헬스장

(197건)

운동남녀

천국의 계단이라고 불리는 스텝밀머신 해보셨나요?? 전 어제 헬스장 갔다가 왜 천국의 계단이라고 하지? 많이 힘든가?? 라는 마인드로 올라갔다가… 진짜…천국보다는 지옥을 맛보고 왔어요 ㅎㅎㅎ 유산소랑, 무산소 운동을 같이하는 효과를 얻을 수 있다는데 ㅎㅎ 뭐든지… 한 개만

스텝밀 머신 효과 칼로리 (매트릭스 천국의계단)

밀크티

22.07.19 13:17

운동남녀

아직 까지 마스크 쓰고 헬스장 가기 싫어서 홈트 열심히 하고 있는데요 15분 루틴 인데 15분이라 너무 쉽게 생각 했나봐요 15분이 1시간 처럼…느껴져요 땀도 폭포수 처럼 흐르고 ^^::: 다른분도 한번 해보세요 전…방금 끝내고 누워있어요..ㄷㄷ

Lv.4 층간소음없이 딱! 15분 체지방 100% 녹여버리는 루틴 [Noise Free 15mins Fat Burning Workout]

www.youtube.com

머슬매니아

22.06.08 12:56

작심 다이어터

몸매 균형을 맞추려면 필라테스 보다 러닝이 좋다고 들었거든요 그래서 요즘 비도 자주와서 헬스장에서 러닝머신 타는 자세 가지고 와봤어요 다이어트 할때 제일 중요한게 안다치고 건강하게 하는게 제일 우선이잖아요 ^^

체지방 태우는 러닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!

봉보로봉봉

22.06.16 11:29

오늘의 이슈

누가일해서 버는 돈인데 가족기업 소리를 뻔뻔하게도 하시나? 근데 이런 스법이 꽤 오랜기간 관행처럼 이어져온듯 싶더라. 박수홍도 문제가 없어보이지 않아보여... 연예인 걱정하지 말라는게 괜한 말이 아닌듯

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

니발바닥곰발바닥

24.01.10 15:26

운동남녀

집에선 홈 트로 하거나 헬스장 가서 스쿼트 많이 하시잖아요 몸 전체 밸런스도 맞춰주는 근력운동이어서 거의 모든 사람들이 기본적으로 하는 운동인데 스쿼트 자세랑, 근육에 힘이 들어가는 부위가 다를수록 허리나 허벅지 다칠 수 있어서 제대로 된 자세 알려드려요

아직도 스쿼트 그렇게 하세요? 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! | 스쿼트 하는법 고퀄 영상공개

머슬매니아

22.06.20 13:12

작심 다이어터

지난주부터 비가 왔다가 안 왔다가 언제 올지 몰라서 매일 하던 러닝도 잘못하고 있는데.. 이번 주 토요일부터 장마 기간이라고 들어서 헬스장 안 가는 저는 하루에 이걸로 30분 이상은 해보려고요 추천하시는 홀트 있으시면 댓글로 알려주세요

1달에 10kg가 무조건 빠지는 다이어트 끝판왕 걷기운동 (층간소음X)

텤마머니

22.06.20 13:06

운동남녀

...푸시업 하는 방법 공유해요 ㅎㅎ 확실히 운동기구 없이 할 때 자세도 잘 안 잡혀서 힘들기만 하고 제대로 근육에 자극이 안됐는데 의자를 활용해서 하니깐 자세도 잘 잡히고 원하는 근육의 힘이 들어가는 느낌이에요 ㅎㅎ 다른 분들도 헬스장 못 가게 되는 날 한번 해보세요 ㅎㅎ

빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기

머슬매니아

22.08.01 15:38

오늘의 이슈

사람 하나에 3대가 빌붙음 ㅎㄷㄷ;;;

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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eQOmwcux52

24.01.10 15:42

오늘의 이슈

아니 그지도 아니고 PC 방을 법인카드로 써?? ㅋㅋㅋㅋㅋ

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

BccIClph79

24.01.10 15:06

오늘의 이슈

사업에서도 엄청 깔끔떨었을듯

브라이언, 헬스장→꽃집 다 폐업했다 "사업과 안 맞아" (가요광장) : 네이트 연예

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cUxgapo73

24.01.16 10:57

오늘의 이슈

돈은 박수홍이벌고 법카만들어서 돈은 지들이 돈잔치하고... 박수홍부모나 형이나 그 가족들이 박수홍을 돈버는 기계로 생각하고 결혼도 못하게하고... 완전히 미친집안이구만~ 박수홍씨! 이제부터라도 가족과의인연 싹다 끈고 앞으로 다홍이랑 좋은분 만나서 행복.건행하세요~

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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hsm6404

24.01.10 15:20

오늘의 이슈

기생충들

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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cqmocAtv75

24.01.10 15:58

오늘의 이슈

가족들이 박수홍 죽을때까지 피빨아먹게 생겼네ㅋㅋ 어떻게 가족이 저렇지? 인간이라면 피해 안줄라고 노력할텐데 부끄럽지도 않나

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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gxnzvcmb13

24.01.10 16:23

오늘의 이슈

아이고 이 양반아 사업을 30년동안 했는데 법인회사가 그렇게 돈 쓰면 안되는걸 여태 몰랐냐 ?

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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TufpdjX96

24.01.10 15:45

오늘의 이슈

목숨 부지하고 있는걸 다행이라고 생각하면서 살아라 박수홍이 아니라 다른 사람이 동생이었으면 살인 사건났다

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

테리제이

24.01.10 15:11

오늘의 이슈

왜 저런전략을 짰는지는 몰라도 넘 무모한듯 혐의 부인하는거.. 박수홍측에서는 사과할수있는 시간과 기회를 충분히 줬는데도..가족끼리 이러는걸 원치않았기에...이 추운겨울 교도소가 무섭지도 않은지 부부끼리 대단하다 진짜..형부부가 빼돌린 재산 싹 다 찾길바랍니다 끝까지 응원할게요

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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lFmAwQw15

24.01.10 15:19

오늘의 이슈

참...기가 막힌다..저것도 변명이라고 있는 머리 없는 머리 쥐어짜서 낸 변명이겠지....박수홍은 노예고 니네는 노예가 벌어온 돈으로 온 가족이 사치하고 자식들 비싼거 사주고 비싼 학원 보내고 비싼 차 사고 비싼 옷 사입고 건물 사고 다 자기들 입으로 들어가고 가족이라서

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

qqoqMpSg64

24.01.10 16:03

오늘의 이슈

복리후생을 대표가 해주는거지 지가 뭔데 지 맘대로 함?ㅋㅋ

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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lxoufMQ95

24.01.10 15:38

오늘의 이슈

근데 이런 발언 듣고 있으면 판사는 웃참 가능한건가요..? 겁나 어이없는데

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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IwKSqus74

24.01.10 14:58

오늘의 이슈

가족기업은 지네 가족만 얘기하는거냐..버는 건 동생이 바지사장이고??!! __이다

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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itOKZMtP59

24.01.10 15:15