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규칙
(235건)
정확도순
건강톡톡
...맘놓고 먹지 못하는 경우가 많죠 맘껏 먹는 법 알려드릴게요 -얼린 과일, 생과일 못지 않게 영양 제공 -반조리 식품, 과일 채소 적당히 섞어 사용 -일부 채소는 기름에 볶아야 영양 상승 -칼과 도마, 편리하고 안전한 요리의 기본 -과일 채소 커팅은 반의 반
규칙
따르기
몸에 좋은 과일과 채소, 간편하게 맘껏 먹는 방법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.06.30 08:42
연애의 참견
...분배하자 2. 흡연자 + 비흡연자 커플이라면, 비흡연자가 해주면 고마운 배려와 흡연자가 지켜주면 좋을 매너 챙기기 3. 스마트폰 사용
규칙
세우기 4. “원래 사진 똥손이다”라는 변명은 안 통하는 시대. 준비하고 공부하자 5. 계획한대로만 흘러갈 수 없으니 플랜 B 플랜
커플 여행에서 싸우지 않는 팁 5
univ20.com
skek1020
23.03.20 10:43
오늘의 이슈
그냥 아침점심저녁
규칙
적으로 먹고 무릎 무리안가게 산책해보세요ㅜ
요요 후 100㎏대 유재환 "23시간 공복 유지, 1시간에 몰아 먹어"(프리한닥터) : 네이트 연예
m.news.nate.com
szptnbc87
23.07.17 21:04
육아
아이를 키우는 데 있어 정답은 없지만 중요한 요소들이 있다고 해요 어떤 요소들이 있는지 알아볼까요 -사랑과 애착 -일관된
규칙
과 경계 -적절한 의사소통과 상호작용 -적절한 교육과 지원 -모델링과 올바른 행동의 강조 -자아존중과 자기효능감 -안전과 보호 -유대관계 구축
아동양육에 중요한 요소 top8 (아이 잘 키우려면 알아야 하는 것)
jmcp.tistory.com
장안문지기
23.07.11 10:23
건강
...사망 원인 1위는 암 2위는 심혈관 질환인데요 심혈관 질환을 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -포화지방산 음식 줄이기 -뱃살 빼기와
규칙
적인 운동 - 염분, 당분 섭취 줄이기 -채소, 과일 많이 먹기 -등 푸른 생선 섭취 -견과류 섭취 -충분한 수면 -미세먼지 피하기
뱃살부터 빼라, 사망원인 2위 '심혈관 질환' 예방법 11 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.07.11 09:55
스쿼시&테니스
스쿼시 경기
규칙
을 미리 공부하면 좋아요 * 스쿼시 경기 * 스쿼시 경기는 단식, 복식으로 구분되며 대부분의 경기는 단식으로 진행된다. 단식경기의 경우는 2명의 선수가 약 20평의 사면이 벽으로 둘러싸인 코트에서 천정을 제외한 벽과 바닥 다섯면을 이용하여 경기를 하게 된다
스쿼시-경기
규칙
youtu.be
햅삐.______.
22.05.10 12:28
건강톡톡
...우유(탈지유)- 탈지유나 요거트 등 저지방 유제품은 고혈압 예방에 좋다 녹차/홍차- 수축기, 확장기 혈압이 모두 낮아지고 홍차보다 녹차 효과가 더 좋다 이 밖에도 혈압을 낮추는 방법으로 나트륨 섭취 제한, 영양 균형이 좋은 식단,
규칙
적인 운동, 금연이 있으니 참고하시길!
헉헉, 벌써 덥다…혈압 떨어뜨려주는 '착한' 음료6 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.05.18 12:43
오늘의 이슈
연예인이
규칙
적으로 사시기 쉽지않을텐데 멋지세요!!
김희애 "매일 6시 전에 일어나 영어 공부, 강남 학원도 다녔다" ('보그코리아') | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
qqgowzU36
23.04.27 18:42
건강
...계시는가요? 그렇다면! 변비에 도움 되는 5가지 방법 공유해요. 꼭! 변비 탈출하세요. 1. 스트레스를 조절하도록 노력하자 2. 간단한 운동이라도 시작하자 3. 수분, 섬유질 섭취를 게을리하지 말자 4. 유산균 제품을 섭취하자 5.
규칙
적인 수면 습관을 들이도록 노력하자
신경성 변비에 도움되는 5가지 방법
brunch.co.kr
제로콜라
22.09.16 16:51
운동남녀
...필요한 데요 같은 운동이라도 어떻게 하느냐에 따라 효과를 더 볼 수 있잖아요 효과적인 운동 습관을 알려드릴게요 -아침 유산소 운동 -
규칙
적인 운동 일정 -다양한 운동 조합 -가벼운 활동 추가 -저항 운동의 중요성 -운동 동반자와의 활동 -유연성 향상을 위한 스틑레칭 -전신
다이어트 방법 중 효과적인 운동 습관 10가지
muratory.tistory.com
장안문지기
23.06.23 10:30
화가난다
...연락을 한다는 건 회사 자체 분위기가 저렇게 돌아간다는 건데 내부적으로 퇴근 후 연락 금지, 근무 외 시간 연락 금지 이런 걸 사내
규칙
으로 만들어야 함!!! 저걸 안 지키는 사람이 이상한 거고, 그 사람이 잘못된 거라는 걸 제대로 못 박아줘야 연락 안 받는 사람도 마음
퇴근 뒤에도 '카톡!'…아직 먼 '연결되지 않을 권리' | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
GXahnimH94
23.04.07 11:33
건강톡톡
뇌 건강에 도움이 되는 활동들은 어떤 게 있을까요? -
규칙
적인 운동 -마음챙김 명상 -두뇌 게임 -새로운 것을 배우기 -사교활동 -균형잡힌 식단 -충분한 수면
뇌건강에 좋은 활동은?
melbourne-james.tistory.com
xnaexUg333
23.04.05 09:33
작심 다이어터
...위함이죠 그러기 위해선 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요해요 -작은것부터 시작하기 -구체적 목표 설정 -점진적인 진행 -영양이 풍부한 식품 섭취 -현실적인 시간대 설정 -자신에게 보상하기 이 정도를 목표로
규칙
적인 운동과 식습관을 가져간다면 성공적인 다이어트가 되겠죠
건강한 다이어트: 체지방 감소와 건강 개선을 동시에 잡는 다이어트 방법
2uras.5yuk.com
이구아나뿔
23.05.30 14:17
알쓸신잡
마돈나도 아이를 키우는 어머니라는 걸 새삼 다시 느끼네요~ 집에서 지켜야 할
규칙
들이 소소하면서도 또 정말 중요한 거라 저도 다시 한 번 되새기고 갑니다^^ 마돈나가 정한 하우스 룰 5가지 - 미소 짓기 - 행복하기 - 다른 사람 말 경청하기 - 친절하게 말하기 - 내가
마돈나, 여섯 자녀 키우는 교육관 5가지 공개 [할리웃통신] - TV리포트
tvreport.co.kr
용이주인
23.03.21 10:06
건강톡톡
...스트레스 및 불
규칙
한 생활패턴, 건강하지 못한 식습관은 자율신경을 무너뜨릴 수 있다 4. 술은 혈관 확장을 유발하니 금주한다 5. 뜨거운 물로 장시간 씻지 않는다 6. 장시간 서 있는 경우엔 탄력있는 스타킹을 신어 다리 정맥혈의 정체를 막는다 7.
규칙
적으로 운동한다 (과격한
기립성 저혈압 증상 및 원인, 치료
m.post.naver.com
pokemon
23.04.25 09:50
육아
인구의 0.2%밖에 안 되지만 노벨상 수상자는 22%나 배출시킨 유대인은 '밥상머리 교육'을 중요하게 생각했대요. -밥상머리 교육의
규칙
1. 가벼운 하루 일과 공유하기 2. 아이의 이야기 끝까지 경청하기 3. 이 시간 만큼은 TV, 휴대전화 멀리하기 4. 공감과 칭찬을
우리 아이 밥상머리 습관을 꼭 키워주세요
www.chaisplay.com
Keeouly97
23.02.20 08:51
건강
...있지만 춘곤증은 1개월 이상 지속되지 않기 때문에 길어진다면 질병의 신호가 아닐지 생각해봐야 한다고 해요 균형 잡힌 식사와 적정 수면,
규칙
적인 운동을 해주어야하고 단순 춘곤증이 의심된다면 봄나물을 비롯한 신선한 제철 음식 섭취 주 3회 이상
규칙
적 운동을 해주는ㄱ ㅔ좋아요
오후만 되면 꾸벅…춘곤증 탓일까? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.05.25 09:00
건강
피부암과 점을 보다 정확히 구분하려면 ABCDE 룰을 알아야 해요 점의 비대칭성(Asymmetry) 불
규칙
한 경계(Border irregularity) 다양한 색깔(Color variegation) 6mm 이상 크기(Diameter) 크기·모양 변화(Evolving) 이런
피부암VS 점, ‘이것’만 알면 확실하게 구별할 수 있다
health.chosun.com
아이테잌클래식
23.05.03 10:28
운동남녀
짧은 10분 운동이라도 안 하는 것보다 하는 게 효과가 훨씬 있단 거 아시죠?? 짧은 시간 활용해서 최대의 효과를 내는 걷기 운동법 알려드릴게요 -점심시간에는 하이니즈와 마운틴클라이머 -경사도 있는 런닝머신 걷기 -
규칙
적인 계단 오르기 운동 -뒤로 걷기로 언덕 오르기
'10분간 최대 운동효과' 내는 걷기 운동법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.19 10:10
학교생활
...첫째, 자녀가 새학기 증후군을 겪는다면 먼저 대화를 통해 원인을 파악해야 하도록 합니다. (대신 과도한 애정과 과보호 주의) 둘째,
규칙
적인 생활 패턴을 유지하도록 도와주는 것도 좋습니다. 셋째, 갑자기 늘어난 학습량을 조절해서 부담을 덜어주는 것도 좋은 방법입니다. 넷째
새학기 증후군 사회성 분리불안장애 극복
blog.naver.com
FEsdmzU48
23.03.09 11:02
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