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(289건)

건강

환절기 탈모를 막는 건강한 두피 관리 수칙 1. 기본은 두피 청결 > 샴푸는 꼼꼼하게 2. 두피 각질 제거 > 비듬은 특별 관리(각질+먼지+피지가 합쳐진 게 비듬이고, 비듬 전용 샴푸를 쓰는 게 좋음) 3. 두피 혈액순환 > 손가락으로 두피 마사지 4. 두피 자극 제거

듬성듬성 ‘머리숱’ 고민… 환절기 탈모 막는 두피 관리는? - 코메디닷컴

Keeouly97

23.09.25 10:05

건강

다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝

"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴

김두부

24.04.19 10:43

작심 다이어터

무작정 적게 먹어야지! 라는 생각보다는 근본적으로 식욕을 잡을 줄 알아야 오래 유지할 수 있을텐데 식욕을 억제하는 과학적인 접근법은 뭐가 있을까요? ◆ 설탕, 크림 줄인 블랙 커피 마셔라 ◆ 액상과당 들어간 탄산 음료 피하라 ◆ 식사 전에 사과 먹어라 ◆ 식사 후에 무설탕

식사 전 사과 먹어라… ‘식욕’ 억제하는 과학적인 방법 4 - 코메디닷컴

pokemon

24.04.30 09:20

건강톡톡

감기는 단순히 추워서 걸리는 게 아니죠 두껍게 껴입는다고 바이러스를 막을 수 있는 건 아니니까요 결국은 내 몸을 방어하는 면역력을 키워야 하는 데요 우리의 면역력은 먹는 음식으로도 관리 할 수 있습니다 마늘 생강 고구마 연어 강황 굴, 고기 같이 아연이 풍부한 식품 시금치

감기 한 번 없는 겨울 보내려면...“이런 음식 챙겨 드세요” - 코메디닷컴

981esc

23.11.14 11:19

건강톡톡

'잘 먹는다'는 건 절대적인 기준이 있는 게 아니라 개개인의 특성이나 상황에 맞게 조절해야 하는데요 무조건 단백질만 많이 먹고, 지방 탄수화물은 피하는 게 모두에게 맞는 건강한 식단일까요? 일단 정제된 탄수화물과 비정제 건강한 탄수화물을 구분하는 게 우선이 돼야할 것 같고

"고칼로리 먹어도 된다?"...운동량에 따라 먹는 법도 달라야 - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.04.05 10:35

건강

담배 피우는 게 다이어트에 도움 된다고 해서 프랑스 모델들은 흡연이 필수다 이런 말 들었던 거 같은데 내장 지방이 증가할 수 있다고?? 그니까 흡연자들이 비흡연자들에 비해 체중이 낮은 경향이 있는 건 사실인데 복부 내장 지방은 더 많다는 거....ㄷㄷ

담배 끊으면 살찐다? NO...흡연하면 '이 지방' 많아진다 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.04.17 10:10

운동남녀

우리 몸에 식스팩이 없다고 해서 건강적으로 문제가 생기는 일은 거의 없죠? 하지만 아무리 강화해도 지나치지 않은 근육도 있는데, 바로 대둔근입니다! 대둔근이 살아야 허리도 자연스럽게 강화되고 신체 좌우 안정성까지 가져갈 수 있기 때문이래요~

식스팩 아닌 대둔근에 목숨 걸자 - 코메디닷컴

pokemon

24.04.11 11:13

건강

멀티태스킹을 잘 하는 게 사바사가 아니라 염색체에 따라 갈리는 거라고? 신기하네ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 멀티태스킹으로 뇌가 더 일을 많이 하니까 휴식도 길게 하라는 거네 그래서 잠이 부족한 여성은 우울증이랑도 더 관련이 깊은 거고 반면 남성들의 우울증은 수면 부족이랑은 큰 연관은

'이 능력' 더 높아서?...女가 男보다 더 많이 자야 한다 - 코메디닷컴

용이주인

24.03.14 10:45

작심 다이어터

장내 미생물 중에 비만을 유발하는 애가 있고 어떤 애들은 예방하는 애가 있어서 장내 유익균이 관건이라는 거구나 크리스텐세넬라 미누타라는 박테리아의 수치가 높아야 건강하고 날씬하다는 건데 쟤만 콕 찝어서 늘릴 수 있는 방법은 없고..ㅋㅋㅋㅋ 일단 유산균 이거저거 더 시도해봐야겠다

비슷하게 먹어도 날씬vs뚱뚱...알고보니 '이것’ 때문? - 코메디닷컴

zzub

24.04.04 10:36

건강톡톡

우리나라도 시에스타 문화 생기면 좋겠다ㅋㅋㅋㅋ 학생이든 직장인이든 능률도 올라가고 건강도 챙길 수 있는데ㅜㅜ 심장질환 위험이 낮아질 수 있다 정신이 초롱초롱해진다 몸매 가꾸는 데 도움이 될 수 있다 학습, 기억 능력을 향상시킨다 창의성이 좋아진다 생산성이 높아진다 기분이

“점심 빨리 먹고 눈 좀 붙이면”...낮잠의 건강 효과 8 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.04.02 10:58

건강

숙면을 방해한다는 이유로 잠자리 들기 전에는 피해야 할 야식 5가지 1. 카페인 함량 높은 초콜릿 2. 각성 효과 돕는 치즈 3. 수면 방해 캡사이신 함유된 카레 4. 혈당 떨어뜨리는 아이스크림, 과자 5. 피로 유발하는 감자칩 반면 체리 ,생꿀, 바나나, 아몬드는 멜라토닌을

치즈, 카레...숙면 '방해'하는 음식이라고? - 코메디닷컴

라따뚜이

23.09.22 10:39

건강톡톡

새치 보기 싫다고 뽑지마세요! 유전적 요인이 크지만 스트레스 또한 새치의 주범이거든요 원인이 스트레스인 경우, 스트레스가 해소되면 다시 검은 머리로 자랄 수 있어요 다이어트나 잘못된 식습관이 이유라면 비타민B12, 엽산을 드셔보세요 모낭 숫자는 선천적으로 정해져있고, 모낭에서

"검은 머리로 다시 날텐데"...새치 막 뽑다간 - 코메디닷컴

넉넉한수플레

23.09.13 10:27

리빙포인트

마가리타 발진이라는 광접촉성 피부염이 있대요! 마가리타 잔 테두리에 라임즙을 묻혀 소금을 올리는데 마가리타를 마시고 햇빛에 노출되면 발진이 생긴대요 라임 말고도 무화과나 샐러리를 먹거나 만진 경우에도 조심해야 할 듯 해요 여행 가서 먹게 되는 음식 잘 따져보셔야 할 듯요

햇빛 아래서 '이 음료' 마셨는데...화상입은 듯 화끈, 무슨 일? - 코메디닷컴

넉넉한수플레

24.03.15 10:18

건강

왠지 모르게 피곤하고 축 처지는 느낌과 온 몸이 쑤시고 아픈 근육통 같은 증상에 시달리고 있다면 혹시 내가 영양소 결핍은 아닌지 점검해보세요 특정 영양소가 부족할 때 우리 몸의 징후는 이렇습니다 비타민D: 피로, 뼈의 통증, 기분 변화 칼슘: 무감각하고 얼얼한 손가락,

“왠지 모르게 피곤하고 힘이 없네”...영양소 부족 징후? - 코메디닷컴

GXahnimH94

23.09.20 10:01

충격실화

자살하는 사람들이 제일 많은 나라가 항우울제 처방은 최하위... 세상이 변하고는 있지만 그래도 여전히 정신과 들락거리거나 약 먹고 상담 받으면 편견 갖는 게 사실이지 감기 기운 있으면 약 처방 받아서 컨디션 올리듯이 우울감 있으면 똑같이 하면 되는데 참 안타까운 일임

항우울제 처방 많은 국가 순위...한국이 최하위인 이유는? - 코메디닷컴

김두부

24.03.19 11:43

건강

필수 비타민/미네랄이 부족하면 우리 몸에선 이런 식으로 티가 난다고 합니다 낮은 성욕 = 비타민 D 결핍 항상 추운 듯한 느낌 = 요오드 결핍 입술과 입가 갈라짐 = 철분 결핍 가늘어지는 모발 = 비타민 C 결핍 비듬 = 오메가 3와 비오틴 결핍 반복되는 구강 궤양 및

"성욕이 바닥이다?"...비타민 '이것' 부족하다는 신호? - 코메디닷컴

rkcYkzun44

24.03.27 12:18

건강

협심증, 심근경색, 대동맥질환, 부정맥 등 너무나 많은 심장 관련 질병 이런 질병을 막고 심장을 튼튼하게 유지하려면 뭘 먹어야 할까? 1. 신선한 허브 2. 콩류 3. 연어 4. 올리브오일 5. 호두 6. 아몬드 7. 두부 8. 고구마 9. 잎채소 10. 보리, 귀리,

“쉬지 말고 뛰어라”...심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 - 코메디닷컴

마이멜로디

24.03.25 10:08

건강톡톡

당뇨 있는 분들은 혈당 수치와의 전쟁을 벌여야 하죠..ㅠ 이미 식단에 누구보다 진심이실테지만 혈당 관리에 도움이 되는 식품들 참고해보세요~ 시금치 달걀 베리류(블루베리, 블랙베리, 라즈베리 등) 아몬드 고등어

"시금치 아몬드가 좋다" 혈당 오르면 안돼...관리식품5 - 코메디닷컴

kitten11

24.03.21 10:45

알쓸신잡

일단 나부터 반성해야겠네.. 집에서 상추 세척할 때 그냥 적당히 대충 씻고 말았는데...ㅎㅎ 대장균 박테리아가 상추 잎에 단단히 달라붙는 경향이 있다니 먹기 전에 상추는 물로 잘 헹구고 보관도 웬만하면 실온을 피합시다!!

대장균 잘 들러붙어...상추 꼼꼼히 잘 씻어야하는 이유 - 코메디닷컴

용이주인

24.03.05 09:23

운동남녀

등산 좋아하시는 분들이 지키면 좋을, 내 몸을 지킬 수 있는 수칙 1) 산에 올라갈 때는 느슨하게 매고, 내려올 때는 바짝 매는 것이 발의 편함과 부상예방 등에 도움이 된다 2) 경사가 무서워 엉거주춤 구부정하게 걷는 것은 절대 금물이다 3) 보폭을 작게 해서 걷는 것이

등산 올라갈 때 vs 내려갈 때... 통증 피하려면? - 코메디닷컴

GXahnimH94

23.09.05 10:23