운동

(3,394건)
운동남녀

...불리는 기구가 있죠 그 정도로 계단을 오르는 행동의 효과가 상당하다는 걸텐데요 따라서 건물의 계단을 오르는 걸로도 운동을 할 수 있어요 계단 오르는 운동의 효과를 알려드릴게요 -균형 역량 증진 -유산소&무산소 같이 진행 -체력강화에 도움 -근력 증진 -심혈관 질병 예방

계단오르기 운동효과
359sky00.alice.monster
근본빌라
23.07.24 09:19
오늘의 이슈

미친 ㅋㅋㅋ 건강하려고 헬스 하는데. .뭔 신장이 박살날정도로 하냐.. 그러면서 운동하라고 홍보하면 누가함?

365일 식단하는 트레이너 남편 "신장 나빠져 34세에 은퇴, 노후 생각하면 늘 촉박"(결혼지옥)[SS리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ㅇㅇㄴㄴㄷㄷ
23.10.24 09:38
오늘의 이슈

... 그립습니당 선균아, 적당히 하지 넘 높이 올라갔어 저공비행술도 익혔어야쥥 이번 기회에 성찰 좀 해라 건강관리습관도 들이공 (영양제+운동 등/면역성) 명예훼손 걸어셔 이미지 복구하고 교직계통으로 가라 고자들이 최면 걸면 농담(방어기제/엔돌핀)으로 방어해라 푸하하 하고 박장대소하며

'나의 아저씨' 아닌 '나의 아가씨'…이선균, 이미지 추락 [엑's 이슈] : 네이트 연예
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모나리자
23.10.24 09:28
실망이다

이럴 거면 운동 왜 가르쳐요? 그냥 묶어 놓고 키우세요;;;; 애들 관련 직업이란 직업은 다 망가뜨려 놓는데 미성년자 관련 서비스는 이제 수술처럼 사전에 각서 안 쓰면 못 하게 하던지 해야지 소아과는 없어지고, 영업장은 노키즈존 되고, 원인은 외면하고, 혐오 차별타령만

“도대체 뭘 잘못했나···'다친 학생' 학부모가 800만원 달라네요" 수영강사 하소연 왜 - DogDrip.Net 개드립
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가능수제빅맥가능
23.10.18 12:03
작심 다이어터

체내 근육이 많을 수록 같은 운동을 하더라도 칼로리 소모가 많은 법이죠 단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라 체성분을 더 건강하게 바꾼다는 마음으로 접근해 봅시다 나이가 들면 두 배나 빠르게 감소된다는 허벅지 근육을 지킬 수 있는 운동 알려드릴게요 1. 런지 2. 스쿼트 3

두배나 빠르게 감소되는 허벅지 근육 사수 운동 5
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GXahnimH94
23.07.19 11:21
오늘 뭐 먹지?

...생각해서 좀 더 부담 없이 먹을 수 있는 안주는 뭐가 있을까요 일단 생선 회는 운동하는 분들도 술 먹을 일이 있을 땐 안주로 곧잘 드시더라구요 그리고 치킨 대신 구운 닭! 이것도 대표적이죠ㅎㅎ 돼지고기를 좋아한다면 수육도 좋구요 집에서 간단하게 마시고 말 거라면 계란찜이나

[가지뉴스] 다이어트할 때 마음 놓고 먹어도 되는 술안주 6
m.seoul.co.kr
NqtGdZRe51
23.10.24 11:54
패션뷰티

...부족 (다이어트 중이어도 콩이나 생선 속 불포화지방을 많이 섭취해야 건강이 득) *적정 수면 부족 *지나친 스트레스 *과도한 운동 (과도한 운동은 오히려 피부의 콜라겐을 파괴해 노화를 촉진) *베개 세탁 자주 안 하기 (머리카락, 두피, 피부의 유분기 등이 스며드는 만큼

축 처지고 탄력 제로… ‘피부 노화’ 앞당기는 나쁜 습관 6
v.daum.net
981esc
23.06.13 13:04
오늘의 이슈

...가도 지들이 난리난리펴도 대통령은 한마디 말도 없고. 기시다는 이번에 조선총독 윤씨 만나러 와서 침략 발도장 다시 꾹 찍고 가려나본데 윤씨는 기쁘다고 국빈대우 준비하고.. 진짜.. 5년 꽉 채우고나면 이 나라가 어떤 모습일까..대한독립운동 다시 해야는거 아닌가 모르겠다

[영상]침 묻은 꼬치로 닭강정 쿡…日 개그맨, 망원시장서 '위생 테러' | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Yezvwbxc15
23.05.03 12:12
오늘의 이슈

돈도많은것들이운동삼아좀이라도뛰지 그놈의돈돈돈

호나우지뉴-말디니까지 방한했는데…'충격' 레전드 올스타전, '금전적 문제'로 취소[공식발표] : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
VkpcQjKt22
23.10.12 11:57
오늘의 이슈

왜 여자들은 쭈그리고 앉아서 찍는거야?

류이서, 슬렌더 몸매 이유있네…운동 메이트 ♥전진과 "헛둘 헛둘" : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임
24.05.23 07:54
오늘의 이슈

진짜 말하고 행동하고 다른 사람 중 하나 ㅎ

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예
news.nate.com
중꺽마
24.03.19 18:13
작심 다이어터

...다이어트를 위해 근력운동을 하는 분들이 많은데 근력운동 너무 과하면 독이 된다는 사실 아시나요 근력 운동은 일주일 2~3회 한 번 할 때 30~60분이 적당하다고 해요 운동시간을 늘린다고 해서 효과가 더 좋아지는 건 아니라는 사실!! 가장 효과가 좋은 건 근력 운동 +

근력운동이 독이 되는 경우.. 1주일에 몇 번? - 코메디닷컴
kormedi.com
이구아나뿔
23.07.21 09:53
작심 다이어터

뱃살을 빼려면 운동과 함께 식단을 해야하는데요 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 여름 채소가 있다고 해요 바로 시금치인데요 섬유질이 풍부하고 식물성 단백질이 풍부, 또한 철분까지 듬뿍 있어서 다이어트에 도움이 된다고 해요

뱃살 빼는 데 제일 좋은 여름 채소는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.13 09:20
연애꿀팁

...들뜬 분위기에서 소개받은 사람과는 벌써 시작이 좋다 영어 회화 학원 - 자연스럽게 옆에 앉은 사람과 대화할 수 있어 좋다 러닝 크루/운동 모임- 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다!! 공원 - 회사와 집만 오가는 라이프스타일이라면 동선에 공원을 더해보자 신상 카페 - 사람

자연스러운 만남을 추구하기 좋은 장소 8
www.gqkorea.co.kr
kitten11
23.10.06 10:53
오늘의 이슈

이분보면 전생에 한국인이 아니었을까..독립운동하던.다른나라의 겉만 보고 좋아할 수는 있지만 그 나라의 역사는 쉽게 알 수 있는게 아님.특히 한국史는 내 나라 역사인데도 어렵

'라스' 파비앙 "14년 만에 한국 영주권 취득, 청약적금 넣는 중" [텔리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
리마
23.07.20 11:41
건강톡톡

직장인들에게 괴로운 아침 에너지를 충전시킬 수 있는 간단하지만 효과 높은 아침 운동 알려드릴게요 -모닝 요가 -실내 자전거 -가구를 이용한 운동 -폼롤러 이용하기 -간단한 필라테스 동작

'몸이 무거운 야근족'을 위한 아침 운동 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.07.20 09:58
운동남녀

신체구조상 쪼그려 앉기나 풀스쿼트가 안 되는 사람이 진짜 있긴 있음 뭐 그것도 꾸준히 노력하면 달라지겠지만 어쨌든 운동은 각자 주어진 신체 여건에 따라 감안하면서 하는 게 맞는 것 같음 스쿼트도 무조건 풀스쿼트가 더 좋은 거 아니니까 각자 상황 맞춰서 합시다 중장년층 와이드

스쿼트, 몸 상태 따라 동작 달라… 올바른 자세는?
m.health.chosun.com
김두부
23.10.11 11:49
오늘의 이슈

운동선수한테 꼭 고졸을 같다 붙히는 기레기의 수준이 참 한심하다 언제까지 그럴래?

"언니 제 사인볼 생겼어요" 18살 웃음 많은 고졸루키, 좌충우돌 프로 적응기[수원현장] : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
헤비메탈
23.10.26 08:57
작심 다이어터

걷기 운동이나 런닝 살 빼는데 큰 도움을 주지만 여름철에는 날씨 때문에 힘들죠 여름철 야외 운동은 낮보단 밤에 하는 걸 추천한다고 해요 가능하다면 새벽 운동도 괜찮다고 하네요

여름에 걷기 운동, 아무 때나 하지말고 '이 시간' 적합 - 코메디닷컴
kormedi.com
잔치국수b
23.07.19 10:59
오늘의 이슈

남현히 운동만 해서 긍가 순진한건지 멍청한건지

"I am 신뢰에요"…'미국 출생 재벌 3세' 주장한 전청조, 황당한 사기 문자 보니 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
SyrOmHjt32
23.10.27 07:13
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