엉덩이

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건강톡톡

...3세트 + 계단 오르기 운동 30분 TIP! 계단 오를 때의 자세 1) 상체를 바르게 세우고 발 앞꿈치로 계단을 디디며, 무게중심을 앞으로 넘긴다 2) 엉덩이와 뒷다리를 곧게 펴고, 허벅지 힘으로 몸을 올려 계단을 오른다 3) 양팔은 가볍게 앞뒤로 흔들고 시선은 정면을

트레이너가 알려드려요! 늘씬하고 탄력있는 허벅지와 종아리 만들기
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kitten11
23.08.18 10:51
오늘의 이슈

기대라고 해주면 백팩 내 얼굴 가까이 대도 모르고 백팩에 달린 걸로 얼굴 계속 치고 엉덩이 내밀고 앉아있는 사람 생각을 안 함. 그리고 원래 기대라고 있는 기둥 아님

황보, 지하철 탔다가 마음 불편 "가방 닿았는지 겁나 짜증…의견 궁금해" | 방송 : 네이트 연예
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jQyxgju73
23.05.24 14:51
오늘의 이슈

엉덩이 만져야 보이는 초능력가졌다고 해서 뭐이런 드라마가 다있냐 했는데 억지웃음 만드는게 아닌 저절로 웃음나면서 재밌다

'힙하게' 한지민, 절도 용의자로 조부 양재성 '의심'…괴한에 납치된 최희진(종합) : 네이트 연예
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why678
23.08.20 23:57
오늘의 이슈

살이 조옹나 쪘나?

소유, 애플힙 고충 토로 "비키니 하의 내 엉덩이 감당 못해 작아" : 네이트 연예
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박재벌
24.03.18 21:48
오늘의 이슈

그래도 가려주긴했네 다행이당

주우재, 40명 제작진 앞 엉덩이골 노출 "김민규가 바지 벗겨"(구해줘 홈즈) : 네이트 연예
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jjkkss
24.03.14 23:45
오늘의 이슈

엉덩이 ㄷㄷㄷ

효연, 무더위 날리는 시원한 노출 패션…뒤태가 예술이네 : 네이트 연예
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엉덩이
23.08.05 20:29
스타일의모든것

...하체가 짧은 체형에 적합 와이드 - 하체가 통통한 사람에게 추천. 펑퍼짐해 보일 수는 있어도 라인을 숨길 수는 있어서 배기 - 골반, 엉덩이가 작고 전체적으로 하체가 빈약한 사람에게 적합 카고 - 포켓 장식 때문에 아무래도 하체가 슬림한 사람이 더 요즘 유행하는 느낌으로

[가지뉴스] 체형에 맞는 청바지 고르는 팁 6
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981esc
23.08.02 10:51
오늘의 이슈

으 엉덩이 봐 ^^

악귀 김히어라, 수영복 노출 아찔 첫등장 (경소문2)[결정적장면] : 네이트 연예
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KimRaynor
23.07.30 10:36
운동남녀

...운동을 시작해보세요! 1. 요추 만곡 만들어주기: 탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편 무릎에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에 상체도 앞으로 숙이기 3. 옆구리

허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원
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용이주인
23.07.28 10:15
오늘의 이슈

운동할때 화장많이하고 하시네요.. 얼굴이랑 목색이...너무 차이나네;;

'43세' 한예슬, 애플힙 운동하고 바로 효과 "파이팅 된 엉덩이, 만족" ('한예슬is') : 네이트 연예
m.news.nate.com
MzIjJqh65
24.03.13 13:55
오늘의 이슈

손태영은 과거에 한 짓을 우리도 다 잊었을거라 생각하는거? 고딩때교복입고 졸사

손태영 19금 주접, ♥권상우 가슴골+엉덩이 근육에 홀딱 "만져 보겠다"(뉴저지손태영) : 네이트 연예
m.news.nate.com
wQiwlnw92
23.12.09 12:07
오늘의 이슈

감옥가서 엉덩이 고생좀 해야 되는데 ㅉㅉ

'에덴' 출신 양호석, 유흥업소 종업원 성폭행 미수로 실형 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
kotetzu01
23.05.30 16:23
오늘의 이슈

한예슬❤️

'43세' 한예슬, 애플힙 운동하고 바로 효과 "파이팅 된 엉덩이, 만족" ('한예슬is') : 네이트 연예
m.news.nate.com
darkblack8
24.03.13 15:27
오늘의 이슈

궁금해서그러는데 왜 꼭수영복입고 사진찍을때 뒤에 엉덩이쪽 찍을까요?거의다보면그러던데 섹쉬하게보이려고그런건가 남들보라고 엉덩이찍는것같아보이네ㅡㅡ 말이둿모습이지.엉덩이쪽 부각이지ㅜ

미나, 50세에 소화한 과감 비키니…해변서 뽐낸 성난 등근육 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
jeong79pc
23.07.27 15:36
오늘의 이슈

전에 합천영상테마파크 갔는데 남자 한 6학년쯤 되는 애가 무궁화꽃 게임 하는데 여자술래 엉덩이를 움켜지더라 엄마는 모른척 그 알바는 어쩔 줄 모르고 그넘은 모른척 참 세상이 어렵다

[팝업★]장원영, 팔 만지려는 초등학생에 놀랐을 뿐인데…맘카페서 표정 비난 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ueZisHhX8
23.07.25 22:02
오늘의 이슈

배재련이 아직도 이렇게 사는구나 여전하네

[할리웃POP]"디카프리오, 여배우 엉덩이 만지는 장면 포착"…신작 영화서 강도 변신 : 네이트 연예
news.nate.com
Yhwg
24.02.27 09:07
오늘의 이슈

근데 진짜 궁금한게 수영복을 왜 다안입고 불편하고 냄새나게 엉덩이골 사이에 넣나요?

옥주현, 과감한 뒤태 노출 수영복…늘씬 몸매+탄탄 등근육 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
oEHsuHGv21
23.07.01 16:47
운동남녀

...꼽히는 플랭크 제대로 된 자세가 아니라면 오히려 부상 위험이 있어 안 하느니만 못 하거든요 잘못된 자세를 보면서 혹시 내가 이렇게 하고 있지는 않나 체크해보세요 잘못된 자세 - 등을 구부리지 말 것 - 엉덩이가 쳐지면 안 됨 - 머리는 일직선으로 둘 것 - 숨을 참지 말

플랭크 효과 6가지, 부상을 예방하는 올바른 자세 - 오늘의 건강 정보
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김두부
23.03.06 09:31
오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 길거리에서 엉덩이 뚫린 바지입고 X지 쿠키 항ㅁ 빵 파는 퀴어 축제 하는것도 막으면 세상 독재라도 하는 양 쌍욕하는 단체들이 저거 한장면 때문에 고소를 한다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애들도 혼란스럽겠다 어느 장단에 춤춰야 하는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[단독]'화사 음란죄 고발' 학인연 "보내는 내내 수치심…반성태도 없어" : 네이트 연예
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hyfVfjV94
23.07.10 20:57
화가난다

누가 근육확인을 하는데 저렇게 만지냐 어이가 없네 저걸 변명이라고 ㅋㅋㅋ 그냥 여미새구만 저런 짓 하려고 트레이너하는 사람인 거임 한 두번 해본 게 아니네

"엉덩이 움켜쥔 PT트레이너, 성추행 아니라니"…女 회원 분통 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.24 08:34
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