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슬기로운건강생활

...챙길 수 있는 꽤 유용한 식재료예요. 심장 건강에 좋은 오메가-3와 오메가-6가 풍부하고, 항산화 작용으로 염증 완화와 면역력 강화에도 도움돼요. 피부에도 좋아서 탄력과 보습 개선 효과가 기대되고, 뇌 건강에도 한몫해요. 기억력이나 집중력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수

호두기름 효능 12가지｜하루 1스푼 효과는 상상이상?

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슬기로운생활사전

25.03.27 01:57

슬기로운건강생활

...식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주고 포만감도 높여줘요. ✅ 당뇨에 좋은 사과의 특징 ✔ 수용성 식이섬유(펙틴) – 혈당 조절에 도움 ✔ GI 지수 낮은 편 – 천천히 소화돼 혈당 급등 방지 ✔ 항산화 성분 풍부 – 면역력 및 세포 보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지

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25.03.27 02:17

슬기로운건강생활

...많을 것 같아 걱정되지만, 당뇨가 있어도 올바르게 섭취하면 도움 되는 식품이에요. ✅ 고구마의 당뇨-friendly 포인트 ✔ 식이섬유 풍부 – 혈당 상승을 천천히 ✔ 항산화 성분 포함 – 면역력과 세포 보호에 도움 ✔ GI(혈당지수) 낮은 편 – 특히 찐 고구마 형태로

당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:15

슬기로운건강생활

간편하게 껍질만 까서 먹을 수 있는 바나나, 사실 알고 보면 건강에도 참 좋아요. 풍부한 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:01

슬기로운건강생활

...말이 정말 잘 어울려요. 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강 개선과 노화 방지에 효과적이고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져 있죠. 요거트에 넣거나 스무디로 즐기기 딱 좋은

블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:00

슬기로운건강생활

끈적끈적한 식감 때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말 영양 가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환 개선에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지

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슬기로운생활사전

25.03.27 01:59

슬기로운건강생활

...좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에 좋아요 ✔ 우엉차 – 식이섬유와 항산화 성분 풍부 💡 차를 마실 때 팁 ✔ 무가당으로

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

오늘의 이슈

방송에 나오는게 돈도 많이 벌겠지만 사명감으로 봐도 티비에 나오는게 더 많은 사람들한테 도움되니 그러시는게 아닐까요? 돈도 없고 여유도 없음 상담 받기 힘든 사람들 많으니깐요. 오은영쌤이 돈 없는 사람도 아니고 너무 돈돈 하지 않았으면

[단독]'국민 멘토' 오은영, 10일 '오은영 의원' 폐업…아카데미는 유지 : 네이트 연예

m.news.nate.com

arroxpg51

25.02.11 14:35

오늘의 이슈

...기부는 어려운 사람들에게는 전혀 도움이 안된다 맨날 병원이나 기부단체에 기부해봤자 극소수 사람들만 혜택을 받는지 안받는지 모르겠고 병원사람이나 기부단체 직원들만 배만 불려주는 꼴이 된다!!! 극한의 재정의 어려움으로 자살하는 사람들은 전혀 도움을 못 받는다! 제발 좀 재정이

신민아, 연말 3억 기부→15년 누적 40억 돌파…♥김우빈 합쳐 '55억' : 네이트 연예

hlKbrwrt12

25.01.07 12:00

오늘의 이슈

...헤어진 게 아닌 걸로 추측된다”고 설명했다. 이어 “어느 누구든 연인과 교제를 했는데 큰 사건이 터졌고 울타리는 되어주지는 않고 밀어냈고 도움 요청에도 협박이 오면 고인의 마음은 어땠을지에 대해서 생각을 해봤으면 좋겠다”며 “고 김새론이 김수현과 볼을 맞댄 사진을 올리고

故 김새론 영상 쏟아낸 이진호, 배후엔 김수현 매니저가

TV리포트

25.03.17 17:28

오늘의 이슈

저것도 일종의 괴롭힘 아닌가? 남자건 여자건 미혼이란 이유로 맥락없이 묶는 거. 당하는 저 홍 아나 입장은 생각안하나? 개인사인데 왜 방송서 왈가왈부하는지. 저런다고 홍 아나의 유명세에 딱히 도움이 되는 것 같지도 않은데 왜 저런 개소리로 드립을 치는거지?

전현무 "20살 연하 홍주연 아나와 한달째 열애중" 핑크빛 즐기네(사당귀) : 네이트 연예

njnwaUM70

25.02.02 19:25

건강톡톡

...듣도보도 못한 별의 별 영양제 직구해서 먹는 사람들 진짜 많아진 것 같음 본인이 뭐가 부족한지 보지도 않고 좋다는거 다 먹는건 지양해야할 듯 안 그러면 간부터 맛이 갈테니ㄷㄷ 뭐든 식품으로 섭취하는 게 제일 좋고 좋은 걸 많이 먹는 것보다 안좋은걸 덜 먹는게 건강에 더 도움됨

정희원 교수, 애주가 이찬원에 "영양제? 술 줄여야" 조언 (옥문아들)[종합]

www.xportsnews.com

아이테잌클래식

25.02.25 10:08

오늘의 이슈

이런 발언은 도움이 안되는데 상황판단 안됨이 안타깝네요ㅠ

홍진영, 성형 3번했는데…자숙→복귀 후 또 달라진 얼굴 "성형견적 내주는 걸로 유명"[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

qqbIsixy34

25.01.29 17:06

오늘의 이슈

미나가 너무 좋은 사람인 듯. 도움을 받은 사람 처음에는 고마워 하지만 시간이 지날수록 그 마음을 잊기 마련임. 후에 혹시 고마움을 모르거든 절대 지원하지 말길 바람. (고마움을 안다면 열심히 사는 모습을 보이면 됨)

'50kg 감량' 미나 시누이 오열 "수술비·진료비 지원해준 올케에 감사" : 네이트 연예

m.news.nate.com

Gonggile

25.01.18 23:07

오늘의 이슈

할머니 본인이 주변의 도움으로 연금 수령 통장을 다시 만들어서 신청하면 안되나? 너무 화나고 속상하다, 빨리 잡히기를

"유명배우, 母요양비 1천3백만원 밀리고 母연금도 가로채"…정체 누구? ('궁금Y') [순간포착] : 네이트 연예

m.news.nate.com

PpffkhfP31

25.01.18 08:59

운동남녀

...있는 근육이에요 속근은 비교적 성장속도가 빠른 근육인데 일단 속근부터 키워놓고 근육량을 늘려두면 기초대사량도 증가해 체중 감량에 훨씬 도움이 되겠죠? 반대로 유산소운동은 지근을 주로 사용합니다 수영, 사이클링, 마라톤 등 장시간 지속적으로 에너지가 필요한 운동을 할 때

혈당 낮춰 체중 감량 돕는 운동법

넉넉한수플레

25.02.18 10:16

오늘의 썰

...애칭 가로세로를 연상하게 하는 글을 올렸다”고 추측했다. 이어 박서준이 지난해 10월, 정재형 유튜브 채널에 출연해 “전역 후 김수현 도움으로 기획사에 들어갔다”고 말한 부분을 언급하며 “(두 사람 우정이) 정말 종잇장만도 못하다”고 지적했다. 그러나 박서준은 지난해부터

김수현 저격? 박서준, '딱 한마디' 남겼다

논현일보

25.03.19 15:45

운동남녀

...기온이 떨어지면 혈관이 수축하고, 체온을 유지하기 위해 아드레날린 분비가 촉진되면서 혈압이 상승하게 된다. 겨울철 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 간단한 운동법을 소개한다. #월싯홀드(Wall Sit Hold) 운동법 1. 벽에 등을 기대고 다리를 굽혀 바닥과 다리가 90도가

"사망 위험까지" 추울수록 올라가는 혈압 8분 만에 낮추는 법

raviolllla

25.02.17 10:41

자동차 알고 타자

...자동차보험 계산기 : 전체 보험사 보험료를 비교할 수 있습니다. 2. 자동차보험 할증 계산기 : 사고 후 보험처리 여부를 결정하는데 도움이 됩니다. 3. 자동차보험 해지 환급금 계산기 : 해지 후에 얼마를 돌려받을 지 확인이 쉽습니다. 드디어 이런 어플도 나오기 시작하는

자동차보험료 계산기 3종 - Apps on Google Play

play.google.com

sususuper

25.03.20 11:19

오늘의 참견

...집을 나오는 아이들이 더 많다는 현실이 굉장히 안타깝네 그래도 부모탓 환경 탓하지 않고 도움 청해서 제 살길 찾아 열심히 사는 거 보면 정말 대단하고 기특하다 저렇게 조금의 지원과 도움으로 한 사람의 인생이 바뀌는데 애먼데 자꾸 지원금 퍼다 주지 말고 이런데 좀 써줘라줘

"종교모임 때문에 잠도 안 재워" 한겨울, 맨발로 가출한 소녀 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

25.02.21 10:35

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