다이어트

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운동남녀

다이어트는 생활 습관을 바꾸는 것이라 해도 과언이 아닌데요 운동 식습관도 바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를

체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지

kai5490.tistory.com

sweetsalt

23.09.04 08:53

오늘의 이슈

YG가서 금발 염색하고 다이어트하고나서 예전 느낌이 사라짐ㅠㅠ

전소미, 미드에 나올 것 같네…영앤리치 하이틴 비주얼 : 네이트 연예

m.news.nate.com

엉덩이

23.07.02 10:28

건강

...은행 - 혈액순환, 혈전제거에 도움이 돼 혈액이 건강하게 돌 수 있도록 해줌 호두 - 뇌 발달에 필요한 비타민A가 풍부하고, 동맥경화 예방에 효과적인 비타민E도 풍부함 늙은호박 - 열량이 감자 고구마보다도 낮아 다이어트 건강 식품으로도 좋고, 이뇨작용과 해독작용이 뛰어남

[가지뉴스] 가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6

GXahnimH94

23.08.30 10:44

오늘의 이슈

보통 직장인들이 유산소운동을 매일 4시간씩 어떻게 하냐, 바프위해서 바짝하거나 본업이 그쪽이면 모를까

이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

jgcIXVH30

24.05.06 13:48

오늘의 이슈

아니 진심 궁금해서그러는데 연예인들 살 어떻게 단기간에 저렇게 확뺌??? 개신기

솔비, 살을 얼마나 뺀 거야…다이어트 성공 후 과감히 몸매 자랑 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ieONnfis48

24.06.14 18:54

오늘의 이슈

...없이 사라지는 아이돌들이 얼마나 많은데.. 그나마 활동해도 유명하지 않아서 그만두는 애들도 얼마나 많은데 이런 소릴 함? 다이어트 같은 경우도 데뷔한지 몇년된 아이돌 그룹들도 빡세게 관리함 예전에 소녀시대 식단 이라고 기사에 나온적 있었는데 못봄? 게다가 피프티피프티는

에미상·그래미를 헷갈리는 '그알', BTS 머리채 잡기 '비난 폭주' [이슈&톡] : 네이트 연예

요를레히후

23.08.20 21:41

오늘의 이슈

포샵사진 ㅋ

'10kg 감량' 김미려 3無 다이어트 비결…"악순환 반복" 뭐길래 : 네이트 연예

m.news.nate.com

냐옹이

24.06.18 09:54

쩝쩝박사

탄수화물 걱정 없는 쌈 두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는 물에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로,

탄수화물 걱정 없이 쌈두부요리 파프리카다이어트 다이어트 레시피

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고든램지

22.09.16 15:24

작심 다이어터

다이어트를 하면서 가장 신경 쓰이는 게 어떤 걸까요? 저는 오늘 몇 칼로리를 섭취했고 사용했는지 계산하는 걸 보면 칼로리를 가장 많이 신경 쓰는 것 같아요. 그래서 30분 기준 [칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 10] 가지고 왔어요. 운동별 칼로리 소모량을 확인해서 자신에게

칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10

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제로콜라

22.09.05 15:26

건강톡톡

돼지감자라고 다들 들어보셨죠? 다이어트와 당뇨에 좋은 건강식품인데요 자세한 효능을 알려드릴게요 -당뇨 -다이어트 -천식 -혈관건강 -장건강 -뼈건강 -노화방지 그러나 과다섭취할 경우 복통, 설사, 구토를 유발할 수 있다고 해요 근데 전 이거 갠적으로 좀 맛없었음 ㅋㅋㅋ

당뇨, 다이어트에 좋은 돼지감자의 효능 및 부작용

health.dungdungs2012.com

msHYmpy98

23.04.20 13:35

연반인

와 다이어트 비법이 무엇인지... 좀 알려주시죠 ㅜㅜ 근데 과거 살 찐 시절에도 얼굴이 그대로 남아있네

"90kg이었다면 다들 안 믿으셔서"…'나솔' 10기 옥순, 반전 과거 깜짝 공개 : 네이트 연예

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.09.04 10:27

오늘의 이슈

다이어트 한다는 애들 사물함에 과자가 ㅋㅋㅋ 다이어트로 힘든거 맞음??ㅋㅋ저정도면 그냥 먹고싶은거 다 먹은거 아님??ㅋㅋ

[단독] "안성일 치통만 정확했다"…'그알'의 피프티 잘알못 6 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Skyline

23.08.23 16:54

건강

...위험을 높이기 때문에 담석증 발병 비율은 여성이 남성보다 2배나 많습니다 남녀 모두 살이 많이 찌면 담석증 위험이 커지기도 하고 급격한 다이어트나 금식에도 담석이 생길 수 있습니다 고기 비계, 육류의 껍질이나 내장을 즐기면서 담석증 환자도 많아졌는데요 나물 반찬이나 살코기

쓸개 망가지고 살찌는 최악의 식습관 vs 좋은 음식은? - 코메디닷컴

김두부

23.08.31 12:14

건강톡톡

굶으면서 하는 다이어트가 제일 최악인 거 다들 아시죠 칼로리가 낮아서 필수로 챙겨줘야하는 음식들! =채소 -과일 -닭가슴살 -생선 -국수나 쌀국수 -녹차 -견과류 -요거트

칼로리가 낮아 다이어트에 도움되는 음식

leeditor.tistory.com

KJC37

23.04.19 08:40

건강톡톡

다이어트 중 한 번씩 겪는 입터짐 위장은 고무풍선처럼 줄었다 늘었다를 반복하는데 다이어트로 줄었던 위장이 입터짐으로 늘어나면 과식으로 이어지고 초과된 당은 체지방으로 쌓이게 된다고 해요 저도 과자 한 개먹고 입터져서 먹었다가 다음날까지 배가 아팠던 기억이

다이어트 중에 과식 입터짐, 과식하면 안되는 이유, 과식하지 않는 방법 추천

dailymusclehealth.tistory.com

이구아나뿔

23.04.19 08:29

건강

간혹 다이어트를 하면서 탄수화물을 안 먹는 사람들이 있는데요 물론 탄수화물 조절이 다이어트 성공여부를 결정한다할 정도로 중요하지만 너무 적은 것도 우리 몸에 좋지 않은데요 탄수화물이 과하게 적으면 우리 몸에 끼치는 영향은 어떤 것이 있을까요 -피곤함 -면역력 저하 -두통

탄수화물 안먹으면 내 몸은 괜찮을까요?

supermallang-i.tistory.com

KJC37

23.09.01 09:48

오늘의 이슈

몸무게로도 인증하셨나요? 전날 잔뜩 먹고 담날 배빵빵하게 나오고 얼굴도 부은 상태서 찍은 사진을 올리시는거같은데 팔다리는 똑같고 얼굴도 오후되면 붓기빠질거같은데 ㅋㅋ

'김태현♥' 미자, 여러겹 접힌 충격 뱃살 "53㎏여도 다이어트 이유" : 네이트 연예

baegopa18

24.06.20 17:06

TMI

다이어트에 도움되는 차! 알아봐요🙆‍♀️🙆‍♂️

다이어트에 도움되는 다이어트 차 알아봐요

K976jkosy

23.03.22 19:18

알쓸신잡

다이어트는 우리에게 극심한 배고픔을 선물하죠 그럴때 배고픔을 극복하는 몇가지 팁 알려드릴게요 1.식단 관리(아침에 고구마를 먹으면 낮에 배고픔을 덜 느낀대요) 2.물마시기 3.운동 4.단백질 섭취 높이기 5.다이어트약 지양 6.스트레스 관리

다이어트 중 배고픔 극복하는 방법! 스마트한 팁 알려드려요!

ssssdddd.tistory.com

근본빌라

23.04.18 09:32

다이어트 시작

일주일에 3키로 빼기 가능❓️ 황금기 다이어트는 가능⭕️ 오늘부터 시작이다❗️❗️❗️❗️

생리 다이어트, 생리 후 일주일은 다이어트 황금기!

K976jkosy

23.03.21 22:03