아침저녁

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건강

아침 건너뛰고 점심과 저녁 요즘 유행하는 간헐적 단식법인데요 전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스

honollulu

22.11.29 08:53

건강

요즘 같은 날은 아침 밤은 춥고 낮 저녁은 더워서 감기를 더 자주 걸리는 거 같아요 이렇게 기온차 심한 요즘 건강관리 하는 법 알려드릴게요 1.체온 유지 및 옷차림 2.실내공기 관리 3.운동하기 4.손 씻기와 수면

낮과 밤의 기온차가 심한 환절기 건강관리 어떻게 하면 될까요?

msHYmpy98

23.03.31 14:42

오늘 뭐 먹지?

...캐러멜 라이 징이 되기 전까지 볶아 줍니다. 볶은 감자와 양파, 우유 240mL를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아주면 끝! 이대로 먹어도 되지만 따뜻하게 먹어야 맛있어요 하하ㅎㅎ 전날 저녁에 미리 만들고 자면 아침에 간단하게 데워 먹으면 되니 아침 거르지 말고 수프 드세요

감자수프 만드는 법 아침 간편식 메뉴 감자스프 만들기 감자요리

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봉보로봉봉

22.08.16 16:03

반려식물·홈가드닝

...우리집만 오면 죽는 식물... 알고보니 이유가 있는거군요 -식물도 급격한 자리이동은 안돼요 -식물은 물주는 것도 신경써주어야 해요 -습도와 온도가 중요해요 -병충해 관리를 해주어야 해요 실외에서 키울때는 비료를 주고 물은 이른 아침과 늦은 저녁에 주는 것이 좋다고 하네요

왜 우리집에만 오면 식물이 죽을까요? <초보가드닝 Tip>

byuriplus.tistory.com

honollulu

23.03.09 10:24

오늘의 이슈

조보아 이해됨ㅋㅋ아침에 자다가 개운해서 눈뜨면 지각ㅋㅋ

조보아, 과음으로 뻗어 저녁식사 준비 지각…화들짝 기상(텐트밖은유럽) : 네이트 연예

m.news.nate.com

Hwuiebdghd

24.05.05 21:46

운동남녀

...고르는 간단한 방법 알려드리려고요 가장 공통된 점은 운동화를 고를 땐 저녁시간 때 고르는 게 가장 좋다고 해요, 이유가 아침에 일어나서 활동을 하다 보면 발의 피로가 쌓여서 붓거나 부피가 드러나는데 이때 아침에 비해 1~2cm 정도 차이가 난다고 해요 그리고 러닝 할 때는

운동 효과를 높이는 운동화, 잘 고르는 법은?

www.hidoc.co.kr

밀크티

22.07.08 11:56

오늘의 참견

매일 10시간씩 일하라는건데 따지고 보면 아침6시에 출근해서 저녁 8시까지 일하는데 나는 달라지는게 없네

'주 69시간' 근로 가능해진다…연장근로 관리 '주'→'월 이상' | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

바비빈

22.12.12 17:14

운동남녀

이런 뷰를 가진 피트니스센터라면 아침 저녁으로 갈 수 있다?! 안그래도 지치고 힘든데 근사한 뷰라도 보고 있으면 좀 낫지..... 않을까?(의심)

뷰 맛집 피트니스 센터 5곳

www.esquirekorea.co.kr

hvmgvhv7

22.10.12 16:20

건강

아침을 건너뛰거나 늦은 저녁 식사는 식욕 증가의 원인 한 끼만 몰아서 섭취 오히려 뱃살 늘어날 수도 있음 즉 체중 감량 및 유지에 식사량 조절 뿐 아니라 '식사 타이밍'도 조절해야 한다는거! 칼로리를 줄이기 위해 식사를 거르고 굶는다면, 인슐린 작동에 변동이 생겨 지방이

'이 때' 먹으면 살 더 찐다 [식탐]

kitten11

22.10.24 14:39

알쓸신잡

8월의 절기, 두 유 노우? 오늘이 칠석, 8월 7일 일요일이 입추에요. 입추 지나면 아침 저녁으로 공기가 바뀌는 건 다들 아시죠? 그래서 입추 지나면 김장용 배추와 무를 심는다고. 8월 23일 처서. 처서 지나면 모기 입이 비뚤어진다고 하니(불쌍한 모기), 가을이 슬슬

2022 입추 날씨 말복과 처서매직, 입추 뜻

프로막말러

22.08.04 13:11

감성숙소

...타입 객실이 양면 통창 구조로 더 개방감이 좋다. 위치 : 강원 고성군 토성면 아야진해변길 137-1 4. 테라스 마크 물 맑기로 유명한 영진해수욕장에 위치해 열 발짝만 걸으면 영진해변이 펼쳐져 아침, 저녁으로 산책하기도 좋은 곳 위치 : 강원 강릉시 연곡면 영진길 63

오션뷰 절대 포기 못해 강원도 오션뷰 숙소

봉보로봉봉

22.08.11 10:39

작심 다이어터

...알려드릴게요~~ 1일 차 아침: 생수 1L 점심: 달걀 후라이 1개+순두부+나물+밥 반 공기 저녁: 돼지고기 수육+쌈+보리밥 2일 차 아침: 생수 1L 점심: 된장찌개+계란말이+흰밥 반 공기, 달지 않은 나물 저녁: 닭가슴살 구이+그린 샐러드 3일 차 아침: 생수 1L

내과 의사가 전하는 부작용 없는 ‘키토제닉 다이어트’ 방법

봉보로봉봉

22.08.05 18:07

오늘의 이슈

3년만에 야시장이 다시 오픈했다고 하네요. 푸드트럭에서 음식 하나 먹기까지 대기가 한시간반씩 걸린다고 하던데.. 요즘 아침 저녁으론 날도 선선해져서 한번 가보고 싶긴 한데 저 인파랑 줄을 감당할 자신이 없네요 이제는 추억 속의 밤도깨비 야시장인 듯

팬데믹 이후 3년만에 돌아온 '한강달빛야시장' [TF사진관] | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

길은지zz

22.08.27 00:06

오늘 뭐 먹지?

제가 어묵을 엄청 좋아하는데도 저렇게 많은 양은 못먹겠던데 정말 대단해요~ 아침부터 비가 부슬부슬오는걸 보니까 뜨끈한 어묵꼬치가 생각났는데 영상보니까 오늘 저녁은 어묵꼬치 먹방하러 가야 할 것 같네요~ 요즘 날이 더워서 어묵하는곳도 별로 없던데 집에서 해먹는 맛있는 레시피

가게에 어묵 전부 털기👊🏻 명일동 부산진오뎅 먹방

5959

22.07.21 14:14

알쓸신잡

...먹곤 합니다. 아침, 점심, 저녁 시간에 맞춰 먹고 있는데요. 친구가 먹는 영양제 조합을 보고 깜짝 놀랐습니다. 바로 영양제의 궁합을 고려하지 않고 먹었기 때문인데요. 영양제들에도 궁합이 있기 때문에 상극의 성분들은 피해줘야 합니다. 그리고 아침, 점심, 저녁 언제 먹어야

[쌩쌩한 직장인] 영양제 최고의 궁합과 최악의 궁합은?

김사장

22.10.31 16:22

작심 다이어터

...빠른 방법이라고 해요 그래서 처음에 시작하시는 분들인 12시간 공복을 만드는 것부터 시작해서 점차 시간을 1~2시간씩 늘려서 해보라는데 이거 꿀 팁인 것 같아요 12시간이면 저녁을 8시에 먹으면 아침을 오전 8시 이후에 먹으면 돼서 편하게 시작해 볼 수 있을 것 같아요

지금 살찌고 있는게 느껴진다면 꼭 보세요!

텤마머니

22.07.27 17:12

운동남녀

간편+시원+개운 대박입니다. 하나도 빠짐앖이 모든 동작이 다 시원해요! 매일 아침 저녁마다 하고 있어요! 시간도 딱 적당하고 너무 좋아요😀 저녁에 스트레칭할려고 영상 찾는데 딱 다노영상이 올라와 있어서 좋았어요! 다래쌤 다음 영상도 기다릴께요

전신 스트레칭 이거 하나로 끝👌 매일 15분 초간단 스트레칭ㅣ다노티비

밀크티

22.07.01 12:00

푸드파이터

...오트! 만들기도 쉽고 유리병에 담긴 비주얼도 예뻐서 아침 챙겨 먹는 일이 좋아질 정도 귀리는 건강한 탄수화물로 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나임 점심, 저녁을 돼지런하고 맛있게 고칼로리로 챙겨 먹는 분들이라면 아침이라도 예쁘고 맛있는 오버나이트 오트 정말 추천드려요 :)

한예슬도 먹는 이것 - 더 맛있게 먹는 법

가문의영광굴비

22.08.08 15:58

썰쪽상담소

...11개월인데도 아직 안가고있거든요.. 너무 일찍가도 아기들끼리 상호작용이 없어서.. 그냥 가정보육이 훨씬 좋은거라던데.. 매일 아침 일찍 오셔서 아기보시다가 저녁에 돌아가시는 어머니께도 죄송해서 몇 일 전에 어린이집 대기는 걸어놨네요.. 다행히 3곳 다 대기순번 1번이긴한데

어린이집에 보내는 시기

내일은코인왕

22.06.09 11:56

알쓸신잡

...산화되어 손실된다 2. 셀프 주유 시 속도는 1단으로 손실되는 기름을 최대한 줄일 수 있다! 3. 아침이나 저녁에 주유 온도의 영향을 많이 받는 기름은 온도가 낮은 아침, 저녁에 많이 넣을 수 있다 4. 기름 20리터 넣어주세요 말하기 정량 미달 주유 측정 위한 기구 20L

사시사철 주유소 기름값을 절약할 수 있는 꿀팁 4가지

치즈인더트랩

22.08.12 09:39