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수분 섭취가 그렇게 중요하다고 하던데! 🤔 하루 2리터 이상 마시는 게 노폐물 배출에도 좋고 포만감에도 도움 된다던데! #물마시기 #수분충전 #다이어트음료
“몸무게 줄여도 이건 지켜야 합니다” 건강한 다이어트를 위한 4가지 필수 수칙 -
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25.06.16 18:01
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오늘부터 배고프면 참지 말고 건강한 간식 이라도 꼭 챙겨 먹어야지! 😤 내 몸은 내가 지킨다! #배고픔챌린지 #건강우선 #습관개선 #나를위한투자
“배고픔을 무시하지 마세요” 공복을 참으면 벌어지는 무서운 몸의 변화들 -
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25.06.16 21:00
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스트레스나 수면 부족 이 조울증을 더 악화시킨대! 🤯 생활 습관개선이 정말 중요하구나! #스트레스관리 #수면습관 #생활습관 #마음건강
조울증, 알고 보니 이것 때문입니다 감정 기복의 숨겨진 원인 -
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25.06.15 22:54
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잠 부족이 치매 위험을 높인대! 😴 하루 7~8시간 푹 자는 게 그렇게 중요하구나! #수면의질 #숙면필수 #치매와수면 #수면습관
“치매, 막을 수 있습니다” – 지금 시작해야 할 중장년 뇌 건강 루틴 -
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25.06.15 21:53
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혹시 몸에 열 많은 사람에게도 좋은 보양식 인가요? 🤔
“삼계탕만 챙기지 마세요” 이 음식도 여름철 보양식의 반전 강자! -
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25.06.15 18:12
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무리한 운동이나 잘못된 자세가 척추 노화를 더 빨리 진행 시킨대! 🏋️♀️ 바른 자세로 코어 운동 꾸준히 하는 게 중요하겠네! #척추노화방지 #바른자세 #코어운동 #척추관리
“허리 아픈 게 아니라 척추가 늙은 겁니다” 계속되는 통증, 퇴행성 척추질환 신호일 수 있습니다 -
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25.06.15 20:49
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이 약 쉽게 보지마~~ 간이나 신장 기능에도 무리 간대! 몸에 부담이 심해서 나중에 큰 병 생길 수도 있다던데! #간손상 #신장손상 #장기손상 #건강위협
“한 알로 날씬해질 수 없다” 다이어트약, 빠른 선택이 부른 건강의 대가 -
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25.06.15 17:09
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혹시 스트레스받으면 더 심해지나요? 🤔 코르티솔호르몬이랑 관련 있다던데! #스트레스와부신 #코르티솔 #스트레스관리 #정신건강
“피곤한 이유, 혹시 이것?” 부신기능저하증이 보내는 신호들 -
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25.06.13 18:53
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운동 부족도 지방간에 영향 준대! 🏋️♀️ 규칙적인 운동으로 체중 관리 하는 게 중요하겠네! #운동필수 #체중관리 #비만탈출 #건강한생활
“지방간, 이것만 피하면 됩니다” 간 건강 지키는 가장 확실한 습관들 -
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25.06.13 20:39
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여름엔 음식 상할까 봐 걱정했는데, 주방에도 세균이 그렇게 많다니 충격이네요. 도마 소독이랑 행주 관리 더 신경 써야겠어요! #주방위생 #식중독 #살림꿀팁
“눈에 안 보여도 우리 곁에 있습니다” 지금 당장 조심해야 할 세균의 습격! -
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25.06.09 00:06
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어떤 탄수화물을 먹느냐가 중요하대! 🌾 정제 탄수화물 말고 통곡물이나 복합 탄수화물 먹어야지! #정제탄수화물 #통곡물 #복합탄수화물 #건강한탄수화물
“탄수화물, 무조건 줄이면 큰일 납니다” 건강 망치는 다이어트 착각 -
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25.06.13 17:47
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처음부터 두꺼운 책보다는 얇은 에세이나 관심 분야 책부터 시작하는 게 좋아요! 완독의 기쁨을 먼저 느껴보세요! #독서꿀팁 #초보독서 #독서습관
“하루 10분 책 읽기, 뇌가 젊어집니다” 당신 삶을 바꾸는 독서 습관의 힘 -
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25.06.08 22:43
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갑작스런 기억력 저하는 단순한 건망증이 아니라 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호라는 거겠죠?! 오늘부터 내 뇌 건강을 위해 생활 습관을 꼼꼼히 점검하고 적극적으로 관리해야겠다! 💪 #기억력관리 #뇌건강의중요성 #생활습관개선
“요즘 왜 이리 깜빡할까?” 갑작스런 기억력 저하, 무심코 넘기지 마세요 -
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25.06.13 16:31
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어떤 차는 몸을 차갑게, 어떤 차는 몸을 따뜻하게 한다던데!! 🌡️ 내 체질에 맞는 차를 골라 마시는 게 중요하겠네! #체질별차 #몸을따뜻하게 #몸을차갑게 #한방차
“차 마실까, 생수 마실까?” 건강에 결정적 차이 납니다 -
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25.06.12 16:05
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아직도 기억합니다... 신해철씨 돌아가셨을때 SNS에 분노에 치밀어 욕하면서 울고불고 3년상 지낼 기세로 슬퍼하시다가 그날 저녁 바로 프로야구
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시즌 보러가서 함박웃음을 짓던 그 모습을 ㅠㅠ
'故 송대관 영결식' 김창열 "선배님 보며 노래 꿈 꿔…후배들이 길 이어나갈 것" : 네이트 연예
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25.02.09 11:46
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결론은 콜레스테롤 걱정될 땐 약보다는 이 음식들로 식단 관리하는 게 가장 중요하다는 거겠죠?!!! 오늘부터 혈관을 살리는 건강 식단으로 바꿔서 건강하게 오래 오래 살아야겠다! 💪 #콜레스테롤관리 #혈관건강의중요성 #식단개선
“콜레스테롤 걱정될 땐 꼭 드세요” 이 음식, 혈관을 살립니다. -
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25.06.12 17:16
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결론은 안토시아닌은 우리 몸에 엄청난 긍정적 변화를 가져다주는 보랏빛 기적의 성분이라는 거겠죠?!오늘부터 보라색 음식 꾸준히 먹고 건강하고 활력 넘치는 삶 살아야겠다! 💪 #안토시아닌효능 #보랏빛건강 #건강한습관 #내몸사랑
보랏빛 건강을 담다, 안토시아닌 풍부한 음식이 몸에 주는 놀라운 변화 -
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25.06.12 14:38
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생으로 먹는 양파랑 익혀 먹는 양파랑 효능이 다르다고?! 😮 요리법에 따라 영양소 흡수율도 달라진다던데! #양파섭취법 #생양파 #익힌양파 #영양소흡수
“보라냐 하양이냐” 적양파와 양파, 모양만 다른 게 아닙니다 -
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25.06.12 11:34
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근육 줄어들고 힘 없어지는 게 단백질 부족 때문이래! 😲 운동해도 근육이 잘 안 붙는 이유가 있었구나! #근육감소 #근력저하 #운동효과
"몸이 먼저 반응합니다 – 단백질이 부족하면 생기는 4가지 경고 신호" -
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25.06.11 16:22
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나 버터는 다 같은 버터인 줄 알았는데... 😥 설마 가공 버터랑 천연 버터가 그렇게 다르다고?! 😱 이제부터 성분표 꼼꼼히 확인해야겠다! #가공버터 #천연버터 #성분확인 #건강한선택
버터, 알고 드시나요? 건강을 좌우하는 ‘버터의 정체’ 4가지 -
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25.06.11 18:00
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