관절

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운동남녀

꾸준히 운동을 하고 있는데도 눈에 띄는 변화가 없다면 운동법을 바꿔보는 것도 좋다고 해요 -관절이 아플 때 -몸이 너무 편안할 때 -자주 짜증이 날 때 -지루함을 느낄 때 우리 몸이 운동법에 익숙해지면 효과가 더딜 수 있다고 하네요

운동 방법 바꿔라 알려주는 신호 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.05.22 13:29

운동남녀

인간 몸의 근육과 관절을 움직이며 신체의 유연성과 활력을 유지하는 데 필수적인 스트레칭 우리에게 어떤 다양한 건강적 이점을 주는지 알아봐요 1. 근육의 긴장 완화 2. 신체 유연성 향상 3. 근육 통증 감소 4. 자세 개선 5. 스트레스 감소 6. 운동 성능 향상 7

매시간마다 ‘스트레칭’ 해야 하는 이유 - 네이트뷰

Keeouly97

23.05.10 11:48

작심 다이어터

수영이 엄청난 칼로리를 소모하는 운동인 건 아시죠 물에서 하는 운동들은 관절에 무리가 덜가고 칼로리 소모는 훨씬 많다는 강점이 있는데요 물에서 할 수 있는 운동 추천드립니다 -프리다이빙 -수중 러닝 -플로팅 요가 -수상 스키 저는 물을 무서워해서 러닝 요가 정도만 할 수

급찐급빠에 효과 끝판왕! 수중 다이어트 BEST 4

www.cosmopolitan.co.kr

장안문지기

23.05.04 14:50

오늘의 이슈

스테로이드 먹으니까 음식이 너무 땡기고 맛있었음ㅋㅋ 장기복용해서 관절은 좀 안좋아졌지만

'이수근♥' 박지연, 스테로이드 부작용 전후 "부기 빠지며 얼굴 무너져, 지금은 인형" | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

paruparu

23.05.27 13:06

작심 다이어터

...해서 얻는 이점은 무엇이 있을까요 -근력 향상 및 자세 교정 -골밀도 향상 -신진대사 강화 및 체중 관리 -기능 강도 증가 -향상된 관절 안정성 및 유연성 -향상된 심혈관 건강 -향상된 정신 건강 -차체 구성 및 미관 개선 -만성 질환의 위험 감소 -노인의 기능 독립성

웨이트 트레이닝 꼭 해야할까? 웨이트 트레이닝의 필요성

kkaebisnap.tistory.com

sweetsalt

23.05.17 13:26

건강

중년의 뼈 건강을 위해 반드시 피해야 할 것은? 운동으로 자전거만 타기 심폐지구력에는 좋겠지만 관절과 뼈에는 좋지 않다 골밀도 증가를 위해선 자신의 체중을 이용한 체중부하운동이 도움 됨 자전거만 타지 말고, 근력 운동이나 수영 같은 운동을 병행하는 걸 추천 과도한 소금

중년의 '뼈 건강' 지키려면, 피해야 할 것 6 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

rkcYkzun44

23.05.03 11:38

운동남녀

누구나 집에 실내자전거 하나씩은 가지고 있지 않나요? 자 그럼 이 실내자전거 옷걸이말고 효능을 알아볼게요 -편두통 감소 -체중 감량 -무릎 관절 보호 -기억력 향상 -당뇨병 예방

실내자전거 운동효과 알아보기

이구아나뿔

23.05.11 11:06

오늘의 이슈

관종이니 뭐니 해도 참 불쌍한 아이다. 부모 모두 스스로 생을 마감하고, 외삼촌마저도 그 길을 택했는데.. 너무 어린 나이에 너무 가혹한 시련을 겪었어

'故최진실 딸' 최준희 "골반괴사 3기→인공관절 수술 결정…다이어트 때문 아냐"[전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

pehsncbw

24.08.28 08:44

오늘의 이슈

생각보다 몸이 진짜 안좋으신가보다..ㅠㅠ 얼른 쾌차 하세요..ㅠㅠ

'이수근♥' 박지연, 대퇴부 괴사→인공관절 재수술…"밤새 옆 지킨 남편" [전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

yLwwJQm11

24.07.14 09:16

알쓸신잡

KTX에는 안전벨트가 없죠 그 이유가 뭘까요 KTX는 사람의 관절처럼 자유롭게 움직이는 원리로 제작되어있고 일반 기차와 레일도 다르다고 해요 그래서 소음과 진동 없이 안락한 승차감을 유지한다고 하네요 급정거랄 하더라도 제동거리가 길고 속력 변화가 크지 않기 때문에 몸이

[두유노우] KTX에 안전벨트가 없는 이유

KJC37

23.04.19 13:55

TMI

...글로리에 나왔던 송혜교의 달걀 껍질 먹방 보면서 오잉?했었는데요 껍질도 먹어도 되는 걸까요? 달걀 껍질의 93%는 칼슘이라고 해요 또 관절 통증을 완화시켜준다고 하는데요 75℃ 이상에서 1분 이상 끓이거나 구운 후 가루로 으깨 섭취하면 좋다고 하네요 처음 알았네요 껍질도

'더 글로리' 송혜교, 달걀 껍질까지 와그작… 이게 건강에 좋다고?

health.chosun.com

장안문지기

23.03.17 09:32

건강톡톡

...거라고 하죠.. 그런데 다이어트를 왜 하는 걸까요? 단순히 몸 좋아보이고 이뻐보이려고?? 다이어트를 해야하는 건강상의 이유를 알려드릴게요 -혈당 조절에 좋다 -혈압 조절에 좋다 -수면의 질을 개선해준다 -척추 관절 통증에 좋다 -자존감 향상에 좋다 -넘치는 활력을 제공해준다

다이어트를 해야하는 6가지 이유!

lst914.tistory.com

honollulu

23.03.23 10:47

오늘의 이슈

10년전부터 아프다는 얘기만 들리는거같음

'이수근♥' 박지연, 대퇴부 괴사→인공관절 재수술…"밤새 옆 지킨 남편" [전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

니가제일웃겨

24.07.14 09:47

오늘의 이슈

정형외과는 병원마다 병명이 다 다르고 처방이 다다름.. 뒷꿈치 아파서 정형외과 갔더니 엑스레이 찍자고 해서 찍었더니 뼈가 자랐다고 되도 않는 소리를 하길래 약처방 받고 먹었는데도 안낫길래.. 동네 사람들 입소문으로 유명한 정형외과 갔더니 엑스레이 따위 안찍어도 되고 뒷꿈치에

'故최진실 딸' 최준희 "골반괴사 3기→인공관절 수술 결정…다이어트 때문 아냐"[전문] : 네이트 연예

xzfsykW84

24.08.28 08:24

운동남녀

'너한텐 맞지 않는 방법이니 제발 운동법을 바꿔라!'라는 신호를 우리 몸이 보내기도 한대요. 그러니 이런 경우라면 무조건 다른 운동을 시도해보세요. -관절이 아프다 -운동이 지나치게 편안하다 -자꾸 짜증이 나고 예민해진다 -지루하다

"운동법 바꿔라"…알려주는 신호 4 | 네이트 뉴스

김두부

23.01.30 10:22

반려동물

고양이들은 유난히 궁디팡팡을 좋아해요 실제로 고양이는 꼬리 관절 부근에 많은 신경이 분포하고 있어서 가벼운 궁디팡팡으로 기분좋은 쾌감을 느낀다고 하네요

고양이가 궁디팡팡을 좋아하는 이유

wpdlwpfh.tistory.com

KJC37

22.12.07 16:04

운동남녀

...달리기 종류와 장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지 않는다 2. 야외 러닝 장점 1) 풍경이 바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

오늘의 이슈

힘내라 이녀석아 파이팅이여

'故최진실 딸' 최준희 "골반괴사 3기→인공관절 수술 결정…다이어트 때문 아냐"[전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

kikiki0

24.08.28 08:15

건강

기온이 낮아지면 혈관수축이 쉽게 되어 혈액순환 문제 생기고, 이어서 관절 유연성도 저하됨. 베리류, 고등어, 브로콜리가 예방에 좋다고. (이 3종은...모든 것에 좋은 것 아닐까?)

일교차에 시큰시큰, 관절염 예방에 좋다는 음식들

릴리슈슈

22.10.07 19:01

작심 다이어터

...없애는 최고의 운동 알려드려요. 1. 랫풀다운 바를 잡는 위치에 따라 변형이 가능한 운동이다 2. 케이블 풀 다운 동작이 단순하고 여러 관절을 사용하지 않아서 초보자가 배우기 쉬운 운동이다 3. 데드리프트 신체의 대부분의 근육을 자극할 수 있는 전신 복합운동이다. 이렇게

울퉁불퉁 보기 싫은 '등살' 없애는 최고의 운동 TOP3

m.post.naver.com

제로콜라

22.10.31 15:09