맨몸

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운동남녀

전신 근력 발달, 체지방 연소에 도움 되는 여자 홈트 추천 운동 루틴이라네요 특별한 장비 없이 맨몸으로 누구나 쉽게 할 수 있는 동작들이라니깐 다들 한 번씩 따라 해보시면 좋을 것 같아요! 총 5가지 운동을 초보자분들은 1-2세트씩, 중, 고급자 분들은 3세트 이상 실시해

여자 홈트레이닝 추천 운동 루틴 + 감량후기
m.blog.naver.com
쓰릴미
22.07.08 12:06
운동남녀

...고민이신가요? 그럼 크로스핏 어떠신가요? 크로스핏의 장점 알려드려요 - 크로스핏이란? Cross Fitness의 약자로 역도, 헬스, 유산소, 맨몸운동 등의 다양한 운동을 할 수 있다. - 크로스핏 장점 1. 전반적인 신체 능력을 골고루 발달할 수 있다 2. 그룹수업이라 활발한

운동을 시작하는 사람에게 가장 좋은 운동
brunch.co.kr
가문의영광굴비
22.09.26 10:03
운동남녀

집에서 할 수 있는 간단한 맨몸 근력운동과 뭉친 어깨를 풀고 거북목을 방지에 효과 좋은 스트레칭 소개해 드릴게요 ㅎㅎ 첫 번째 : 히프 업, 허벅지 뒤 살 운동 15번 찌지 2세트 두 번째 뱃살 허릿살 운동 20회씩 3세트 세 번째 팔뚝살 15회씩 3세트 네 번째 전신

자기 전 하루15분, 맨몸 근력 운동
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.01 16:09
작심 다이어터

30분 걷기 대신 집에서 하세요! 5분 맨몸 운동 야외에서 하는 걷기 운동 대신 집에서 하는 맨몸 운동도 효과가 탁월하다고 하니 나갈까 말까 고민하지말고 맨몸 운동 ㄱㄱ 어오.. 5분 운동이래서 설레서 봤는데 자세들 보니까 만만치 않겠는데..ㅠㅠ

30분 걷기 대신 집에서 무조건 이렇게 하세요
tentob.tistory.com
kitten11
22.11.09 09:06
운동남녀

춥다고 운동 포기할 수 없죠 방에서 할 수 있는 방구석 유산소!!! 맨몸으로 가능하답니다

추운 날씨에 꿀, 방구석 유산소!
www.harpersbazaar.co.kr
이구아나뿔
22.12.15 09:45
아무거나

비오는 날 강남대로변에 비키니만 입은 여자랑 상의 탈의한 남자가 라이딩;;; 대륙인가 싶었는데 우리나라;;;; 비오는 날 오토바이도 위험한데 맨몸으로 타다가 넘어지기라도 하면.. 어우 생각만해도 끔직;; 아무리 가오가 정신을 지배한 관종들이지만 적당히들 좀 해라

"강남이 좋긴 좋네" 비오는 날 비키니입고 질주한 이들의 정체
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쫜득이
22.08.01 13:18
운동남녀

대표적인 맨몸운동 스쿼트. 무릎을 넘지 마라, 허리를 00하게 해라 운동법이 넘쳐나 혼란스럽다면? 벤치 스쿼트 추천합니다 주의사항까지 꼼꼼히 체크해서 다소 어려웠던 스쿼트 이제는 의자나 벤치를 이용해서 쉽게 해보세요!

스쿼트가 어렵다면? 이렇게 운동해보세요
v.daum.net
pokemon
22.11.14 11:01
별별이야기

겁이 없어도 너무 없네요

태어난 김에 사는 기안84, 피라냐 사이 맨몸 수영…아마존 감성 | 네이트 뉴스
news.nate.com
킹오브밥
22.12.18 06:34
화가난다

서울 서대문구 한 아파트 보수공사 현장에서 40대 일용직 노동자가 추락해 현장에서 숨졌다고 해요. 2인 1조 작업 규정이 지켜지지 않았으며 현장 관계자는 ""혼자 작업 중인 사실을 미리 파악하지 못했었다""고 밝혔다고 하는데요. 정말 현장 관계자가 몰랐을까에 대해 의심이

30층 아래로 떨어져 숨진 노동자…맨몸에 혼자서 작업했다 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
내일은코인왕
22.09.27 14:03
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