등산

(153건)
핫플공유

...곳 2. 성이시돌 목장: 가는 길도 드라이브로 좋고 입장료가 없어 산책하러 가기 좋은 곳 3. 금오름: 제주 서쪽을 대표하는 곳으로 등산보다 가볍게 즐길 수 있는 곳 4. 송악산 둘레길: 막힘 없는 시원한 뷰가 멋져서 힐링하며 둘러보기 좋은 곳 5. 천제연 폭포: 제주

3월 제주도 여행 코스 놀거리 볼거리 가득한 핫플9
blog.naver.com
라따뚜이
23.03.03 10:52
힘내 취준생

...있으니 한 번 살펴보세요. 1. 막연하게 안 될 것 같다는 불안이 들 때-> 독서와 긍정 확언 2. 계획이 틀어졌을 때의 실망감-> 등산 일단 잡생각이 사라지고, 정상 찍었을 때의 보람, 운동을 했다는 자기 만족 3. 자소서가 꼴도 보기 싫을 때-> 그냥 보지 말고, 놀기

59. 취준 멘탈 관리 방법
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라따뚜이
23.02.06 10:35
쓸데있는 여행정보

...쓰고 있는데, 각 층마다 분위기와 무드가 달라서 둘러보는 재미! 꼭대기 루프탑은 한옥+바위산의 매력을 한번에 느낄 수 있어 꼭 가야 하는 곳! 5. 진관사 가보기 서울 4대 명찰이자 북한산의 3대 사찰! 둘레길도 끼고 있고, 등산로 초입이기도 해서 함께 들르기에 좋은 곳

[네이버 인플루언서] 북한산 뷰 즐기는 방법 BEST 5
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pokemon
23.02.21 15:18
쓸데있는 여행정보

안민고개도 등산으로 참 좋을 것 같네요 벚꽃도 만성할때 한번 가보고싶네요

안민고개> 여행지 :대한민국 구석구석
korean.visitkorea.or.kr
autyahn45
22.12.09 20:57
반려동물

...따뜻하게 데워준다 잔소리를 한다 화장실에 따라 들어온다 집사를 재우려고 앞에선 자는 척을 한다 [엄마 고양이라고 여길 때] 꾹꾹이를 한다 등이나 어깨를 등산한다 머리 박치기, 머리 비비는 행동 [위험 대상으로 여길 때] 다가오면 도망가거나 숨는다 내 앞에선 음식을 안 먹는다

고양이 서열정리, 내 위치는?
www.witkorea.kr
kitten11
23.02.13 15:11
알쓸신잡

...낮엔 갑자기 두 자릿수 기온이고... 근데 이런 이상기온 때문에 동물들도 겨울잠에서 깬다고 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 누룩뱀이 잠에서 깼다고 하니 등산하시는 분들 평소보다 주의하세요 독사는 아닌데 물림 사고가 종종 신고되는 종이라고 해요 일단 뱀을 발견하면 주변에 있지 말고 발견 즉시

따뜻한 1월에 겨울잠 깼다…산행 중 '뱀' 대처법은? | 네이트 뉴스
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Keeouly97
23.01.13 09:01
갬성카페

저랑 오늘 경치 한잔할래요? 커피 한 모금, 경치 한 모금 서울 속에서 찾을 수 있는 뷰 맛집 '테르트르' 등산에 가까운 계단과 언덕을 올라야하지만 고생 끝에 낙산공원 풍경을 마주할 수 있다 화창한 낮, 해 질 녘, 카페 소등까지 해주는 야경 모두 아름다운 공간 '무늬'

커피 한 모금, 경치 한 모금. 서울 속 뷰 맛집 카페 4
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복숭아맛젤리
22.08.25 10:30
오늘의 이슈

어떻게든 남친이 있다는걸 알리고싶은.. 민망하다ㅜㅜ

'16기 상철과 결별' 변혜진 "뒷모습 사냥꾼, 늘 감사♥"…등산 데이트? : 네이트 연예
m.news.nate.com
yLwwJQm11
23.11.12 13:18
핫플공유

...없는 가을의 멋은 바로 '북악산 등산로' 북악산은 광화문 광장부터 경복궁, 청와대 등 가까운 전경부터 멀리 남산타워까지 서울의 도심 전경이 한눈에 볼수 있다고 해요 올 가을 제대로 즐기지 못했다 생각하는 분들 더 늦기 전에 북악산 등산로 한번 꼭 가보시길!! 이렇게 보니

11월, 놓칠 수 없는 가을의 멋은 '이곳'에서 즐기세요!
mediahub.seoul.go.kr
pokemon
22.11.15 09:46
사는이야기

WHO가 권고하는 신체활동은 일주일에 2시간 반 이상 중강도 운동 75분 이상의 고강도 유산소 활동을 하라는 건데요 전 세계적으로 실천율은 70%가 넘지만 우리 나라는 절반도 안 된다고 하네요 귀찮긴 하지만 새해에는 열심히 운동해보기로

"등산·자전거 타기 NO"···한국인 절반, WHO 권고 신체활동 안 한다 : 네이트 뉴스
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떡잎마을방범대
24.01.08 08:36
삶은여행

헉!! 등산도 나이들면 조심해야겠어요...;; (꽃구경·등산 갔다가 요통 심해졌는데 '골절'?) 화창한 날씨가 이어지는 5월에는 등산, 나들이, 운동, 농사일 등 야외활동이 많아진다. 꽃구경을 떠나기 전 뼈밀도가 감소하는 노년층과 골다공증 위험군 중년여성이라면 주의해야

꽃구경·등산 갔다가 요통 심해졌는데 '골절'? | 네이트 뉴스
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부자되는매직TV
22.05.10 20:07
쩝쩝박사

한국인이면 무조건 먹어봤을 단풍놀이 음식은? 금강산도 식후경인 민족들을 위한 단풍놀이 음식 TOP 3 TOP 3 등산 후 뒤풀이로 무조건인 이 메뉴 '해물파전' TOP 2 장시간 산행으로 지친 몸을 보양해 주는 원기 회복 '닭 백숙' 대망의 1위는 바로 밥에 비벼 먹고

한국인이면 무조건 먹어봤을 단풍놀이 음식ㅋㅋㅋ
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김두부
22.11.09 13:39
운동남녀

달리기, 계단 오르기, 등산 같은 관절에 무리가 가는 운동을 자주 하게 되면 무릎에 통증이 생길 수 있는데요 그래서 무릎 아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고 무릎관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을

레그익스텐션 무릎 아플때 운동하는 방법
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모태뚱뚱이
22.10.24 16:26
알쓸신잡

...야생버섯 주의 야외 개나리 광대버섯, 화경버섯 등과 같은 맹독 버섯은 섭취 시 심각한 중독 사고로 이어짐. 🍁 부상이 잦은 가을철 등산 산행 전 스트레칭으로 근육과 인대 긴장 풀기. 경미한 손상 시 찜질과 같은 응급처치. 🍂 벌 쏘임 사고 신용카드 등으로 피부를 밀어

야외활동주의사항 가을철 미리 알아두면 좋은 정보!
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영자씨
22.10.21 12:39
운동남녀

러닝이나 등산을 좋아해서 자주 했는데.. 내려 막길에 힘 조절을 못해서 무릎이.. 아프더라고요 ㅠㅠ 그래서 더 다치지 전에 무릎 보호하는 운동해 보려고요 영상에는 대퇴사두근을 키우면 무릎 근육을 보호할 수 있다는데 ... 지금이라도 해봐야겠어요

‘무릎을 보호’하는 가장 중요한 근육, ‘대퇴사두근'을 집에서 간단히 운동하는 법 - 송영민의 바른자세만들기 #66 - 대퇴사두근 운동
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쓰릴미
22.07.14 11:48
오늘의 뉴스

...40%를 차지했다고 해요. 경기도 북부소방재난본부에서는 119현장 지원 모바일 시스템을 활용할 방침이라고 해요. 건강, 단풍 구경으로 등산을 하는 분들은 꼭! 지정된 등산로, 날씨에 맞는 등산 복장, 발목을 보호할 수 있는 등산화를 착용해서 안전한 등산 하셨으면 좋겠어요

'조난·실족·추락' 가장 많다…경기북부소방, '가을 산악사고' 예방 총력 | 사회 : 네이트 뉴스
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네이마르
22.09.14 15:55
건강

...방법 알려드려요. - 가을 등산으로 나타날 수 있는 질환 - 1. 낙상으로 인한 목, 허리, 손목 통증 2. 발목 삐끗함으로 인한 발목 인대 손상 3. 하산 시 무릎 충격으로 인한 무릎 통증 - 건강한 가을 산행을 위한 예방법 - 1. 등산 시작 전 간단한 전신 스트레칭

가을철 산행, 척추건강 유의해야 | 강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드려요!
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아리스토텔레스
22.09.27 13:47
운동남녀

...하기 좋은 운동 추천해 드려요. 1. 걷기 & 조깅 근력, 심폐지구력, 기초 운동능력을 향상 시키고 체지방감량에 도움이 돼요. 2. 등산 심폐기능을 향상하고 무릎과 허리, 다리 근력 강화에 도움을 줍니다. 단 하산할 때 무릎에 무리가 갈 수 있어 충분한 스트레칭을 하고

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동
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머슬매니아
22.08.30 09:40
AvsB 선택고민

...중에 산이냐 바다 내로 깊은 토론 중이거든요 ㅎㅎ 저는 바다를 보면서 맥주나, 술 마시는 걸 좋아하는데 최근에 등산에 빠진 친구가 있어서... 가볍게 하루 정도는 등산 갔다가 내려와서 파전 먹자고 적극 어필하고 있어서 ㅎㅎ 다른 분들은 둘 중에 어느 쪽을 선호하세요 ??

양양 핫플레이스 강원도 여름 휴가 가볼만한곳 3곳 - 낙산사, 서핑 명소 서퍼비치, 하조대해수욕장 스카이워크 전망대
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아기토깽
22.07.26 11:23
운동남녀

...따라 타는 자세가 다른데 이때 자세에 따라서 허리에 무리가 가더나 안장 높이에 따라서 무릎에도 안 좋다고 해요 ㅎㅎ 2번은 오다리일 때 등산 3번 허리, 골반 통증 있을때 골프 4번 비만, 평발일 때 조깅 5번 관절염이 있는 사람에게 수영 6번 무리한 요가와 스트레칭 7번

운동이 건강을 해친다? 안 하느니만 못한 운동 7가지
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.02 13:47
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