...할 때 운동시간과 강도를 정하지 않는다 3. 본인에게 재미있는 운동, 재미없는 운동을 구분하지 않는다 4. 본인의 체력, 유연성 등을 <b>과대</b>평가한다 이렇게 4가지인데요. 각자만의 이유로 시작하게 된 운동인 만큼! 자신에 맞는 운동을 무리하지 않고 하다 보면 습관처럼 꾸준히

[BY 건강보험심사평가원] 조급해서 못한다사람들은 대부분 운동과 다이어트에 대한 정보를 찾을 때, 쉬운

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?

...확신을 가지기보단, 다양한 채널의 의견들을 들어보는 것이 좋아요. 2. 자신의 스타일에 맞는 운동법을 찾는 것이 좋아요. 3. 자신을 <b>과대</b>평가하지 말고 초급, 중급, 상급 난이도를 파악해서 운동의 강도를 높여가는 것이 좋아요. 다이어트로 홈트레이닝 하기 전 잘 체크해 보고

[BY 파워업헬스] 홈트레이닝이 유행하면서 운동을 주제로 한 유튜브 채널이 많이 생겨나고, 이를 통해 

홈트레이닝할 때 알아두면 좋은 TIP 3

사람들 간절함 가지고 돈 벌려고 하지마라ㅜ 식약처는 온라인 광고 점검을 지속 강화할 것이라고 하네요 진짜 sns에서 보면 저런거 파는 계정들 보기 싫었는데

식약처 &quot;온라인 광고 점검 지속 강화할 것&quot;식약처가 인스타그램, 페이스북 등 SNS에서 식품과 화장품을 광고, 판매하는 인플루언서 84명 계정을 특별단속한 결과, 64.3%에 해당하는