계단

(224건)

운동남녀

...하체인데요 하체가 튼튼할 경우 심부전의 위험도 낮고 심근경색을 일으키더라도 후에 경과가 훨씬 더 좋다고 해요 그래서 하체를 운동을 열심히 해야 한다고 하네요 대토사두근 운동의 대표적인 카프레이즈 일명 까치발 운동 그리고 하체운동의 대표인 스쿼트 계단오르기 등등이 적합하다고

하체가 튼튼하면…최악의 경우에도 '진가' 발휘 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.05.22 08:57

운동남녀

짧은 10분 운동이라도 안 하는 것보다 하는 게 효과가 훨씬 있단 거 아시죠?? 짧은 시간 활용해서 최대의 효과를 내는 걷기 운동법 알려드릴게요 -점심시간에는 하이니즈와 마운틴클라이머 -경사도 있는 런닝머신 걷기 -규칙적인 계단 오르기 운동 -뒤로 걷기로 언덕 오르기

'10분간 최대 운동효과' 내는 걷기 운동법 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.05.19 10:10

아무거나

강아지 형제의 남다른 계단 내려오기😆

강아지 형제의 남다른 계단 내려오기😆

YkpKkvk63

23.01.16 08:11

오늘의 이슈

그닌까 26위 걸맞게 감독다시 대리고 와라~ 정몽규씨는 위약금 대신 내고~ 29억이면 사비로내도 29만원할려나 아님 290만원 할려냐

'사우디 이긴' 한국, FIFA랭킹 두계단 점프 26위…독일-터키 꺾은 일본은 19위[공식발표] : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

hss82

24.02.12 00:16

운동남녀

...소금 -약물 장기복용 이러한 식습관들이 주 원인이라고 해요 지방간에 도움을 주는 음식들은 커피, 채소, 생선, 견과류 등이 있다고 하는데요 그렇다면 지방간에 좋은 운동은 무엇이 있을까요 -유산소 운동(걷기,달리기,자전거,수영) -근력 운동 -계단 오르내리기 -산책하며 걷기

간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법

아라바

23.05.12 10:27

운동남녀

아 운동하러 가야하는데 나가기가 너무 귀찮아 이불 밖은 위험해 걱정마세요 집에서도 유산소 운동 충분히 할 수 있답니다 다들 일어나세요 -투명 줄넘기 -점핑잭 -제자리 달리기 -버피 테스트 -마운틴 클라이머 -점프 스쿼트 -니킥 운동 -계단 오르기

남자 집에서 유산소 하는 8가지 방법

shallwe-health.tistory.com

KJC37

23.05.10 15:50

오늘의 이슈

...대상이라니까 많이 놀라서 그런걸... 자신만의 고리타분한 기준으로 비난하다니... 그리고 무대 오르기 전에 인사를 한건~무대 단상으로 오르는 계단이 <더글로리>팀 앞쪽이고 박은빈 자리는 거의 반대편이니 그쪽으로 이동하는 과정에서 인사를 한 것 뿐이지.... 그것도 무슨 일부러

김갑수, '대상' 박은빈 지적 "18살도 아니고 울고 불고…송혜교에게 배워라" (매불쇼)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Foryou

23.05.02 17:23

오늘의 참견

...하더니 이렇게 오픈런까지 해야하는 상황이었군요 이 정도일 줄은 몰랐어요.. 진료 시작 1시간 전에도 이미 줄 선 사람이 복도를 넘어서 계단까지 이어진다는데 자녀가 있으신 분들은 더 마음이 안 좋으시겠어요...ㅠㅠ 간이 의자를 챙겨와서 대기하는 분도 있고.. 진짜 콘서트

[밀착카메라] 아픈 아이 안고 새벽부터 줄 서는 부모들…소아과 '오픈런' | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.01.10 08:46

아무말대잔치

본인 집에 수도 동파 방지 때문에 물 튼게 밖에 계단까지 흘렀다는건지? 아니면 밖에 수도를 틀어서 계단이 얼어 붙은건지 계단이 다 얼정도면 많이 튼거 같은데 보상 해주는게 맞다고 생각해요

얼어붙은 아파트 계단서 ‘꽈당’...법원, 2300만원 배상 판결

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.12 12:41

작심 다이어터

...가장 높고 효과도 가장 큰 것은 하체 운동이죠 그만큼 다이어트할 때도 하체운동이 필수인데요 하체운동에 걸림돌은 아마 무릎이 아픈 거 아닐까 싶어요 올바른 자세로 하면 무릎에 부담이 가지 않는 하체 운동은 무엇이 있을까요 -계단 오르기(or 스탭퍼) -달리기 -스쿼트 -런지

무릎 부담 없는 하체 운동 4가지를 시작하세요!

shallwe-health.tistory.com

msHYmpy98

23.05.03 09:55

갬성카페

천국의계단에서 인생샷을! 투썸플레이스 제주 용두암점

천국의계단에서 비행기 인생샷을! 투썸플레이스 제주 용두암점

m.blog.naver.com

해피

22.10.07 07:15

오늘의 이슈

저거 들어가겠다고 드레스 입고 쭈구리면서 머리 들이미는거 상상된다, ㅋ

김소현, 비현실적 몸매…계단 봉 사이로 들어가지네 : 네이트 연예

나야양

24.01.19 22:44

오늘의 참견

근데 쌀 3포대는 좀 그렇다 저거는 내가 들고 가도 욕 나올 거 같은데 물론 택배 기사가 잘했다는 건 아니지만 시킨 사람도 배려심은 없어보이네

"계단 XX 높네" 엘베 없는 4층에 쌀 3포대 던지고 간 택배기사…누리꾼들 '시끌' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

떡잎마을방범대

23.11.09 11:08

건강톡톡

관심을 가져야 할 필요가 있는 신호!!! 우리 몸이 제발 운동 좀 하라고 보내는 신호 5가지 - 뱃살이 많아졌다 - 계단 오를 때 지나치게 숨이 찬다 - 자꾸 단 게 땡긴다 - 만성피로에 시달린다 - 팔굽혀펴기를 제대로 못 한다(50세 이하는 최소 5~10회는 할 수 있어야

운동하라고 몸이 보내는 신호 5 - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

23.04.18 14:26

오늘의 이슈

시녜타운

'살롱' 박신혜 "'천국의 계단' 때 이휘향에 뺨 맞아…긴장감에 아프다는 생각도 못해"[종합] : 네이트 연예

smile

24.02.13 21:48

화가난다

휴게소 들렀다 '다리 절단' 날벼락! 경북 영덕에서 70대 운전자가 몰던 승용차가 휴게소 계단을 덮치는 바람에 보행자 3명이 중경상을 입는 사고가 발생했다고 하는데요. 경찰은 "운전자가 조사에서 ‘브레이크와 액셀을 착각했다’고 진술했다”고 해요. 확실히 연세가 있는 분들은

휴게소 들렀다 '다리 절단' 날벼락…승용차가 보행자 덮쳐 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

마법사

22.10.20 13:18

오늘의 이슈

저러다 못나와 구조대 부른 여자있었는데 ㅋ 관종끼 다분하구만 ㅋ

김소현, 비현실적 몸매…계단 봉 사이로 들어가지네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Uphanji032

24.01.19 20:39

운동남녀

...2) 가까운 거리는 무조건 걷기 3) 근육 긴장 시키기 4) 유모차 끌고 조깅하기 5) 반려견과 산책 나가기 6) 걷기 모임 참가 7) 계단 오르기 8) 일부러 먼 곳에 주차하기 9) 20초 동안 힘껏 전력질주하기 10) 운전보다 대중교통 이용하기 11) 자전거로 출퇴근

헬스장 갈 시간 없다면? 효과 만점 ‘짬짬이 운동’ 14 - 코메디닷컴

FEsdmzU48

23.03.08 09:51

건강

...루틴은 요정도..? [아침] 에너지를 끌어올리려면 커피나 차에 MCT오일을 넣어 마신다. [낮] 휴식시간엔 오르막길을 산책하거나 계단을 오른다. 집에서 영양제를 깜빡할 때에 대비해 사무실이나 가방에 영양제를 준비해둔다. 잠시 쉴 때마다 정수기에 거른 물을 한 잔 마신다

50대가 아침에 하면 보약 되는 '이것'

kitten11

23.03.28 10:38

오늘의 이슈

불편한 언냐들 올까봐 쉴드대기중이다.화력을 모아라 82ton은 우리도 버겁지

김소현, 비현실적 몸매…계단 봉 사이로 들어가지네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

kzBienll77

24.01.19 20:03

67 8 9 10