하원미, S라인 완벽한 몸매 "꼬리뼈 부상으로
운동
못해" | 연예가화제 : 네이트 연예
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LeSHnlRw7
23.04.12 10:35
오늘의 이슈
재벌 하나 잡아볼려고 이운동 저
운동
다 하는듯
신수지, 탄탄한 몸매…글래머 종결자 : 네이트 연예
m.news.nate.com
0000000
23.10.24 15:51
작심 다이어터
빈 속에 하는
운동
이게 살 빼는 데 효과가 좋다고 많이들 하시는데 오히려 지방 산화가 촉진되지 못한다는 연구 결과가 나왔다고 하네요 다만 30분 이내로 짧거나 강도가 낮은 경우에는 괜찮다고 해요 그래서 공복 유산소를 할 때에도 30분 이내로 하라고 하더라구요
빈 속에 고강도
운동
…살빼기 효과는? | 네이트 뉴스
news.nate.com
msHYmpy98
23.02.08 08:42
오늘의 뉴스
독감주의보가 10개월 넘게 유지되고 있는 중이죠 한여름까지도 독감이 유행하고 있는데 역대 최장기간 유행이라고 하네요 면역력을 기르기 위해 규칙적
운동
과 수면 습관을 만드는 것이 중요하다고 해요
한여름 '독감' 주의보…역대 최장기간 유행 이어져 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.07.26 10:10
오늘의 이슈
태극마크 달고 뛰는게 오로지 국가와 민족을 위한 희생이었나?
운동
선수들 좀 오버하는 경향이 있어. 국가대표란 자리가 인성을 보증하는 자리도 아니고 정신차리세요
'출국금지' 남현희 "태극마크 26년, 사기꾼보다 못한 취급…죽어야 끝나나" 고통 호소 : 네이트 연예
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포케또
23.11.08 11:03
오늘의 뉴스
난
운동
선수 출신이 선거 나가는 거 자체는 문제될 거 없다고 생각하는데 솔직히 공직 맡은 지 반년도 안 된 상태에서 총선 나가는 건 좀.... 아직까지 본인이 보여준 역량이 없는데 왜 이렇게 급한 거지
장미란, 취임 5개월 만에 총선 출마?…문체부 내부도 '술렁' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포로리야
23.12.05 09:50
오늘의 이슈
엄마랑 아빠 묘하게 반반있네 이쁘게 잘컸다
송종국 딸 송지아, 父 빼닮은
운동
신경…골프대회 4위에 "대단하고 멋져" : 네이트 연예
m.news.nate.com
cUxgapo73
24.07.11 11:46
운동남녀
...골다공증이나 각종 퇴행성 질환의 발병률이 올라간다고 해요. 척추, 골반 등 내 몸의 중심을 지키면서 갱년기를 슬기롭게 헤쳐나가 봅시다. 유산소
운동
으로는 속보, 자전거 타기, 수영, 에어로빅을 추천하고 무산소도 빼놓지 않고 병행해 줘야 하는데 엄청난 헬스 기구를 쓸 필요는
갱년기 중년 여성에게 좋은
운동
7가지
2ndsystem.net
kitten11
23.02.28 11:33
오늘의 이슈
소시때 귀여운 얼굴은 어디갔지~~ 태연 아닌줄ㅠ
35세 태연, 식단 만으로 뼈마름 몸매 유지? "
운동
안 해서 체력 남아돌아" 걱정 : 네이트 연예
m.news.nate.com
덕이칠
24.06.04 17:20
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