척추

(107건)
건강

많은 분들이 가지고 있다는 허리디스크 이 허리디스크에 좋다는 운동들 듣고 따라했다가 오히려 더 심해진 환자들이 많다고 하는데요 허리디스크에 제일 좋은 운동은 바로 평지를 걷는 거라고 하네요 다만 걷고 나서 다음 날 아프다면 운동이 과했단 뜻이라고 합니다

"그 운동 좀 하지 마세요" 척추의 신 한탄한 '허리운동' 비밀 | 네이트 뉴스
news.nate.com
msHYmpy98
23.02.06 08:41
건강

디스크 환자, 이건 절대 하지 않기, 약속!

"그 운동 좀 하지 마세요" 척추의 신 한탄한 '허리운동' 비밀 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KeepCalm
23.02.14 07:14
건강

ㅎㅎ 우리 슨생님...유퀴즈 나오셨다. 잘못된 허리 스트레칭 이거 보고 바로잡자. 정선근 쌤은...허리 디스크쪽 명의로...유투브도 운영하고 계시고 백년허리, 책의 저자기도 합니다. 반갑네요!

[#갓구운클립] 유튜브 보고 홈트했는데 알고보니 잘못된 자세? 척추의 신 정선근이 알려주는 잘못된 운동과 좋은 운동 | #유퀴즈온더블럭
www.youtube.com
KeepCalm
22.06.17 09:21
오늘의 뉴스

스트레스많은 요즘 MZ세대 건강관리 잘해야겠어요!!

MZ세대 달고 사는 스트레스, 척추·심혈관 건강도 위협
naver.me
나무아비
22.12.12 19:43
운동남녀

당연히 하면 시원하고 건강해지는 스트레칭이라고 생각하고 자주 했었는데 저 영상을 보니까 올바른 방법이 아니었네요ㅠ 이제라도 알았으니까 목, 허리 근육에 무리 가지 않도록 영상에 있는 운동법대로 해봐야 할 거 같아요 다른분들은 저 동작이 위험 할 거라고 생각 하신적 있으세요

[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉
youtu.be
쓰릴미
22.06.22 15:15
건강

덥고 습했던 여름이 지나가고 선선해진 가을이 찾아왔어요. 가을에는 산행을 즐겨 하시는 분들이 많은데요. 이때 발생할 수 있는 질환과 예방 방법 알려드려요. - 가을 등산으로 나타날 수 있는 질환 - 1. 낙상으로 인한 목, 허리, 손목 통증 2. 발목 삐끗함으로 인한 발목

가을철 산행, 척추건강 유의해야 | 강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드려요!
post.naver.com
아리스토텔레스
22.09.27 13:47
운동남녀

허리가 아프거나 유독 뻐근한 날에는 유튜브나 블로그로 스트레칭 및 운동법을 많이 찾아봐서 하는데 우리가 하던 동작들이 오히려 허리 통증을 더욱 악화하고 있었다니ㅜㅜ 이제라도 제대로 된 운동을 해야겠다!!!

[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상
www.youtube.com
쓰릴미
22.07.28 08:15
6