고강도

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운동남녀

운동 시작하신 분들 중에 처음부터 고강도 운동만 하시는 분들이 계신데요 운동도 고강도인 무산소 중간도, 그리고 유산소, 등등이 자신이 원하는 목표에 맞게 운동을 선택하시는게 진짜 중요해요 다이어트, 혹은 체지방을 줄이려고 하시는 분들은 자신의 최대 심박수 60~70% 때

[헬스컷] 다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다?

health.chosun.com

머슬매니아

22.06.09 10:42

운동남녀

올해 부쩍 부모님 건강이 많이 신경 쓰여서 하루에 30분씩 걷기 운동을 꼭 같이 하고 있는데 비 오는 날에는 어쩔 수 없이 홈 트로 고강도 운동을 짧은 시간할 수 있게 도와드리는데 오히려 관절이나 몸에 안 좋다고… 몰랐어요.. 확실히 50대 이상이신 분들에게는 배드민턴이나

50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]

쓰릴미

22.07.05 10:32

작심 다이어터

...알려드려요~ 무산소 → 유산소 운동 순서로 운동!! 탄수화물을 고강도 무산소 운동을 통해 빠르게 소진하고, 유산소 운동을 통해 효과적으로 지방을 분해할 수 있다고 해요 그래서 이상적인 운동 시간과 순서는 약 50~60 고강도 웨이트 트레이닝 이후 10~30분 저강도 유산소

이걸 알면 칼로리를 몇 배는 더 뺄 수 있습니다

다롱이눈나

22.08.04 17:47

오늘의 이슈

와 대단하다 ㅋㅋㅋ 맘먹고 세무조사 해서 안털린사람 이건희 이후로 처음봄 ㅋㅋㅋ 이건희는 경영천재니까 꼬리를 잘 감춰놓은건데 유재석은 걍 안걸린거자나 ㅋㅋ

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

gkaktkzl

24.09.19 17:31

오늘의 이슈

더러운정부가 유재석 털려고 얼마나 발버둥을 쳤을까

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

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gijIirDp98

24.09.19 18:44

운동남녀

저는 굽은 어깨때문에 거북목도 더 심해지는것 같아서 가슴운동, 등운동 하고있었는데 대부분 잘못운동하고 있었네요… ^^:: 고강도 은동보다 스트레칭으로 기본 자세부터 잘 잡고 괜찮아 지는것 같을때 다시 근력운동으로 어깨를 잡아 볼까봐요 다른분들은 어깨 운동 어떤거 하세요

라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻‍♀️)

쓰릴미

22.06.20 13:45

오늘의 이슈

낼건 좀 내자 얼마나 떳떳허냐~ 진짜 놀러다님서 맛난거 먹음서 꽁돈 버는 연옌들아~~~

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

행운의신

24.09.19 17:31

오늘의 이슈

가마니 있는 유느님을 건드리노 정.직. 그 두글자로 사는 사람한테 영화 더킹에 나오는 뭐 케케 묵은 자료가 없어서 지금 유느까지 파헤치냐!! 정말 미친정부다

유재석, 200억 건물주 되더니 고강도 세무조사…"그 어떤 혐의점無"(공식)[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

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wneUqxp61

24.09.19 20:55

오늘의 이슈

모든 한국 연예인 다 포함해서 넘버1 이신분인데 유느님은 건들지말자

유재석, 고강도 세무조사에도 혐의점 無…타 연예인과 비교되네 : 네이트 연예

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미하엘발락

24.09.19 18:27

오늘의 이슈

진짜 대단하다

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

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리슨틀니

24.09.19 17:51

오늘의 이슈

정치인보다 연예인이 더 청렴하고 모범적인 세상

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

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니쿠네임

24.09.19 17:58

오늘의 이슈

정치에 입문해서 청문회 해도 털게 없을 듯

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

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lxljoyls94

24.09.19 18:18

오늘의 이슈

진정한 유느님

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

teIJzoZ59

24.09.19 18:23

오늘의 이슈

크...👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

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Abcdefffff

24.09.19 17:39

오늘의 이슈

큰거 한건 터트릴려고 애 썼구나! 어떻게든 털어서 시선 끌어서 거니 비리 덮어보려고 용썼는데 암것도 못건진거네~ 그저 만만한게 연예인이냐? 탬버린부터 그렇게 조사해봐라~~ 국민들 지지율 확실하게 올라가지!

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

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박삼삼

24.09.19 19:26

오늘의 이슈

어린 애들은 모르겠지만, 일반인 중에도 건물 두 채 이상 있는 사람이라먄 세금 줄이려고 별의별 짓을 다한다. 편법도 많이 쓰고. 근데 유재석처럼 수입이 많은 사람이 아무것도 안 나온거면... 이야 진짜 위인이다^^ 난유재석이 서울시장 나오면 찍어줄 거야

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

cje0103

24.09.19 19:03

오늘의 이슈

국세청에서 작정하고 털면 의도가 없더라도 뭐라도 걸리게되는데.. 신고대리인이 처리하는거지만 저건 본인도 깔끔하게 신경쓰고 관리했다는 뜻임

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

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또자

24.09.19 18:21

오늘의 이슈

멋있다.. 진짜 으른의 표본..❤️

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

oTsFYsP71

24.09.19 18:42

오늘의 이슈

기사 제목 사이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있어요 유느님

'200억 건물주' 유재석, 고강도 세무조사도 끄떡없다…"탈세 연예인들 본받길" [엑's 이슈] : 네이트 연예

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nananana

24.09.19 20:34

오늘의 이슈

유재석 탈탈 털어 이슈만들어 또 뭘 덮으려했을까? 2200억 마약밀수 용산 입틀막은 얼마나 잘했길래 있었는지도 모르겠다

"탈탈 털어도 먼지 하나 안나와" 유재석, 고강도 세무조사에도 깨끗 "역시 국보급"[MD이슈](종합) : 네이트 연예

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jQIwbsor48

24.09.20 10:20