소모

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운동남녀

...최대한 예방하려는 노력을 하는 게 맞다고 봅니다. 수영은 유산소+무산소성 운동으로 30분 연속 수영했을 때 약 300칼로리 정도 소모되는 효율이 높은 운동이에요. 유산소성이 짙어서 근육은 안 생기는 거 아니냐 하시는 분들 있는데... 일단 해보고 말씀하시죠 ㅋㅋ 헬스랑은

[수영 칼럼] 살찔수록 위험한 암이 췌장암이라고 합니다 - 비만 예방에는 수영이 좋습니다
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kitten11
23.01.06 15:49
운동남녀

유산소 효율성만 놓고 보면 최고의 머신임 짧은 시간 대비 많은 에너지와 칼로리 소모가 가능.. 근데 그 뜻은.. 곧... 하는 내내 지옥이라는 거^^ 운동 굵고 짧게 끝내는 거 좋아하는 사람들은 유산소로 무조건 천국의 계단 함.. 나..는 가늘고 길게 하자는 주의라 그냥

헬스장 유산소운동 실내운동 기구 추천 스텝밀
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pokemon
23.01.03 13:04
작심 다이어터

...◆ 수분과 식이섬유로 포만감 주는 오이 식품 자체의 칼로리가 매우 낮고, 먹어서 섭취한 칼로리보다 소화하는 과정에서 더 많은 칼로리가 소모되는 음식들이라고 하니 맘껏 드세요~ 음... 다 내가 좋아하는 건 아니라 맘껏 먹을 수 있을진 모르겠지만.. 그래도 마음껏 먹어도

배불리 먹어도 살 안 찌는 ‘마이너스 칼로리 푸드’ 5
v.daum.net
pokemon
22.11.08 10:50
IT트렌드

20KG 냉장고 문을 1초 만에 부착하는 로봇이 있는 거 아시나요?? 사람이 옮기기에는 체력 소모도 큰일이라 여기저기 퇴사하는 사람들이 많은데요. 이런 일을 도맡아 하는 로봇이 있다네요! 한 번에 80KG까지 옮기고 부착하기에 시간도 단축되고 기존 인력들은 로봇을 관리하는

20㎏ 냉장고 문을 1초 만에 뚝딱…로봇이 '열일'하는 LG공장 가보니 | 네이트 뉴스
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빅스비
22.10.11 14:00
건강

...행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들! 1. 게으름 : 수명을 연장하는 원동력이 된다 2. 손장난 : 집중력 향상과 칼로리 소모에 도움이 된다 3. 껌 씹기(무설탕) : 다이어트에 좋다 4. 시끄러운 음악 듣기 : 뇌를 자극해 기분전환을 시켜준다 5. 화내기

나쁜 줄 알았죠? 오히려 건강에 최고 7가지
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마이멜로디
22.10.21 11:37
작심 다이어터

...근육과 함께 기초 대사량을 늘려 보세요. 4. 녹차 많이 마시기. 녹차에 함유된 '카테킨'은 신진대사를 원활하게 하면서 더 많은 칼로리 소모를 도와주며 몸속 지방 연소에 도움을 줘요. 5. 충분한 숙면 취하기. 하루 6시간 이상 충분한 숙면을 통해 스트레스 호르몬의 활동을

다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6
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스프라이트
22.09.06 18:06
건강

...위험 낮춰 #홍차, ‘플라보노이드’ 함유 에너지 섭취 줄이고, 신진대사 촉진 등 #물, 많이 마시면 식사 사이에 포만감 유지해주고 소모하는 칼로리 증가 #사과식초, 인슐린 수치 낮추고 신진대사 개선과 식욕 억제·지방 연소도 훌륭 #생강차, 인간·동물 연구서 ‘체중 감소’에

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?
m.segye.com
kitten11
22.11.15 14:08
오늘의 이슈

혜리야 에휴

한소희 측 "류준열과 결별…개인사로 감정 소모하지 말자고 약속" : 네이트 연예
m.news.nate.com
DjfExyCa43
24.03.30 18:07
작심 다이어터

...식전 5분 고강도 운동해 보자! -'고강도 운동'을 해야 하는 이유- 운동 종료 후에 뇌가 계속 운동하고 있다고 착각하게 만들어 에너지 소모 효과가 12시간에서 최대 48시간까지 지속하게 된다. -고강도 운동 종류- 1. 실내 자전거 타기 처음 ‘40초’는 웜업 단계로,

짧은 시간에 다이어트 효과 높이고 싶다면?...‘식전 고강도 운동’
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머슬매니아
22.09.06 16:54
운동남녀

...가장 쉬운 운동이며 밸런스를 기본으로 하기 때문에 코어 안정성을 높일 수 있다는 게 장점인데요! 2. 스텝박스 댄스 핏 칼로리를 빠르게 소모하는 것뿐만 아니라 신체 건강에 도움이 되고 마음마저 즐거워집니다. 3. 스피닝 실내에서 사이클을 이용한 운동이며, 눈이 오거나,

집에서 유산소 운동이 하고 싶다면! 재밌는 여자 운동 추천 BEST 3
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크러쉬
22.08.29 14:18
IT트렌드

...48시간동안 데이터 확인 후 최종 결과를 발표했는데요. 성공적으로 수행되었다는 결과가 나왔네요. 이번 임무는 다누리가 달 궤도로 향할 때 연료 소모를 최소화하고 임무 수행 일정에 맞춰 달에 도착하는 데 꼭 필요한 과정이었다고 해요! 현재 궤적 수정 기동은 2차례 실행됐고,

다누리, 2차 궤적수정기동 정상 수행…성공 최종 확인 | 네이트 뉴스
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빅스비
22.09.05 17:06
운동남녀

...운동 가시는 분들에게 운동 전 먹으면 좋은 음식 7가지 추천해 드려요 1. 커피 아메리카노 등 블랙커피는 운동능력 향상, 열량 소모 증가 등의 효과를 일으킬 수 있다고 해요. 2. 바나나 근육 경련 예방 효과, 운동 후 피로 회복 효과가 있다고 해요 3. 아몬드 유산소

운동 전 먹으면 좋은 음식 7
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워렌버핏
22.08.31 17:51
슬기로운솔로

솔로여서 좋은 점이 감정 소비 혹은 소모 등 애인과 싸우거나 화해하고, 다시 화합해고 싸우고 누가 연락을 먼저 할지 밀당 등을 안 해도 된다는데 ㅎㅎ 적극 동의합니다 ^^ 정말 잘 맞는 사람이랑 연애하고 사랑하면 그만큼 행복감도 크지만 안 그럴 땐 ㅎㅎ 여러모로 신경 써야

빛이 나는 솔로, 솔로여서 좋은 이유
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해피엔딩
22.07.27 16:54
운동남녀

...동시에 다질 수 있으면서 심폐 능력향상과 내장지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 다양한 유산소 유산소는 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하는 전신운동으로 빠르게 걷기, 자전거, 수영, 계단 오르기 등을 추천합니다. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 평상시에도 꾸준히 해야

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법
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밀크티
22.09.01 13:59
운동남녀

...걷기 운동은 심장과 폐가 약하거나 무릎이 좋지 않은 사람, 당뇨나 고혈압, 호흡기성 질환이 있는 사람에게 적합하고 살을 빼기 위해서 칼로리 소모를 많이 해야 분들에게는 걷기보다는 달리기가 좋다고 해요. 무리하지말고 본인의 상황에 맞춰 걷기 또는 달리기 운동 꼭 하세요!

'고민 고민 하지마' 걷기가 낫냐 뛰기가 낫냐 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
밀크티
22.08.03 14:59
운동남녀

클라이밍으로 전신 운동 어떠신가요?? 손끝부터 발끝까지 상체와 하체 근육을 골고루 사용하기 때문에 칼로리 소모도 높고 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 좋다고 해요. 동작도 매번 다른 동작으로 같은 동작으로 운동하는 무산소 운동 보다 지루하지 않고 지루함이 덜해서 집중력 향상에

전신운동으로 효과만점 ‘스포츠 클라이밍’ A to Z
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머슬매니아
22.08.03 16:04
오늘의 이슈

젊은 남녀가 고나리질 하는 것들 때문에 연애도 못하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한소희 "류준열과 결별, 개인사로 감정 소모 말자 약속해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
어쩌라고곡ㄱ
24.03.30 17:49
오늘의 이슈

소속사가 뭔 죄가 있다고 둥지역할을 못했다는거임...? 혼자 저런걸 어떡하라고....ㅠㅠ직원들 불쌍

한소희 측 "류준열과 결별…개인사로 감정 소모하지 말자고 약속" : 네이트 연예
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rcuoytRo93
24.03.30 20:50
슬기로운솔로

역시 이것저것 생각하고 연애하면 나름대로 감정소모도 심해지는거 보면 역시 솔로가 맘편하고 하고 싶은거 사고싶은거 살수있는게 좋은것 같아요 ㅎㅎ 분명 좋은데 왜 눈에서 땀…이..날까요??

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해피엔딩
22.06.08 13:14
오늘의 이슈

하지만 사람은 안 변하죠 한소희도 그래보입니다 또 비슷한 자기가 조금이라도 억울한 상황이 온다면 이번처럼 똑같이 대처할겁니다 지금 블로그로 또 댓글쓰고 있는거보니 백프로 그럴거라는 확신이 드는데.... 소속사가 감당할 수 있을지 모르겠네요

한소희 "류준열과 결별, 개인사로 감정 소모 말자 약속해" [전문] : 네이트 연예
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qo.op
24.03.30 17:54
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