효과

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운동남녀

...저는 하체 운동을 안 하고 싶고,, 하지 않는데 다리가 많이 부실한 느낌이어서 이제 슬슬 하체 운동해 보려고요ᅲᅲ 모든 운동이 그러하듯이 다치지 않고 효과적으로 할 수 있는 하체 운동 루틴 찾아봤는데 이게 가장 괜찮은 것 같아요.. 진짜 하기 싫은데 꼭 해야겠죠?

'종아리'와 '허벅지'를 동시에 키우는 하체 운동 루틴!

머슬매니아

22.06.24 11:33

건강

...따라 제대로 골라 먹어야해요~ 채소와 과일을 잘 먹는 법 알아볼까요? ◆ 과일 먹을 때 건강 효과 높이는 법? 원형 그대로 vs 주스 과일은 잘 씻어서 그대로 먹는 것이 건강 효과가 가장 좋다. 굳이 주스로 먹겠다면 곧바로 짜낸 주스로... ◆ 채소는 생으로?… 당근은

사과, 통째로 vs 주스... 과일 채소 잘 먹는 법 - 코메디닷컴

skek1020

22.11.28 09:04

인테리어

...화이트나 아이보리, 베이지와 같은 밝은 색으로 팽창 효과를 주는 것이 좋아요. - 가구의 최소화 필요한 가구만 남기고 정리, 키가 작고 아담한 가구 배치. 가구의 키도 전체적으로 맞춰 개방감을 주세요. - 확장 효과에는 조명 공간을 적게 차지하는 조명으로 공간 밝히기

좁은 집 인테리어, 넓어보이는 꿀팁!

m.blog.naver.com

복숭아맛젤리

22.10.19 10:37

오늘의 이슈

현재 노잼중

"시청률 낮다"고 김신영 뺀 전국노래자랑…남희석 '한달', 효과 있었나? : 네이트 연예

m.news.nate.com

바바야가

24.04.30 09:10

IT의 모든 것

카카오 서비스 안정화 투자, 효과가 있기를

카카오 "서비스 안정화 투자 5년간 3배 확대…전담조직도 신설"(종합) | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hohoho12

22.12.08 00:10

알쓸신잡

과일의 컬러에 따라 효능이 다르다는 거 아셨나요?? 빨간과일은 항암작용과 심장질환을 막아주고 노란과일은 강력한 항산화 작용 초록과일은 피로회복 및 몸의 신진대사를 원활 보라색과일은 유방암, 종양의 진행을 억제해주는 효과가 있다네요

[카드뉴스] 컬러에 따라 효능이 있다!?…색 따라 다른 과일 효능 | 네이트 뉴스

xnaexUg333

23.01.12 10:16

건강

탈모 인구가 늘어나고 있다…탈모와 다이어트 효과 입증 약이 생기면 그사람이 제2의 일론 머스크가 될 것

[핫 코너] 탈모약 처방 병원에 2030 북적 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

베플러

22.08.03 08:52

직장인 대나무숲

...있어서는 수준급인 사람들이라고. (생각해보면 가스라이팅처럼...기체처럼 스며든다) 기사에서 말하는 대처법은, 대체로 무시하는 것이 가장 효과적이지만, 그럼에도 계속된다면 주변에 알리고, 하나하나 세심하게 기록하여(증빙) 상사나 매니지먼트 쪽에 알리도록 한다가 권장 사항입니다

직장 내 '수동적 공격'을 겪는 사람들 - BBC News 코리아

프로막말러

22.08.01 19:14

건강

...신호들 ◇입 주변 홍반=비타민B2 결핍 ◇눈가 떨림＝마그네슘 결핍 ◇안구 충혈·반점＝비타민A 결핍 ◇탈모＝비오틴 결핍 비타민도 한살이라도 젊을때 더 챙겨먹어야 효과가 있다고 하니 증상 잘 체크해서 챙겨먹어야 겠네요 요즘 눈밑이 그렇게 떨리더니.. 마그네슘 보충하러 ㄱㄱ

얼굴 보면 안다.. 영양소 부족 '신호들'

마이멜로디

22.10.25 09:35

운동남녀

웨이트를 하다보면 항상 갈리는 문제죠 저중량 고반복이냐 고중량 저반복이냐 결국 상황에 따라 갈리고 둘 다 운동의 효과는 충분히 볼 수 있는 것 같네요 결국 운동을 해라 이거군요.. ㅎ

의사가 말하는 저중량 고반복 vs고중량 저반복.jpg

장안문지기

22.11.10 10:24

운동남녀

평소 팔목 손목에 통증이 있으신 분들 이 운동을 추천드립니다. 1.매달리기(턱걸이할 때 늘 듣던 말이 매달려 있는 것만으로도 운동이 된다라고 하시더라구요) 2.자이로볼 사용(이거는 집에 저도 있는데 효과좋아요..) 3.리스트 컬(힘든데 효과좋음..)

아무도 모른다는 기적의 3분 필승 손목 운동 방법

lengoku.tistory.com

xnaexUg333

23.01.09 16:19

오늘의 이슈

어휴 완전 딴 사람이라 염라 대왕도 못 알아 보겠다

이세영, '쌍꺼풀+코수술 효과' 대박이네…'면접 프리패스상' 증명사진 : 네이트 연예

m.news.nate.com

휙휙

24.08.06 14:23

오늘의 이슈

연예인병 걸리면 답도 없다드니.... 큰일이네

방시혁 효과 제대로…BJ 과즙세연 "연예인 된 기분" 흡족 : 네이트 연예

행운의신

24.08.13 08:26

육아의신

전후 사진 보니 효과 확실하네요 이제 아이의 자연스러운 웃음을 담고 싶다면 김치 치즈 웃어봐 이런거 대신 외치세요... 저스트 '똥'... 이거 한마디면 인생샷 나오는거 시간문제임 ㅋㅋㅋ 현명하신 아버님...ㅎ

사진 찍는 꼬마에게 “웃어봐” 대신 ‘이 단어’를 말했더니 표정이 살아났다

www.insight.co.kr

981esc

22.12.01 12:01

Apple 사용자

하하하 벨킨에서 에어팟 청소 킷을 출시했네요 귀지를 제거하고 음향 성능을 높여준다니 재미있는데요? 확실한 효과가 있긴 하겠어요

Belkin launches AirPods Cleaning Kit, claims to remove earwax plus restore acoustic performance

bqoxnWzw51

22.12.01 09:26

운동남녀

거창한 운동법으로 금방 지치는 것 보다 짧지만 효과 좋은 데일리 운동으로 꾸준히 해보는 건 어떠세요? 특히 저녁에 하면 좋은 5분 운동법으로 집에서 즐기면서 한번 해보죠! 팔꿈치 플랭크 바이시클 크런치 다운도그 변형 상체 들기 테이블탑 변형 오늘 저녁부터 매일 5분 루틴을

저녁에 하면 좋은 5분 운동

tentob.tistory.com

라따뚜이

22.11.04 11:50

운동남녀

스트레스 받을 때 하기 좋은 호흡 운동을 가져와봤어요 호흡만 잘하는 것만으로도 스트레스를 완화하는 효과가 있다고 하더라구요

스트레스 받을 때 좋은 '3분 호흡 운동' 6가지 | 네이트 뉴스

msHYmpy98

22.12.13 09:43

작심 다이어터

이거 정말 효과 있을까? 5개월 만에 8kg면 효과 꽤 있는건데 방법이 이영애 다이어트... 마인드 부터 다르게 먹고 나 자신에게 최면을 건다면 힘든 운동이며 식단도 좀 더 수월해지는 그런 건가? 개인적으로 요즘 소식좌 연예인들 보면서 나도 자연스럽게 천천히 먹게되고 적게

"5개월 만에 8kg 뺐다"…전문가도 극찬한 다이어트 비법

www.hankyung.com

Keeouly97

22.11.30 11:27

슬기로운 회사생활

...적응에 큰 도움이 된다 3. 연차와 관계없이 먼저 인사하는 습관을 들이자 먼저 인사를 하는 것이 새로운 조직에서도 좋은 첫인상을 주는 효과적인 방법이다. 4. 전 직장, 조직과의 비교는 금물 새로운 회사에 프로세스에 적응하다 보면 좋은 것보다는 불편하고 안 좋은 것들이

09화 #9. 행복하기만한 이직은 없다

쓰릴미

22.08.10 17:36

아무말대잔치

스트레칭하면 혈압 뿐만 아니라 건강에 도움 많이 될거 같아요 혈압 높은 엄마한테 스트레칭 추천 해드려야 겠어요 하루 15분만하면 큰 효과를 볼 수 있네요

운동 후 '이것' 15분 했더니… 혈압 떨어졌다

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.12 11:57