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(206건)
정확도순
작심 다이어터
하루에 500칼로리 줄이는 5가지
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500칼로리 별 거 아닌 것 같지만 막상 해보려면 어렵잖아요 ▲ 아침에 섬유질을 먹어라 ▲ 오래 잘 씹어라 ▲음식 양 25%만 줄여라 ▲ 15분만 더 걸어라 ▲ 최고의 음료는 물이다
하루 500칼로리 줄이는 5가지
규칙
m.post.naver.com
honollulu
23.01.04 13:19
작심 다이어터
...위함이죠 그러기 위해선 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요해요 -작은것부터 시작하기 -구체적 목표 설정 -점진적인 진행 -영양이 풍부한 식품 섭취 -현실적인 시간대 설정 -자신에게 보상하기 이 정도를 목표로
규칙
적인 운동과 식습관을 가져간다면 성공적인 다이어트가 되겠죠
건강한 다이어트: 체지방 감소와 건강 개선을 동시에 잡는 다이어트 방법
2uras.5yuk.com
이구아나뿔
23.05.30 14:17
오늘의 이슈
연예인이
규칙
적으로 사시기 쉽지않을텐데 멋지세요!!
김희애 "매일 6시 전에 일어나 영어 공부, 강남 학원도 다녔다" ('보그코리아') | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
qqgowzU36
23.04.27 18:42
건강
...있지만 춘곤증은 1개월 이상 지속되지 않기 때문에 길어진다면 질병의 신호가 아닐지 생각해봐야 한다고 해요 균형 잡힌 식사와 적정 수면,
규칙
적인 운동을 해주어야하고 단순 춘곤증이 의심된다면 봄나물을 비롯한 신선한 제철 음식 섭취 주 3회 이상
규칙
적 운동을 해주는ㄱ ㅔ좋아요
오후만 되면 꾸벅…춘곤증 탓일까? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.05.25 09:00
연애의 참견
...분배하자 2. 흡연자 + 비흡연자 커플이라면, 비흡연자가 해주면 고마운 배려와 흡연자가 지켜주면 좋을 매너 챙기기 3. 스마트폰 사용
규칙
세우기 4. “원래 사진 똥손이다”라는 변명은 안 통하는 시대. 준비하고 공부하자 5. 계획한대로만 흘러갈 수 없으니 플랜 B 플랜
커플 여행에서 싸우지 않는 팁 5
univ20.com
skek1020
23.03.20 10:43
운동남녀
짧은 10분 운동이라도 안 하는 것보다 하는 게 효과가 훨씬 있단 거 아시죠?? 짧은 시간 활용해서 최대의 효과를 내는 걷기 운동법 알려드릴게요 -점심시간에는 하이니즈와 마운틴클라이머 -경사도 있는 런닝머신 걷기 -
규칙
적인 계단 오르기 운동 -뒤로 걷기로 언덕 오르기
'10분간 최대 운동효과' 내는 걷기 운동법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.19 10:10
건강
피부암과 점을 보다 정확히 구분하려면 ABCDE 룰을 알아야 해요 점의 비대칭성(Asymmetry) 불
규칙
한 경계(Border irregularity) 다양한 색깔(Color variegation) 6mm 이상 크기(Diameter) 크기·모양 변화(Evolving) 이런
피부암VS 점, ‘이것’만 알면 확실하게 구별할 수 있다
health.chosun.com
아이테잌클래식
23.05.03 10:28
건강톡톡
...스트레스 및 불
규칙
한 생활패턴, 건강하지 못한 식습관은 자율신경을 무너뜨릴 수 있다 4. 술은 혈관 확장을 유발하니 금주한다 5. 뜨거운 물로 장시간 씻지 않는다 6. 장시간 서 있는 경우엔 탄력있는 스타킹을 신어 다리 정맥혈의 정체를 막는다 7.
규칙
적으로 운동한다 (과격한
기립성 저혈압 증상 및 원인, 치료
m.post.naver.com
pokemon
23.04.25 09:50
화가난다
...연락을 한다는 건 회사 자체 분위기가 저렇게 돌아간다는 건데 내부적으로 퇴근 후 연락 금지, 근무 외 시간 연락 금지 이런 걸 사내
규칙
으로 만들어야 함!!! 저걸 안 지키는 사람이 이상한 거고, 그 사람이 잘못된 거라는 걸 제대로 못 박아줘야 연락 안 받는 사람도 마음
퇴근 뒤에도 '카톡!'…아직 먼 '연결되지 않을 권리' | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
GXahnimH94
23.04.07 11:33
건강톡톡
일상 속에 적용할 수 있는 우리의 건강한 생활을 위한 팁들 알려드릴게요 -매일 충분한 수면을 취한다 -
규칙
적인 운동을 한다 -균형 잡힌 식습관 유지 -습관적인 음주와 담배는 피하자 -스트레스를 관리하자
건강한 생활을 위한 꿀팁 일상 속 적용하기 좋은 생활정보 모음
gys9466.tistory.com
장안문지기
23.05.11 11:03
건강톡톡
...소리가 있는데요 생활습관을 개선해서 정상혈압을 유지할 수 있다면 약은 끊어도 된다고 합니다 혈압약에도 종류가 많고 사람마다 나타나는 부작용이 있을 수 있기 때문이라고 해요
규칙
적인 운동, 건강한 식습관, 금연 절주, 스트레스 줄이기 등등을 통해 혈압을 유지해보라고 하네요
'소리 없는 살인자' 고혈압…"한번 약 먹으면 평생 먹어야?"
mobile.newsis.com
장안문지기
23.05.08 14:04
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -
규칙
적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
알쓸신잡
...원인이 될수도 있다고 하네요 잠을 잘 자려면?? 1.매일
규칙
적인 시간에 잠자리에 들고 일정한 시간에 일어난다. 2.잠자는 환경이 조용하고 환하지 않도록 하며, 너무 덥거나 춥지 않도록 한다. 3.매일
규칙
적인 운동을 하되, 자기 전 지나친 운동은 피한다. 4.카페인이
"수면장애…치매 원인 된다고"[헬스토피아] | 네이트 뉴스
news.nate.com
자두에이드
22.09.15 13:41
건강톡톡
뇌 건강에 도움이 되는 활동들은 어떤 게 있을까요? -
규칙
적인 운동 -마음챙김 명상 -두뇌 게임 -새로운 것을 배우기 -사교활동 -균형잡힌 식단 -충분한 수면
뇌건강에 좋은 활동은?
melbourne-james.tistory.com
xnaexUg333
23.04.05 09:33
건강
당뇨의 연령대는 점점 넓어지고 있는데요 당뇨는 만성 질환이기 때문에 특히 더 무섭죠 하지만 사전에 예방하고 발병 위험을 낮출 수 있는 방법이 있다고 해요 -건강한 체중 유지 -
규칙
적인 운동 -균형 잡힌 식사 -알콜 섭취 제한 -금연 -충분한 수면
당뇨병에 걸리지 않기 위해 누구나 할수 있는 예방법
ordinarypersons.tistory.com
근본빌라
23.05.04 08:55
건강
우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -충분한 수면 -
규칙
적인 운동 -건강한 식습관 -스트레스 관리 -
규칙
적인 건강 검진
건강한 삶을 위한 5가지 습관
hahah0.tistory.com
xnaexUg333
23.05.03 13:19
알쓸신잡
마돈나도 아이를 키우는 어머니라는 걸 새삼 다시 느끼네요~ 집에서 지켜야 할
규칙
들이 소소하면서도 또 정말 중요한 거라 저도 다시 한 번 되새기고 갑니다^^ 마돈나가 정한 하우스 룰 5가지 - 미소 짓기 - 행복하기 - 다른 사람 말 경청하기 - 친절하게 말하기 - 내가
마돈나, 여섯 자녀 키우는 교육관 5가지 공개 [할리웃통신] - TV리포트
tvreport.co.kr
용이주인
23.03.21 10:06
건강
...늘었더라구요 아무래도 날씨가 오락가락해서 감기 걸리기 딱 좋은 거 같아요ㅠ 그래서 감기를 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -손을 자주 씻는다 -감기 걸린 사람과 접촉을 피한다 -충분한 수면 -건강한 식단 -수분 섭취 -
규칙
적인 운동 -얼굴 만지지 않기 -표면을 깨끗하게
환절기 감기 예방 8가지 수칙
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.04.25 14:27
건강톡톡
비만이 되면 다양한 건강에 문제를 불러올 수 있기 때문에 건강관리를 하는데요 비만을 예방하는 대표적인 방법들.. -건강한 식단 유지 -
규칙
적인 운동 -스트레스 관리 -체중 모니터링 -동기부여 혹은 지지를 구하기 다 알고 있지만 실천하기 참 쉽지 않아요..ㅠㅠ
비만 예방하는 방법
mengwoorho.tistory.com
DfsnrxV91
23.04.17 15:55
건강
...커지면서 추워지고 있는데요. 이럴 때 면역력이 떨어져서 질병에 걸리기 쉬운데요. 그래서 환절기 면역력 키우는 방법 알려드려요. 1.
규칙
적인 운동과 충분한 휴식 취해라 2. 손을 잘 씻고, 개인위생을 철저히 하자 3. 적정 체온 유지, 적절한 실내 온도와 습도를 유지해라
환절기 면역력 키우는 방법 5가지
post.naver.com
노잼인간
22.10.19 09:28
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