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작심 다이어터
저는
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하게 되면 주변에서 항상 많이먹으면 더 많이 움직이면 된다고 얘기서 식단할때 주위에 방해가 은근히 많은데 그럴때 마다 이거 보여줘야 될것같아요
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는 식단이 80%운동이 20% 이라는걸... 자꾸 모르는 척하는것 같아요 ㅎㅎ다른분들도
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한다고 하면
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운동 '진짜목적'은 따로있다!
youtu.be
텤마머니
22.06.22 10:38
작심 다이어터
...잘못된
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상식이 있어서 잘못
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한 적이 많은데 그래서 잘못된
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상식 7가지 가지고 왔습니다~ 1. 연예인 식단을 따라 하면 살이 빠진다? = x 2. 단백질은 많이 먹을수록 좋다 = x 3.
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는 무염식이 필수다 = x 4. 뱃살만 빼는 운동이
잘못된
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상식 7
www.gqkorea.co.kr
텤마머니
22.07.28 15:00
작심 다이어터
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식단 하실때 원푸드나 1일1식 으로 하시는 분들 계신가요?? 그런분들이 잘못해서 영양소 불균형이 되면 리피딩 신드롬 급식재개 증후군이 생길수 있다고 해요 장기간 굶줄인 몸이 다시 음식 섭취를 하면 이상 증세가 발병하는 증후군이라는데 확실히
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식단은 1
잘못된 방법으로 한
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부작용! 굶는
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, 저칼로리, 1일 1식, 원푸드
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하지 마세요!
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모태뚱뚱이
22.07.28 11:02
작심 다이어터
...여자랑 남자랑 체지방률이 다르다고 알고는 있었지만 몸의 모양, 근육의 크기, 그리고 옷 피스 등, 어려가지 목표에 따라서
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나 해야 되는 운동 종류가 다르다고 생각을 못 했어요….. 그리고 근육 성장 속도도 다르니..
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할 때 여러 가지 고려해야 될 점이 많네요
남자와 다른 여자
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가장 중요한 7가지 전략!
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모태뚱뚱이
22.06.21 11:05
오늘의 이슈
낚시 잘하노
'148kg→-46kg' 미나 시누이, 감탄만 나오는
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전후 '공개' : 네이트 연예
m.news.nate.com
cvEEkDY8
24.12.12 07:05
오늘의 이슈
연예인들 실제로보면 키만 크지 삐쩍 말랐음 예전에 박철
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하기전에 병원드라마찍을때 봤었는데 티비랑은 다르게 키크고 뚱뚱해보이지 않더만 연예인들은 티비에선 비율 좋아보이지만 직접보면 말라보임
한혜진, 사람이 맞나…신이 빚은 몸매 [스타★샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
yTXizAUi32
23.06.20 07:17
작심 다이어터
...섭취하면 사람에 따라서 소화장애, 위경련이 생길 수 있었데요 그래서
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목적으로 곤약만 섭취하지 말고 일반식에서 밥 반 공기 정도나 일부 정도로만 대체해서 먹는 게 건강에도 좋고
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에도 도움이 된다고 하니 곤약으로만
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하시는 분들은 참고해서 적당량만 섭취하세요
곤약
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하기 전에 꼭 봐야 할 영상 / 스브스뉴스
youtu.be
봉보로봉봉
22.07.25 11:05
오늘의 이슈
했어?
악뮤 수현, 8kg
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성공 극대화…너무 예뻐진 얼굴 : 네이트 연예
news.nate.com
ELlfSlN7
24.12.16 17:46
오늘의 이슈
완치되서 너무 다행이다
문근영, 희귀병 완치→
다이어트
중…체중 증가 진짜 이유 "인생 즐겼다" [엑's 이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
중꺽마
24.12.03 10:39
작심 다이어터
채소는 언제나 옳다. 건강을 위한 식단에서 빠지지 않는 것이 바로 채소죠 그 중 체중 감량에 특화된 채소들로 힘든
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도움 받아봅시다 브로콜리 피망 양파 비트 매운 고추
체중감량 위한 최고의 채소 5가지 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
22.12.20 11:54
작심 다이어터
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하면... 운동도 힘들지만 제일 기운이 안 나는 건 바로 식단인 것 같아요. 그래서 밥만 바꿔도 살이 빠지는 현미밥
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에 대해 알려드려요 -현미밥
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란? 일반 쌀밥인 백미를 현미로 대체하기만 하면 돼서 간편하고 인기가 많은
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! -현미
다이어트
의
현미밥
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ㅣ밥만 바꿔도 살이 빠진다
m.post.naver.com
마법사
22.08.25 12:34
운동남녀
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시작하고나서 좀 지나서 몸무게가 오히려 늘었던게 이런 이유 때문이었군요...! 정체기 + 갑자기 몸무게 늘 때 흠칫하고
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멈춘적 많았던거 같은데ㅋㅋㅋㅋ 그때 포기하지 말았어야 했네요...! 제 세포들이 쪼그라드는 그날까지...! 화이팅..!!
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하는데 몸무게가 오히려 늘어;;
m.cafe.daum.net
밀크티
22.07.04 15:40
오늘의 이슈
인스타 셀럽하면 되지않나? 강아지 들고
다이어트
식품이랑 얼굴에 바르는거랑 옷이랑 ㅎ
'황재균♥' 티아라 지연 "결혼 후 일 없어 당황, 허무하다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
seph
23.08.03 17:00
오늘의 이슈
연예인은 돈 줘야 살빼냐?ㅋㅋㅋㅋ
정형돈
다이어트
모델 계약 사실에 네티즌들이 걱정 [이슈in] : 네이트 연예
news.nate.com
mkrhgSef72
24.09.23 12:00
작심 다이어터
맨날 요요 때문에 평생
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라고 하자나요… 저도 진짜 맨날 요요가 크게외서
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하는데 진짜 과식이나 폭식 안하게 조절하는게 제일 중요한것 같아서 영상 가지고 와봤어요 ㅠㅠ 다들
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파이팅 입니다 !!!
쉬운
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초강력 꿀팁 1가지
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모태뚱뚱이
22.06.14 10:44
작심 다이어터
이제 날씨가 여름이 다온것 같아요 ㅠㅠ 아직
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중인데.. 벌써 여름이 오다니…ㅠㅠ 작심 다이어터 분들 이거보고 마음 다잡고 다시 빡시게 여름휴가 시작하기 전에
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해봐요!!!
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브이로그 / 🔥📏일주일만에 허리사이즈 -6cm줄이기 ❗️feat.엽떡
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봉보로봉봉
22.06.14 10:41
오늘의 이슈
아 진짜 진심으로 너무 안타깝다... 그 예뻤던 얼굴을 ..ㅜㅜ
'
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성공' 박봄, 콘서트 앞두고 미모 물올랐나…활동 기대 ↑ : 네이트 연예
news.nate.com
빌런시대
24.09.23 16:05
작심 다이어터
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운동 중에 특별한 기구 없이 할 수 있는 운동이 계단 오르기인데요. 하지만 잘못된 자세로 계단 오르기 운동을 하면 무릎이 나간다고 해요. 그래서 계단 오르기를 얼마나, 어떻게 하는지 알려드릴까 해요. 1.자세 : 계단 오르기를 할 때 평지 걷기와 마찬가지로 발끝을
계단 오르기로 집콕
다이어트
? 잘못하면 무릎 나간다
hub.zum.com
모태뚱뚱이
22.08.24 09:29
작심 다이어터
프로 다이어터로 유명한 김신영 씨의
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식단 중 해물 죽 만들기 공유합니다. 식이장애가 있는 분에게 좋다고 하니 꼭 해 먹어보세요! 재료 (10인분 기준) 냉동 해물 모든 500g, 현미 즉석밥 4개, 대파 1대, 당근 반개 물, 소주 2~3큰술, 후추 약간, 참기름
빼고파 김신영
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식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분
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오늘만산다
22.08.23 16:11
작심 다이어터
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하면서... 제일 힘든 게 간식인 것 같아요. 저는 군것질을 너무 좋아해서... 밥 먹고 애매할 땐 군것질로 허기를 채우기도 했는데요. 본격적으로
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시작하니깐 금단현상 마냥 눈앞에서 군것질이 아른아른해요 ㅠㅠ 그래서 단호박을 쪄서 냉장고에 놓고 먹으면
단호박 찌는법 건강한
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간식 단호박 칼로리 단호박요리
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봉보로봉봉
22.07.19 11:32
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