걷기

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운동남녀

하루에 만보 걷기처럼 운동하면서 걸음수를 확인하시는 분들 계시죠 하지만 운동 시간을 채우는 것도 못지 않게 중요하다고 해요 걸음 수를 무조건 채워야해!도 좋지만 시간을 채우는 걸 목표로 해도 동일한 효과를 누릴 수 있따고 하네요

운동할 때 ‘걸음 수’만 확인하세요? ‘이것’도 중요

이구아나뿔

24.05.24 08:54

오늘의 이슈

어디서나 당당하게 걷기 나와 맞는 옷에 또 받쳐주는 말투 센스있는 포즈 그냥 되지는 않죠 생활 상식은 기본 시사 상식은 선택 다 끊임 없는 노력이죠

김호중, 6시간 동안 귀가 거부한 이유는?···"죄인이 무슨말이 필요하겠습니까"[종합] : 네이트 연예

miny09

24.05.22 08:55

쓸데있는 여행정보

제주 올레길은 총 27개의 코스를 보유하고 있는데요 걷기에 굉장히 좋은 제주 올레길 그 중에서 베스트 5를 소개해드립니다 -7코스 -조천-김녕 올레 19코스 -15-A코스 -21코스 -2코스

제주도 걷기 여행 올레길 BEST 5

sjaksu.tistory.com

sweetsalt

23.12.13 09:44

운동남녀

이렇게 보니 새삼 깨닫게 되는 걷기의 중요성 예전에 비하면 좀 덜 걸어도 되는 환경에 익숙해지다보니 인간이 꼭 해야하는 운동이란걸 잊고 살았음 1년 지났는데 2년 젊어지는 운동 걷기 신체와 뇌를 최적화시키기 위해 오늘부터 일상 속에서부터 걷기 활동 늘려보쟛!

인간이 꼭 해야하는 운동.jpg

www.fmkorea.com

skek1020

22.12.15 10:22

오늘의 이슈

당당하게 걷기 !

김호중, 6시간 동안 귀가 거부한 이유는?···"죄인이 무슨말이 필요하겠습니까"[종합] : 네이트 연예

miny09

24.05.22 08:53

건강톡톡

...있는 게 좋을 건강습관 평소에 부담 없이 꾸준하게 할 수 있도록 설계하는 게 가장 중요!! 1. 30분마다 서있기 2. 아침 식사 전에 걷기 3. 목적지가 2km 미만이면 걸어서 가기 4. 전화통화는 일어서서 하기 5. 물을 많이 마시고, 화장실도 자주 가기 6. 가능하면

노화의 골든타임, 40대가 갖춰야 할 좋은 건강 습관

m.post.naver.com

Keeouly97

23.12.14 11:42

오늘의 이슈

보기만해도 이쁜 부부♡

류이서♥전진, 결혼 5년 차에도 달달 스킨십…"손잡고 눈길 걷기" : 네이트 연예

m.news.nate.com

WxhiCopf9

25.01.05 19:34

오늘의 이슈

걷기운동 좋아하는데 조심하세요!! 무조건 많이 걷는 것이 좋은건 아니라네요~~

걷기 운동 좋아하는 중년 여성, 엉덩이 근육통증 주의보!

m.blog.naver.com

은돌이

22.11.28 21:33

충격실화

...분들이 건강을 위해서 맨발 걷기를 하고 있는데요 하지만 맨발걷기를 하며 생긴 샛길들이 생태계 훼손을 일으킬 수 있다고 하네요 그러한 이유로 맨발 걷기를 자제해 달라는 곳들도 많다고 해요 자연의 생태계를 해치지 않게 정해진 장소에서만 맨발 걷기를 행하는 게 좋을 것 같네요

너도나도 '맨발 걷기'…몸살 앓는 생태계 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.11.14 10:03

건강

다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝

"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴

김두부

24.04.19 10:43

오늘의 뉴스

이동네도 집값이 회복을 거의 다 해가니까 너무 비싸서 매수 문의가 줄었구나 그럼 집값들을 좀 내려보는 게 어떻겠니..ㅋㅋㅋㅋㅋ 마포~공덕 이 동네 진짜 살기 좋던데 경의선숲길 걷기도 좋고 동네 자체도 있을 거 다 있으면서도 적당히 차분하고

마포 아파트 4억 뛰었는데…"오를 만큼 올랐나" 매물만 쌓인다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

가능수제빅맥가능

23.09.19 09:15

쓸데있는 여행정보

강릉에 바다도 있고, 먹거리도 다양하지만 주목할 만한 여행 컨텐츠 중 하나가 걷기 좋은 길이 많다는 거라고 생각함 대관령 옛길, 바다부채길, 바우길, 경포호 산책길 다채롭게 즐길 수 있는 길이 너무 많은데... 이 중에 제일 좋아하는 건 바우길!

클래식은 영원하다. 걷기 좋은 강릉의 길 4

rkcYkzun44

23.12.11 15:40

오늘의 이슈

...매력이 있냐는둥 얼굴비하하는 인격 모독하는 이상한사람들.. 류준열이 뭐 나라를 팔아먹었나 자기할일 열심히 하는구만 다 각자의 매력이 있는거고 , 7년을 만났든 1년을 만났든 서로 각자의길을 걷기로했고 헤어진지 1년여 됬으면 새로운사람을 만날수도 있지 뭐가그렇게 별거라고

"혜리는 7년 낭비" "여자 뒤에 숨지 마"…류준열 인스타에 쏟아진 악플 세례 : 네이트 연예

냥냥펀치레기

24.03.16 16:52

운동남녀

걷기 운동을 하는 이유는 다양한 이유가 있을텐데요 만약 체중감량이 목표라면 땀이 날 정도의 강도로 해야한다고 해요 걷기 운동의 강도가 너무 약하다는 증거 4가지가 있다고 합니다 ◆ 운동했는데, 땀이 전혀 안 난다? ◆ 운동하면서 계속 이야기를 나눈다? ◆ 더 이상 체중

운동해도 땀이 안 난다? 지금 '걷기 운동' 대충 한다는 증거 4 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.11.20 08:34

운동남녀

날도 따듯해지고 점점 유산소 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요 유산소운동에는 어떤 종류가 있을까요?? -걷기 또는 달리기 -자전거 타기 -수영 -줄넘기 -에어로빅 -등산 -스쿼시, 배드민턴, 테니스. 이런 유산소 운동을 하면 심장 건강 향상, 체중 관리, 심폐 기능

유산소운동 종류 효과

DfsnrxV91

24.04.08 10:52

오늘의 이슈

그래 잘살아라 근데 조용히 좀 살아라

류이서♥전진, 결혼 5년 차에도 달달 스킨십…"손잡고 눈길 걷기" : 네이트 연예

m.news.nate.com

백아절현

25.01.05 22:53

핫플공유

대구에서 가보기 좋은 한옥 숙소부터 맛집, 카페까지 추천해드릴게요 선선해진 날씨에 기분 좋게 걷기 좋은 곳들입니다~ 부킹닷컴에서도 추천하는 곳들이라고 해요 - 도마29 - 구삼커피 - 신라식당 - 애가한옥 - 대새목장

여행 플랫폼도 추천한 걷기 좋은 대구 핫플레이스 5

www.allurekorea.com

kitten11

23.10.30 10:55

여행꿀팁

제주를 여행하기 정말 좋은 계절이 되고 있죠 이런 날씨는 참 걷기도 좋은 날씨인데 살마들이 잘 모르는 제주 숲길 여행지들이 있다고 해요 -삼다수 숲길 -샤이니 숲길 -장생의 숲길 -머체왓숲길 -숫모르 편백나무 숲길

여긴 잘 몰라… 지금 가기 딱 좋다는 제주 숲길 여행지 5

mememedia.co.kr

msHYmpy98

24.04.01 09:37

오늘의 이슈

쥬*스 단골 고객님 ^^ 건깅을 위해서라도 걷기 운동하세요

신동, 체중 100㎏ 넘었다 "내과에서 걷기 운동 권해"(아는 형님) : 네이트 연예

m.news.nate.com

튼튼한마음교육

23.07.01 22:08

공연·전시 산책

4년 만에 다시 열리는 제주올레 걷기축제 11/2~11/4일까지 진행되는데요 11,12,13코스에서 열린다고 하네요 캬 저 때 제주가서 올레길 걸으면 진짜 좋겠다

“걷, 길 바람”… 제주올레 걷기축제 내달 2일 열린다

m.hankookilbo.com

honollulu

23.10.27 09:33