효과

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작심 다이어터

...많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만 강도 높게 고강도 인터벌 트레이닝 -유산소운동과 근력 운동 병행 -노를 젖는 효과 로잉 머신 운동

늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
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honollulu
23.05.31 09:36
운동남녀

꾸준히 운동을 하고 있는데도 눈에 띄는 변화가 없다면 운동법을 바꿔보는 것도 좋다고 해요 -관절이 아플 때 -몸이 너무 편안할 때 -자주 짜증이 날 때 -지루함을 느낄 때 우리 몸이 운동법에 익숙해지면 효과가 더딜 수 있다고 하네요

운동 방법 바꿔라 알려주는 신호 4 | 홈 : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.05.22 13:29
오늘의 참견

아파트 층간소음을 막기 위해 깔아두는 방지매트 과연 효과가 있을까요?? 측정 결과 소음의 종류에 따라 효과가 나타나는 것뿐 매트의 두께는 사실상 큰 의미가 없다고 하네요

겹겹이 깔아둔 층간소음 방지 매트, 이 소음은 못 막았다 | 경제 : 네이트 뉴스
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KJC37
23.05.30 09:55
아이돌

...괜히 머쓱해지기 딱 좋더라구요 금지어를 피하려고 중간에 숫자도 넣고 특문도 넣고 그러다보니까 괜히 그 단어에 더 눈이 가게 되는 효과...ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살도 붙여서 못 쓰고 고추도 못 쓰고 닭볶음탕도 안 돼서 닭볶음1탕으로 쓰고 있는 현실ㅋㅋㅋㅋ 근데 그게 더 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

팬과 가수 서로를 다 민망하게 만드는 아이돌 버블 금지어
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김두부
23.02.22 09:41
알쓸신잡

...3분 이상은 돼야 유의미하다고 하네요 관찰 시간이 3분이 안 되거나, 검사 간격이 2년을 초과하는 경우엔 진행성 중간 위암의 위험을 효과적으로 예측할 수 없다는 거죠 정리하자면, 위 내시경 검사 중 실제 위 관찰 시간이 최소 *3분 이상*, 전체 내시경 관찰시간으로 따졌을

내시경 꼬박꼬박 받았는데 '위암' 진단 놓친 이유, 알고보니 [헬시타임] | 사회 : 네이트 뉴스
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pokemon
23.05.19 14:05
쩝쩝박사

미역국, 맛도 좋고 영양도 좋고! 대표적인 미역국의 영양효과 3가지! 1. 단백질-칼슘 시너지 효과 2. 중성지방 혈관 축적 줄이고, 중금속 배출 3. 비만 예방

아침에 미역국 자주 먹었더니, 근육·뼈에 변화가? | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.05.18 17:26
건강톡톡

...과일 채소도 그런 경우가 있어요 -체리 씨:독성 물질 방출 -아보카도,키위:알레르기 유발 -자몽:심혈관 치료제 흡수 방해 -바나나:신장 환자 고칼륨혈증 유발 -방울양배추,시금치:항웅고제 방해 -양배추, 브로콜리, 케일:갑상선 호르몬 분비 저해 -크랜베리:아스피린 효과 방해

과일, 채소는 무조건 많이?…해로운 경우 7 | 홈 : 네이트 뉴스
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잔치국수b
23.05.18 10:41
쩝쩝박사

밭의 고기라 불리는 콩은 단백질이 40%, 탄수화물 30%, 지방의 함량이 20%로 영양성이 굉장히 뛰어난데요. 콩밥만 먹어도 건강효과가 매우 높다고 합니다. 매번 흰쌀밥만 고집했는데, 이제 콩밥도 즐겨먹어야겠네요

노란콩, 검은콩… 콩밥 먹었더니 몸이 변한 이유 | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.05.17 14:53
말하는 다이어트효과

말하는것만으로 다이어트효과 높일 수 있다

다이어트 성공하려면 '이런 대화' 즐겨라
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파란코딱지
22.12.04 10:32
TMI

... 혈중 콜레스테롤 수치를 정상적으로 하는 기능이 있으며 동맥경화 등 질환을 예방하는 효과도 기대할 수 있다. 간 기능 향상 바지락에는 간 기능을 향상에 영향을 줄 수 있는 베타인이라는 아미노산이 포함돼 있어 간 기능의 강화와 함께 숙취 개선에도 효과를 기대할 수 있다

봄철 바지락이 건강에 미치는 영향은? | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.05.16 13:40
TMI

...있다. 2. 체중 증가 매일 신체가 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가할 것이다. 고단백 식사가 체중 감소에 효과적인 것으로 밝혀지기 했지만, 어떤 음식을 먹느냐에 상관없이 너무 많은 칼로리를 섭취하면 살이 찔 수 있다. 3. 영양부족 단백질은 가장

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.05.15 14:18
운동남녀

...태우기가 제일 사기 수준이라는 수영 칼로리표로 보니까 어마어마하네요 칼로리 소모량이 엄청나서 그만큼 많이 먹기 때문에 수영하던 사람이 수영을 그만두면 살이 엄청찐다고 ㅋㅋㅋ 어떤 운동이 제일 효과적인지 확인해보는 것도 좋을 것 같아요 자전거가 또 의외로 칼로리가 많이 타네요

칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg
www.instiz.net
장안문지기
23.05.23 09:21
운동남녀

매일 걷고 달리고 열심히 운동했지만, 별다른 운동 효과가 없다?! 그렇다면 가장 먼저 자신의 운동습관부터 체크해봐야 한다. ◆ 약한 강도로 천천히 장시간 운동한다 ◆ 운동하며 중간에 딴생각, 스마트폰을 본다 ◆ 같은 종류의 운동을 계속 반복한다 ◆ 유산소 운동만 하고 근력

"왜 살 안 빠지지"…잘못된 운동습관 4가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
22.11.18 13:44
운동남녀

폼롤러 사용해 보신 분~!!! 스트레칭으로도 많이 하는거 같던데 운동 효과가 좋은 지랑 집에서 잘 사용하는지 궁금해요!! 그리고 폼롤러 운동법도 및 스트레칭도 댓글로 알려주세요ㅋㅋㅋㅋ

폼롤러를 활용한 운동 효과 높이는 방법 5가지
brunch.co.kr
머슬매니아
22.06.17 09:14
오늘의 이슈

지금은 칭찬일색이지만 돈벌어서 좋은집 좋은차 타게되면 그때부터 악플달릴 걸

[단독] 구성환, 진짜 '강동구 홍보대사' 됐다…'나혼산' 효과 톡톡 : 네이트 연예
m.news.nate.com
pcevvMKe84
24.07.19 15:19
작심 다이어터

평소 하던 운동에 작은 변화만 줘서 칼로리 소모를 더 높이는 방법 1. 트레드밀 경사 높이기 2. 걸을 때 팔 휘두르기 3. 여러 운동을 섞어 하기 4. 야외에서 운동하기 5. 음악 들으며 운동하기 6. 운동 효과 높이는 물 마시기

칼로리 소모, 최대 60% 늘리는 뜻밖의 방법 6 | 홈 : 네이트 뉴스
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용이주인
23.05.02 09:35
운동남녀

아까 알려드린 운동전 스트레칭 말고 이번에는 운동 후 근육을 풀어주면서 운동 효과를 배로 만들어 주는 스트레칭 영상 가지고 와봤어요ㅎㅎ 저도 운동 후에 은근히 스트레칭 잘 안하는데 이제 해봐야 겠어요 도움이 되셨다면 업 부탁드려요~~

운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!
youtu.be
쓰릴미
22.06.10 11:32
작심 다이어터

...먹는 거 아무래도 샐러드겠죠 음식의 종류뿐 아니라 먹는 순서를 바꿔도 도움이 된다고 해요 식이섬유가 풍부한 채소 반찬을 먹고 단백질을 먹고 마지막으로 탄수화물을 먹는 건데요 혈당의 상승속도가 늦춰지는 효과가 있다고 하네요 또한 포만감이 높아져서 과식을 막아준다고 합니다

살 빼려면 '채소 반찬부터' 먹어봅시다
happystyle75.tistory.com
잔치국수b
23.05.16 13:40
오늘의 이슈

아나 예산 종자들은 낙수 효과 모르냐 ㅋㅋ? 듣보 예산 백종원 거리 아니면 여행 목록에 넣기나 하겠냐

백종원 "20~30억 지출…'너 때문에 예산시장 말고 다 죽어' 왜 들어야하나" 분노 | 연예가화제 : 네이트 연예
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xMyrpgaZ76
23.05.15 14:14
알쓸신잡

...3개월이라고 하네요? 왜 이렇게 짧아 세상에...칫솔은 양치를 하는 만큼 소독도 중요한대요 물을 팔팔 끓여 소금을 넣고 그 물에 칫솔을 담갔다가 건조를 해주면 소독효과가 있어서 위생적으로 칫솔을 사용할 수 있다고 해요 그리고 칫솔이 벌어진것도 복구되는 효과가 있다고 하네요

벌어진 '칫솔모' 완벽하게 새것으로 만드는 비법?!
byuriplus.tistory.com
KJC37
23.05.15 13:46
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