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작심 다이어터

바쁜 일상을 보내다 보면 시간을 내서 운동하기 쉽지 않은데요. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 다이어트 운동 공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)
m.post.naver.com
간지의제왕
22.09.07 18:08
FLEX아이템

...샴푸처럼 부담 없는 향으로 남녀 구분 없이 사용하기 좋아 편하게 사용할 수 있는데요. 주변에서 반응 좋았던 제품을 소개해줘서 여러분께도 공유합니다. 1. 메르 디센트 머스크 피오니, 19,000원 롯데백화점 영등포점 1층에 가면 나는 그 향! 저도 이 제품을 알게 되어

‘너 섬유유연제 뭐 써?’ 소리 백 번 듣는 섬유 향수 추천 4
post.naver.com
회전문도는사람
22.10.05 10:54
오늘의 이슈

비호감

이시영, 고소영이랑 옷장 공유해? 똑같은 샤넬 드레스 입어 '절묘한 타이밍' : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ijnvelh35
24.10.09 12:15
오늘의 이슈

담엔 하의 탈의 사진도 올리겠네. 니들끼리 공유해라. 먹고 자고 하고? 응?

다듀 최자 사랑에 빠진 아내 뒷모습, 아프리카 신혼여행 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
mmvmrih63
23.07.17 15:54
연예

이동욱이냐 공유냐라는 질문에 망설임없이 공유를 대답한 이동욱님 ㅋㅋㅋ 진짜 두 분의 캐미는 아직도 너무 좋네요 귀엽다 ㅋㅋㅋ 도깨비를 정주행할 계절이 오나봐요

: 이동욱 vs 공유? 난 공유❤️
www.instiz.net
KJC37
22.10.14 09:01
운동남녀

...젊을 때 몸 관리를 해주지 않으면 나이 들어서 힘들다는 말이 있는데요. 그동안 관리를 안 하셨다면! 아침에 할 수 있는 간단한 운동 공유해요. 부모님이랑 같이 지내시는 분들은 부모님이랑 같이 따라 해보세요 1. 누워서 양 무릎 끌어안기 등 허리근이 이완되고 좁아진 척주관과

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요
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크러쉬
22.09.02 17:53
살림노하우

아직 노안이 온 것도 아닌데 작은 바늘 구멍에 실 꿰기 나만 어려운거 아니죠? 이럴 때, 단 1초 만에 성공할 수 있는 초간단 팁 공유합니다 헤어스프레이나 헤어 왁스로 실 끝에 묻혀두기 실 끝이 반듯하게 고정이되어 작은 바늘 구멍도 쉽게 성공! 왜 이 생각을 못했을까 난

단, 1초 만에 바늘귀에 실 넣는 초간단 팁!!
topsecret123.tistory.com
pokemon
22.12.05 09:15
직장인 대나무숲

요즘 직장인들이 최악으로 생각하는 업무 방식 공유해요. - 불합리한 관행에 따른 업무 - 귀 막은 탑-다운식 결정 - 소통 부족으로 업무 가중 또는 중복 - 회의를 위한 회의 - 자율성 하나 없는 마이크로 매니징 - 끊임없는 주먹구구식 돌려막기 - 업무보단 보여주기식 문화

직장인이 뽑은 최악의 업무방식 7
post.naver.com
스프라이트
22.09.29 11:23
아무말대잔치

내가 생각하고 있는 사람 맞추기!! 예전에 많이 유행했었는데 생각나서 공유해봐요 :) 그나저나 어떻게 그렇게 잘 맞추는지 정말 신기해요😮 #아키네이터

내용이 없습니다
kr.akinator.mobi
x
22.05.11 14:12
오늘 뭐 먹지?

집 반찬으로 해놓으면 마음도 든든해지고, 애들이나 어른 모두가 좋아하는 메추리알 장조림 레시피 공유합니다. 1. 재료 깐 메추리알 1kg, 청양고추 3개. 2. 양념 간장 1컵, 물 3컵, 매실액 1/4컵(생략 가능), 설탕 4스푼, 다진 마늘(통마늘 가능) 1스푼. 3

메추리알 장조림 초간단 레시피
hub.zum.com
가문의영광굴비
22.09.15 17:12
직장인 대나무숲

...않았네요 ㅎㅎ 상반기 퇴사나, 이직을 꿈꾸고 계신다면 나를 먼저 돌보고 케어하는 게 중요하다고 생각해서요. 이직 전에 꼭 해야 하는 3가지 공유해요. 1, 반드시 휴식하고 심리적 원기와 활력을 회복하는 과정을 거쳐야 다음 직장에서의 새로운 도전을 기꺼이 감당하고 그 안에

이직 중 해야 하는 3가지 필수 활동
brunch.co.kr
텤마머니
22.08.30 14:41
오늘 뭐 먹지?

비가 오면 꼭 전이 생각나죠 전에 막걸리 한 전 하면 크... 아주 간단하게 감자전을 해먹을 수 있는 레시피 공유드려요!! -감자를 갈아 소금과 후추를 살짝 뿌려주고 전분가루나 밀가루를 넣어 농도를 맞춘다 -기름 충분히 두른 후 센불로 익히다 가장자리가 노릇해지면 중약불로

비가 오면 생각나는 그 감자전! 초간단 레시피
whitepebble.tistory.com
honollulu
23.07.13 10:14
알쓸신잡

알 수록 건강해지는 모두의 일상 루틴! 일교차가 심해진 가을, 나만의 일상 루틴을 공유해봐요~ 일상 루틴 공유하고 인증샷만 올리면 경품 준다네요~ 😍

...on Instagram: "#이벤트 🤳일상 루틴 공유 이벤트 제 루틴은 하루 만 보 채우기🏃🏻‍♀️ 여러분의 루틴을 공유해주세요. 나를 위한 건강한 루틴의 완성, 에브리바이옴
www.instagram.com
헌터
22.09.22 15:34
꿀팁방출

...메모도 PDF 변환이 가능 6) 메모 쉽게 공유하기 공유하고 싶은 메모에 더보기 탭 눌러서 메모 공유 버튼 누르기 7) 메모 공유 수정/작업 내역 확인하기 공유 메모에서 '사람 추가' 버튼을 누르면 누구와 공유 중인지 볼 수 있고 '공유 옵션'에서는 '편집 가능'과 '보기

아이폰 ‘기본 메모 앱’ 활용 꿀팁 BEST 7
m.post.naver.com
skek1020
23.05.22 09:51
작심 다이어터

...게 붙기 시작하는데요. 나잇살은 주로 호르몬 수치의 변화가 체지방 분포에 영향을 주기 때문이라고 해요. 그래서 '나잇살 빼는 꿀팁!' 공유해요. 1. 음식을 순서대로 섭취하기 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 인슐린 수치에 미치는 영향을 줄일 수 있다. 2. 스트레스

중년의 나잇살 빼는 꿀TIP
post.naver.com
5959
22.09.23 10:35
오늘의 이슈

아랍에는 마신 술병 깨는 문화가 있다지. 우리는 비밀을 공유하는 사이다. 뭐 그런 뜻이랍니다. 친구나 신뢰할 수 있는 사이

아랍왕자가 女 끼고 음주? '킹더랜드' 문화 왜곡에 해외 비판 폭주 : 네이트 연예
m.news.nate.com
물들다
23.07.10 17:30
부동산소식

최근 부동산 업계에서 떠오르는 공유형 개인 창고,,다들 아시나요? 이른바 셀프 스토리지가 트렌드라고 하는데요 부스 형태의 창고를 만들어 일정 금액을 받으며 개인에게 빌려주는 서비스라고 해요 짐은 많고 집은 비좁고...그럴 때 짐을 보관할 수 있는 용도로 많이 이용한다고

집 넓히기 포기한 1인 가구들...옷·책 보관하는 신박한 공간
www.chosun.com
JCuDZAN24
23.06.29 14:42
랜덤

정보를 공유 해주셔서 감사합니다

열대야 물리치는 '천연 멜라토닌' 식품 6가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
5
23.07.07 00:43
힘내 취준생

...제공하는 교육 훈련. - ERP : 전사적 지원관리. 기업 내 인적, 물리적 자원을 효율적으로 관리해주며 기업에서 발생하는 정보들을 공유해주는 전사적 통합시스템. - 감가상각 : 자산은 시간이 지남에 따라 경제 가치가 줄어드는데, 그 감소 부분을 비용으로 계산하는 회계

[TIP] 자소서·면접에서 써먹을 수 있는 직무별 실무 용어
m.post.naver.com
모태뚱뚱이
22.10.12 09:57
핫플공유

...지갑 등 패션 의류부터 전자제품, 골동품 등 없는 게 없는 곳이고 세운대림상가는 상가를 리모델링해서 레트로한 분위기가 요즘 느낌으로 잘 살고 경동시장은 LG와 스벅이 손잡고 이익공유형 매장을 오픈했대요! LG금성전파사와 스타벅스 경동1960점은 꼭 들러보시길 추천해요^^

[서울IN] 서울 경동시장이 MZ 사이 핫플레이스로 떠오른 이유
weekly.cnbnews.com
라따뚜이
23.05.16 09:57
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