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허벅지
(310건)
정확도순
운동남녀
...어떤 효과가 있길래 그렇게들 추천을 하는 걸까요?? - 칼로리 소비 - 당뇨 예방 또는 증상 완화 - 근력 강화 - 심혈관 질환 예방 -
허벅지
근육 강화 - 뇌 건강 - 건강 지표가 증진되고 생활 습관병 위험 감소 - 체중감량 효과 - 균형과 협응력이 증진 - 심장 건강
계단오르기 운동효과 10가지
ejrmffktm.issuehothot.com
sweetsalt
24.03.08 09:48
오늘의 이슈
허벅지
살없는 사람들은 나이먹을수록 살빠짐. 걱정마슈, 그냥 지나가며봐도 53세로 보여요
'장동건♥' 고소영, 어딜봐서 50대? 20대 뺨치는 각선미 : 네이트 연예
m.news.nate.com
인생2악장
24.02.19 21:56
운동남녀
꼭 해야만 하는 운동이지만 세상 너무 귀찮은 건 어쩔 수 없죠 ㅜㅠ 하지만 누워서도 할 수 있는 운동이 있다고 합니다! -허리군살 정리하는 슈퍼맨 운동 -
허벅지
라인 정리하는 중둔근 운동 -뱃살 빼주는 소금쟁이 운동
가만히 누워서 하는 맨몸운동 3
www.gqkorea.co.kr
KJC37
24.03.04 09:12
오늘의 이슈
허벅지
가 좀 튼실하구나
[현장포토] "피지컬이 아찔해"…안유진, 섹시 런웨이 : 네이트 연예
m.news.nate.com
tae3266
24.02.20 17:30
리빙포인트
급똥 신호가 온다면 어떻게 대처해야 할까....????!!? 자세는 일단 다리를 꼬아 골반에 힘을 주는 게 좋은데 이때 무릎이 아닌
허벅지
를 꼰 후 상체를 뒤로 젖히는 게 도움이 됨 아니면 새끼손가락을 타고 내려오는 방향으로 손목 9~10센티쯤 떨어진 장문혈을 지압하기
당장이라도 '똥' 분출될 거 같을 때… "이렇게 참아라!"
health.chosun.com
포로리야
24.02.27 10:39
오늘의 이슈
18년도에 컬투쇼 방청갔는데 게스트로 오셨음. 스튜디오로 들어오시는데 진심 모델인 줄 알았음. 팔다리 길쭉하고 엄청 날씬하신데 자신감있게 성큼성큼 걸어오니까 ㄹㅇ 모델워킹 됨ㄷㄷㄷ
'173cm' 장도연, 얼마나 말랐길래…유명 女배우 옆 뼈만 남은
허벅지
[★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
crqgSvAs99
24.12.18 16:08
삶은축구
... 건설 현장에서 찍은 사진 올리면 처벌 남성은 바지 길이가 최소 무릎 아래까지, 모스크(이슬람교 사원)를 방문할 때는 반드시
허벅지
와 어깨가 가려지는 옷을 입어야 함 여성은 수영장과 해변을 제외한 모든 곳에서 항상 몸을 가려야 함;; 반드시 긴 바지나 긴 치마를 입어야
[카타르 월드컵] 전자담배·SNS·레깅스 'NO'…훌리건도 뒷목 잡는 금기 리스트 | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
쫜득이
22.11.15 16:48
오늘의 이슈
허벅지
는 원래 맞닿는게 아니였나요? ㅋㅋㅋ 순산하세요
안영미 "임신 후 살쪄서
허벅지
맞닿아 땀 차…인생 최대 몸무게" ('비보티비') | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
qpmz7787
23.04.25 20:17
사건사고
허벅지
를 둔기로 가격 당한 것 같은 남성 2명 중 1명은 숨졌고 다른 1명은 중태에 빠졌다는데요 사망한 사람의 경우 과다출혈이 원인인 것으로 보입니다 두 사람은 게임을 통해서 알게 된 사이고, 한 달 전쯤 만나 계속 차에서 생활한 것 같다네요 한 달 동안 집도 없이 차에서
[단독]
허벅지
에 심한 상처난 男 2명 의식 잃은채 발견…1명 사망 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.07.31 09:37
오늘의 이슈
허벅지
근육.... 운동 열심히 했네
권은비, 숨길 수 없는 글래머러스 몸매…비키니 입고 휴가만끽 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
fgcdqrv91
24.02.12 02:28
오늘의 이슈
드라마 재미있던데 여주가 너무 약해서 밸런스가 안맞는 느낌. 눈썹 일부러 연하게 그리는건지 몰입감 깨짐 ㅠㅜ
'지금 거신 전화는' 채수빈,
허벅지
사진으로 유연석 도발…"무늬만 남편인 주제에" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Dmddksldi
24.11.24 07:46
건강톡톡
...3세트 + 계단 오르기 운동 30분 TIP! 계단 오를 때의 자세 1) 상체를 바르게 세우고 발 앞꿈치로 계단을 디디며, 무게중심을 앞으로 넘긴다 2) 엉덩이와 뒷다리를 곧게 펴고,
허벅지
힘으로 몸을 올려 계단을 오른다 3) 양팔은 가볍게 앞뒤로 흔들고 시선은 정면을
트레이너가 알려드려요! 늘씬하고 탄력있는
허벅지
와 종아리 만들기
www.womansense.co.kr
kitten11
23.08.18 10:51
오늘의 이슈
...모든걸 걸어?어리석구나 정말..,,...정말정말 너무어리석어....,야 나같으면 이 좋은 이미지로 돈을 벌지 .눈앞에 외간여자가 아른거려도
허벅지
찔러가며 참을꺼야.. ..너는 더더더 ㄱ참았어야돼...온가족을 전부 방송에 데리고나와서 얼굴팔리게하고..,진짜 할말이없다ㅡㅡ
'상간남 피소' 강경준 소속사 "사회적 물의 죄송, 전속계약 연장 논의 중단"[공식] : 네이트 연예
m.news.nate.com
노게인
24.01.08 17:49
사건사고
...둘이 만나서 그 논쟁을 3주간 하고.. 3주간 차 안에서 생활하고... 이게 진짜 이해가 안 됨... 뭐 둘이 애증 그런 거야? 그러다 잠들면 서로를 때리면서 깨우자고 했고 그래서 서로
허벅지
를 돌로 내려찍은 거.......? 사람이 죽은 이유가 저거라고.....?????
[단독]"
허벅지
상처로 숨진 30대, '잠들면 돌로 찍기' 벌칙 받아" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
23.08.02 08:51
오늘의 이슈
옛날에 동대문에서 봤눈데… 키가 크고 골격이 작지 않았어서 그런지.. 그런 체격은 살 좀만 쪄도 덩치 커보여서… 살 안키우는 경우가 많음
'173cm' 장도연, 얼마나 말랐길래…유명 女배우 옆 뼈만 남은
허벅지
[★SHOT!] : 네이트 연예
news.nate.com
JJU
24.12.18 16:21
오늘의 이슈
허벅지
♡
블랙핑크 제니, 시스루 원피스 입고 늘씬 각선미 자랑 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Muntmce3
24.02.03 14:23
건강톡톡
...늘리는 게 중요한데, 이때 하체 같은 대근육 운동에 집중을 하는 게 시간 대비 효율이 좋아요 몸 전체 근육의 70% 정도를 차지하는
허벅지
와 다리 근육을 단련해봅시다 *체지방 줄이고, 제지방 늘리기 제지방은 체지방을 제외한 뇌, 간, 근육, 뼈 등을 모두 더한 무게인데요
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
오늘의 이슈
집에 잘 들어가시나
"살 빼고 욕 먹은 연예인 1위" 전효성, 청바지 헐렁한 젓가락
허벅지
공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
찢겼다
25.01.03 20:08
건강톡톡
...근손실은 나이가 들면서 자연스럽게 오기도 하는데요 근육 감소를 막는 효과적인 방법을 알려드릴게요 ◆ 육류, 생선, 계란, 콩류… 매끼 단백질 먹어라 ◆
허벅지
, 엉덩이 운동으로 근육 강화하라 ◆ 비타민D, 햇빛 쬐고 보충제 섭취하라 ◆ 여성호르몬 에스트로겐으로 근육 지켜라
흐물흐물…탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.24 09:27
작심 다이어터
...많은 법이죠 단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라 체성분을 더 건강하게 바꾼다는 마음으로 접근해 봅시다 나이가 들면 두 배나 빠르게 감소된다는
허벅지
근육을 지킬 수 있는 운동 알려드릴게요 1. 런지 2. 스쿼트 3. 투명의자 자세 4. 사이드 레그 리프트 5. 힙 브릿지
두배나 빠르게 감소되는
허벅지
근육 사수 운동 5
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.07.19 11:21
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